PiotrKukla2
Siłownia 1
Poniedziałek, 1 stycznia 2024
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: CrossFit | |||
Nowy rok, nowe możliwości. Po operacji musiałem odczekać 4 tygodnie aby zacząć pracować nad powrotem do stanu sprzed kilku miesięcy gdy musiałem zaprzestać ćwiczeń stabilizacyjnych i ogólnorozwojowych. Na początek bardzo delikatnie, mało ćwiczeń i duża asekuracyjność. Organizm jest bardzo zastany i trochę czasu zajmie zanim rozruszam się na tyle aby poprawnie wykonywać chociaż ćwiczenia z hantlami i wzmocnić partie mięśni których brakowało w 2023 roku podczas jazdy na MTB.
