PiotrKukla2
Trening 3
Poniedziałek, 18 grudnia 2023 Kategoria Regeneracja, Samotnie, Szosa, Trening 2024, Zima 2024
| Km: | 31.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 23.85 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 131131 ( 67%) | HRavg | 112( 57%) |
| Kalorie: | 703kcal | Podjazdy: | 360m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Po kilku
tygodniach zastoju i walki o zdrowie udało się wrócić na właściwe tory.
Organizm jeszcze potrzebuje czasu aby wrócić do pełni sił ale dostałem już
zielone światło aby wrócić do aktywności fizycznej. Na razie muszę bardzo uważać
i ostrożnie podchodzić do bardziej wymagających czynności. Warunki pogodowe
pozwoliły aby zamiast na trenazerze pokręcić na szosie. Przewietrzyłem więc
niedawno zakupiony rower – Giant Tcr Advanced 2, licznik Garmin Edge 540 i
przede wszystkim radar – Garmin Varia. Dzięki niemu czułem się znacznie bezpieczniej
na drodze. Mimo totalnego braku mocy pod nogą kręciło się całkiem przyjemnie.
Im niższy poziom startowy i więcej problemów na starcie sezonu tym lepsza forma
szczytowa w sezonie, taki wniosek wyciągnąłem z 2 ostatnich sezonów. Na razie
daję sobie czas na spokojny rozruch a dopiero gdy organizm będzie silniejszy
pomyślę o treningach.
Afternoon Ride | Ride | Strava
Afternoon Ride | Ride | Strava
