PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2009
| Dystans całkowity: | 1199.00 km (w terenie 58.50 km; 4.88%) |
| Czas w ruchu: | 44:32 |
| Średnia prędkość: | 26.92 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 7579 m |
| Suma kalorii: | 15576 kcal |
| Liczba aktywności: | 34 |
| Średnio na aktywność: | 35.26 km i 1h 18m |
| Więcej statystyk | |
Wieczorny trening
Piątek, 11 września 2009 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Samotnie, Szosa
| Km: | 39.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 32.05 |
| Pr. maks.: | 67.67 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 500kcal | Podjazdy: | 125m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
BBa-Jaworze-Jasienica-Świętoszówka-Grodziec Śląski-Świętoszówka-Biery-Jaworze-BBa i pętelka przez Osiedle Karpackie do Mikuszowic i powrót przez Olszówkę i Kamienicę.
Poranny Trening
Piątek, 11 września 2009 Kategoria blisko domu, teren
| Km: | 18.00 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 12.00 |
| Pr. maks.: | 58.45 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 300kcal | Podjazdy: | 321m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pętelka wokół jeziora Wielka Łąka.
Do szkoły
Piątek, 11 września 2009 Kategoria szkoła
| Km: | 28.50 | Km teren: | 8.50 | Czas: | 01:26 | km/h: | 19.88 |
| Pr. maks.: | 52.22 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 377kcal | Podjazdy: | 155m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wzdłuż rzeki, następnie przez Kamienicę do Mikuszowic i Leszczyny do Centrum, w drodze powrotnej na rynek i następnie do Kamienicy i do Wapienicy.
Trening
Czwartek, 10 września 2009 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 50.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 28.04 |
| Pr. maks.: | 57.76 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 644kcal | Podjazdy: | 245m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
BBa-Czechowice Dziedzice-Kaniów-Bestwinka-Bestwina-Janowice-BBa
Do szkoły
Czwartek, 10 września 2009 Kategoria szkoła
| Km: | 28.00 | Km teren: | 11.00 | Czas: | 01:26 | km/h: | 19.53 |
| Pr. maks.: | 48.88 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 385kcal | Podjazdy: | 245m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do szkoły przez Kamienicę i Olszówkę, powrót przez centrum i Osiedle Karpackie.
Trening
Środa, 9 września 2009 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Samotnie, Szosa
| Km: | 49.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:36 | km/h: | 30.62 |
| Pr. maks.: | 63.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 670kcal | Podjazdy: | 270m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
BBa-Bystra-Meszna-Buczkowice-Szczyrk, powrót tą samą trasą
Do szkoły
Środa, 9 września 2009 Kategoria szkoła
| Km: | 23.50 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 20.14 |
| Pr. maks.: | 53.11 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 345kcal | Podjazdy: | 120m | Sprzęt: Scott | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przez Kamienicę, powrót przez Osiedle Sarni Stok i Stare Bielsko
Trening
Wtorek, 8 września 2009 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa
| Km: | 52.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 70.55 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 637kcal | Podjazdy: | 345m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
BBa-Jaworze-Biery-Świętoszówka-Grodziec Śląski-Pogórze-Skoczów-Wilamowice-Międzyświeć-Skoczów-Międzyświeć-Bładnice Dolne-Nierodzim-Ustroń-Harbutowice-Skoczów-Pogórze-Grodziec Śląski-Świętoszówka-Biery-Jasienica-Jaworze
Do szkoły
Wtorek, 8 września 2009 Kategoria szkoła
| Km: | 24.50 | Km teren: | 5.50 | Czas: | 01:10 | km/h: | 21.00 |
| Pr. maks.: | 50.44 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 300kcal | Podjazdy: | 100m | Sprzęt: Scott | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do centrum przez Kamienicę i Olszówkę i powrót przez Kamienicę
Trening
Poniedziałek, 7 września 2009 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 53.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:55 | km/h: | 27.65 |
| Pr. maks.: | 60.54 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 621kcal | Podjazdy: | 250m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
BBa-Pisarzowice-Hecznarowice-Kęty-Kobiernice-Bujaków-Kozy-BBa
