PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2011
| Dystans całkowity: | 297.00 km (w terenie 40.00 km; 13.47%) |
| Czas w ruchu: | 09:20 |
| Średnia prędkość: | 20.57 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2360 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 166 (82 %) |
| Suma kalorii: | 5772 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 22.85 km i 1h 20m |
| Więcej statystyk | |
Podsumowanie sezonu 2011
Sobota, 31 grudnia 2011
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Kolejny rok dobiegł końca więc czas na krótkie podsumowanie.
Miniony sezon był już moim dziewiątym w tym czwartym na szosie.
1.W ciągu całego sezonu udało mi się przejechać 18538km(12510km na kolarce i 6028km na góralu).
2.W minionym sezonie wyjeździłem 707godzin.
3.Średnia prędkość to marne 26,25km/h
4.Maksymalna prędkość to 82,28km/h z Kubalonki
5.Maksymalny dystans to 501km na maratonie 24godzinnym w Gliwicach.
6.Startowałem w kilku maratonach:
a)V"Żądło Szerszenia" -Trzebnica (29.04.2011)270km-6 M2, 33 OPEN
b)X Czasówka w Żmigrodzie Żmigród (01.05.2011) 19,3km- 18 A
c)"Puchar Równicy" -Ustroń (21.05.2011) DNF
d)Maraton 500km/24h -Gliwice (28-29.05.2011)
e)IV Parczewski Mityng Rowerowy -Parczew (11.06.2011)122km-16 A
f)II Czasówka o Puchar Wójta Gminy Sieroszewice -Sieroszewice (03.07.2011)17km-11 A 40 OPEN
g)V Pętla Beskidzka -Istebna (09.07.2011)165km-16 A
h)III Karpacki Maraton Rowerowy -Nowy Sącz (30.07.2011)80km-11 A
i)II Rajcza TOUR -Rajcza (06.08.2011)175km-17 A
j)ROAD TROPHY -Istebna (01-03.09.2011)310km-31 A
k)Velo Carpathica -Ustrzyki Dolne (17.09.2011)176km-7 A
Najlepsze maratony to Velo Carpathica, Żądło Szerszenie i Gliwice.
7.Wystartowałem też w kilku innych wyścigach:
a)GMJ(Górskie Mistrzostwa Jaskółek) 2 OPEN
b)Rajd na Równicę 1 OPEN
c)Czasówka Drużynowa Sułoszowa
8.Zaliczyłem sporo fajnych ciekawych tras
9.Plany na 2011:
1.Przejechać około 22000km.(nie zaliczone)
2.Zawitać w Zakopanem(zaliczone) i Częstochowie(nie zaliczone)
3.Pobić dzienny dystans(zaliczone) i prędkość maksymalną. (nie zaliczone)
4.Objechać Tatry Dookoła.(nie zaliczone)
5.Zdobyć Górę Świętej Anny(zaliczone), Pradziad(zaliczone), Przełęcz Karkonoską(nie zaliczone) i jakąś górkę na Słowacji(nie zaliczone).
6.Dotrzeć do jakiegoś województwa w którym mnie nie było(zaliczone).
7.Zrealizować jakąś kilkudniową wyprawę.(nie zaliczone)
8.Wystartować w maratonach.(zaliczone)
9.Więcej jeździć w górskim terenie.(zaliczone)
10.Zadbać by zawsze było zdrowie, pogoda i sprzęt.(nie zaliczone)
10.Sezon był udany, myślę że kolejne będą podobne lub jeszcze lepsze.
11.PLANY NA 2012:
1.Przejechać ponad 10000km
2.Pobić rekordy czasów podjazdów.
3.Zaliczyć nowe podjazdy.
4.Zrealizować ustalony plan treningowy.
5.Startować w maratonach.
6.Podium na Road Maratonach
7.Wygrać jakieś zawody
8.Pobić dystans dobowy
9.Wystartować w maratonach 24h i być może w BBT.
10.Objechać Tatry Dookoła
Miniony sezon był już moim dziewiątym w tym czwartym na szosie.
1.W ciągu całego sezonu udało mi się przejechać 18538km(12510km na kolarce i 6028km na góralu).
2.W minionym sezonie wyjeździłem 707godzin.
3.Średnia prędkość to marne 26,25km/h
4.Maksymalna prędkość to 82,28km/h z Kubalonki
5.Maksymalny dystans to 501km na maratonie 24godzinnym w Gliwicach.
6.Startowałem w kilku maratonach:
a)V"Żądło Szerszenia" -Trzebnica (29.04.2011)270km-6 M2, 33 OPEN
b)X Czasówka w Żmigrodzie Żmigród (01.05.2011) 19,3km- 18 A
c)"Puchar Równicy" -Ustroń (21.05.2011) DNF
d)Maraton 500km/24h -Gliwice (28-29.05.2011)
e)IV Parczewski Mityng Rowerowy -Parczew (11.06.2011)122km-16 A
f)II Czasówka o Puchar Wójta Gminy Sieroszewice -Sieroszewice (03.07.2011)17km-11 A 40 OPEN
g)V Pętla Beskidzka -Istebna (09.07.2011)165km-16 A
h)III Karpacki Maraton Rowerowy -Nowy Sącz (30.07.2011)80km-11 A
i)II Rajcza TOUR -Rajcza (06.08.2011)175km-17 A
j)ROAD TROPHY -Istebna (01-03.09.2011)310km-31 A
k)Velo Carpathica -Ustrzyki Dolne (17.09.2011)176km-7 A
Najlepsze maratony to Velo Carpathica, Żądło Szerszenie i Gliwice.
7.Wystartowałem też w kilku innych wyścigach:
a)GMJ(Górskie Mistrzostwa Jaskółek) 2 OPEN
b)Rajd na Równicę 1 OPEN
c)Czasówka Drużynowa Sułoszowa
8.Zaliczyłem sporo fajnych ciekawych tras
9.Plany na 2011:
1.Przejechać około 22000km.(nie zaliczone)
2.Zawitać w Zakopanem(zaliczone) i Częstochowie(nie zaliczone)
3.Pobić dzienny dystans(zaliczone) i prędkość maksymalną. (nie zaliczone)
4.Objechać Tatry Dookoła.(nie zaliczone)
5.Zdobyć Górę Świętej Anny(zaliczone), Pradziad(zaliczone), Przełęcz Karkonoską(nie zaliczone) i jakąś górkę na Słowacji(nie zaliczone).
6.Dotrzeć do jakiegoś województwa w którym mnie nie było(zaliczone).
7.Zrealizować jakąś kilkudniową wyprawę.(nie zaliczone)
8.Wystartować w maratonach.(zaliczone)
9.Więcej jeździć w górskim terenie.(zaliczone)
10.Zadbać by zawsze było zdrowie, pogoda i sprzęt.(nie zaliczone)
10.Sezon był udany, myślę że kolejne będą podobne lub jeszcze lepsze.
11.PLANY NA 2012:
1.Przejechać ponad 10000km
2.Pobić rekordy czasów podjazdów.
3.Zaliczyć nowe podjazdy.
4.Zrealizować ustalony plan treningowy.
5.Startować w maratonach.
6.Podium na Road Maratonach
7.Wygrać jakieś zawody
8.Pobić dystans dobowy
9.Wystartować w maratonach 24h i być może w BBT.
10.Objechać Tatry Dookoła
Po mieście
Czwartek, 29 grudnia 2011 Kategoria blisko domu
| Km: | 22.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:25 | km/h: | 15.53 |
| Pr. maks.: | 46.00 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | 152152 ( 75%) | HRavg | |
| Kalorie: | 434kcal | Podjazdy: | 170m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trenażer1
Środa, 28 grudnia 2011
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
DST:11,10km
TM:0:20:00
CAD:92
PULS:118
MAX:145
TM:0:20:00
CAD:92
PULS:118
MAX:145
Przygotowania do sezonu 2012 czas zacząć
Wtorek, 27 grudnia 2011 Kategoria blisko domu
| Km: | 21.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 18.00 |
| Pr. maks.: | 46.00 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | 166166 ( 82%) | HRavg | |
| Kalorie: | 400kcal | Podjazdy: | 140m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Życzenia
Piątek, 23 grudnia 2011
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Życzę wszystkim zdrowych, spokojnych świąt i dużo rowerownia w Nowym Roku. Tysięcy kilometrów, sukcesów w maratonach i wyścigach , udanych wycieczek i wszystkiego najlepszego.
Szkoła i miasto
Wtorek, 20 grudnia 2011 Kategoria Samotnie
| Km: | 17.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | -4.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 344kcal | Podjazdy: | 100m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szkoła i miasto
Poniedziałek, 19 grudnia 2011 Kategoria szkoła
| Km: | 17.00 | Km teren: | 3.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 321kcal | Podjazdy: | 100m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szkoła i miasto
Piątek, 16 grudnia 2011 Kategoria szkoła
| Km: | 17.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 331kcal | Podjazdy: | 100m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szkoła i miasto
Czwartek, 15 grudnia 2011 Kategoria szkoła
| Km: | 21.00 | Km teren: | 5.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 387kcal | Podjazdy: | 120m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do szkoły i do Decathlona.
Szkoła i miasto
Środa, 14 grudnia 2011 Kategoria szkoła
| Km: | 17.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 321kcal | Podjazdy: | 90m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
