PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2010
| Dystans całkowity: | 3010.00 km (w terenie 150.00 km; 4.98%) |
| Czas w ruchu: | 112:23 |
| Średnia prędkość: | 26.78 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 81.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 28347 m |
| Suma kalorii: | 55457 kcal |
| Liczba aktywności: | 71 |
| Średnio na aktywność: | 42.39 km i 1h 34m |
| Więcej statystyk | |
Przejżdżka
Piątek, 9 lipca 2010 Kategoria 0-50, blisko domu
| Km: | 27.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:57 | km/h: | 28.42 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 500kcal | Podjazdy: | 101m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
Piątek, 9 lipca 2010 Kategoria blisko domu
| Km: | 13.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:32 | km/h: | 24.38 |
| Pr. maks.: | 51.97 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 248kcal | Podjazdy: | 71m | Sprzęt: Ital Bike | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj tylko po pieniądze zarobione przez ostatnie 2 tygodnie.
Trening
Czwartek, 8 lipca 2010 Kategoria blisko domu
| Km: | 7.00 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 00:18 | km/h: | 23.33 |
| Pr. maks.: | 40.47 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 133kcal | Podjazdy: | 14m | Sprzęt: Ital Bike | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Na spotkanie ze znajomym i potem na chwilę do lasu.
Kręcenie się po górach
Czwartek, 8 lipca 2010 Kategoria Samotnie, Szosa, 100-200
| Km: | 137.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:44 | km/h: | 28.94 |
| Pr. maks.: | 68.54 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 2600kcal | Podjazdy: | 824m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyjazd o 15 i trasa wyglądała tak:
Bielsko-Bystra-Meszna-Buczkowice-Godziszka-Słotwina-Lipowa-Twardorzeczka-Radziechowy-Przybędza-Węgierska Górka-Cisiec-Milówka-Nieledwia-Przełęcz Kotelnica-Kiczora-Sól-Rycerka Dolna-Rycerka Górna-Rajcza-Ujsoły-Rajcza-Milówka-Cisiec-Węgierska Górka-Przybędza-Wieprz-Żywiec-Pietrzykowice-Kalna-Godziszka-Buczkowice-Meszna-Bystra-Bielsko
Kolejny mocny trening. Wyszło sporo km, a średnia wysoka jak na taki dystans.
Dzisiaj odpoczywam a popołudniu jadę do Istebnej bo jutro ''Pętla Beskidzka".
Bielsko-Bystra-Meszna-Buczkowice-Godziszka-Słotwina-Lipowa-Twardorzeczka-Radziechowy-Przybędza-Węgierska Górka-Cisiec-Milówka-Nieledwia-Przełęcz Kotelnica-Kiczora-Sól-Rycerka Dolna-Rycerka Górna-Rajcza-Ujsoły-Rajcza-Milówka-Cisiec-Węgierska Górka-Przybędza-Wieprz-Żywiec-Pietrzykowice-Kalna-Godziszka-Buczkowice-Meszna-Bystra-Bielsko
Kolejny mocny trening. Wyszło sporo km, a średnia wysoka jak na taki dystans.
Dzisiaj odpoczywam a popołudniu jadę do Istebnej bo jutro ''Pętla Beskidzka".
Trening
Czwartek, 8 lipca 2010 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Samotnie, Szosa
| Km: | 44.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:27 | km/h: | 30.34 |
| Pr. maks.: | 65.46 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 720kcal | Podjazdy: | 451m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bielsko-Jaworze-Jasienica-Rudzica-Wieszczęta-Roztropice-Iłownica-Landek-Rudzica-Jasienica-Łazy-Grodziec-Świętoszówka-Biery-Jaworze-Bielsko.
Kolejny szybki trening przed pętlą. Średnia niezła wyszła.
Kolejny szybki trening przed pętlą. Średnia niezła wyszła.
Do pracy
Czwartek, 8 lipca 2010 Kategoria blisko domu
| Km: | 13.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 25.16 |
| Pr. maks.: | 57.62 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 247kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Ital Bike | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Mocny trening
Środa, 7 lipca 2010 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa
| Km: | 98.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:16 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 70.50 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1650kcal | Podjazdy: | 1140m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jechałem na maksa przed pętlą Beskidzką.
Bielsko Biała-Jaworze-Jasienica-Świętoszówka-Grodziec-Górki-Ustroń-Wisła-Przełęcz Kubalonka-Przełęcz Szarcula-Stecówka-Przełęcz Szarcula-Zameczek-Wisła Czarne-Wisła Malinka-Przełęcz Salmopolska-Szczyrk-Buczkowice-Meszna-Bystra-Bielsko Biała.
Średnia i dystans niezły. W Bielsku kierowca wymusił na mnie pierwszeństwo i wina kierowcy została udokumentowana przez policjanta.
Przez całą drogę wiał wiatr.
Bielsko Biała-Jaworze-Jasienica-Świętoszówka-Grodziec-Górki-Ustroń-Wisła-Przełęcz Kubalonka-Przełęcz Szarcula-Stecówka-Przełęcz Szarcula-Zameczek-Wisła Czarne-Wisła Malinka-Przełęcz Salmopolska-Szczyrk-Buczkowice-Meszna-Bystra-Bielsko Biała.
Średnia i dystans niezły. W Bielsku kierowca wymusił na mnie pierwszeństwo i wina kierowcy została udokumentowana przez policjanta.
Przez całą drogę wiał wiatr.
Do pracy
Środa, 7 lipca 2010 Kategoria blisko domu
| Km: | 13.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:33 | km/h: | 23.64 |
| Pr. maks.: | 53.33 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 245kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Ital Bike | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening w deszczu
Wtorek, 6 lipca 2010 Kategoria 50-100, blisko domu
| Km: | 74.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:38 | km/h: | 28.10 |
| Pr. maks.: | 52.44 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1145kcal | Podjazdy: | 332m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po Jaworzu, Jasienicy i okolicach.
Do pracy i sklepu
Wtorek, 6 lipca 2010 Kategoria blisko domu
| Km: | 17.00 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 25.50 |
| Pr. maks.: | 54.88 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 322kcal | Podjazdy: | 77m | Sprzęt: Ital Bike | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
