Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2011

Dystans całkowity:	1663.00 km (w terenie 70.00 km; 4.21%)
Czas w ruchu:	68:31
Średnia prędkość:	24.27 km/h
Maksymalna prędkość:	67.00 km/h
Suma podjazdów:	7060 m
Suma kalorii:	30524 kcal
Liczba aktywności:	37
Średnio na aktywność:	44.95 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Ustroń

Wtorek, 15 marca 2011 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa

Km:	53.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:01	km/h:	26.28
Pr. maks.:	65.00	Temperatura:	15.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	996kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Bielsko-Jasienica-Grodziec-Górki-Ustroń-Brenna-Górki-Grodziec-Jasienica-Bielsko
Powrót do szosy po przerwie, jeszcze trochę rzeczy jest o zrobienia ale narazie da się spokojnie jeździć. Fajnie się jechało, pojechałem się pokręcić w okolicach Górek i Ustronia gdzie w sobotę ma być ustawka kolarzy. Na planowanej trasie jest sporo dróg nierównych i wąskich, często też zanieczyszczonych, w Górkach jest zamknięty most, ale da się przejechać rowerem, ogólnie drogi dobre. W Ustroniu miałem jechać na Równicę ale zrezygnowałem, z Ustronia jechałem już szybko i ze średniej 24km/h zrobiła się ponad 26km/h. W czwartek może znowu pośmigam.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Szkoła i miasto

Wtorek, 15 marca 2011 Kategoria szkoła

Km:	30.00	Km teren:	3.00	Czas:	01:20	km/h:	22.50
Pr. maks.:	56.00	Temperatura:	13.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	565kcal	Podjazdy:	130m	Sprzęt: Ital Bike			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Przełęcz Przegibek

Poniedziałek, 14 marca 2011 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa

Km:	62.00	Km teren:	1.00	Czas:	02:32	km/h:	24.47
Pr. maks.:	67.00	Temperatura:	13.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	1211kcal	Podjazdy:	870m	Sprzęt: Ital Bike			Aktywność: Jazda na rowerze

Bielsko-Międzybrodzie-Porąbka-Kobiernice-Kozy-Bielsko
Wszystko fajnie tylko ten wiatr. Ciężko się dzisiaj jechało na Przegibek czas od Orlenu to marne 26minut i 19 sekund.

linkuj | komentuj | komentarze(2)

Szkoła i miasto

Poniedziałek, 14 marca 2011 Kategoria szkoła

Km:	29.00	Km teren:	4.00	Czas:	01:19	km/h:	22.03
Pr. maks.:	47.00	Temperatura:	12.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	565kcal	Podjazdy:	120m	Sprzęt: Ital Bike			Aktywność: Jazda na rowerze

Straszny wiatr i ciepło.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening

Niedziela, 13 marca 2011 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa

Km:	63.00	Km teren:	1.00	Czas:	02:40	km/h:	23.62
Pr. maks.:	67.00	Temperatura:	12.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	1223kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Ital Bike			Aktywność: Jazda na rowerze

Bielsko-Przełęcz-Przegibek-Międzybrodzie-Tresna-Łodygowice-Wilkowice-Bielsko
Fajny trening, dobrze się jechało pomimo wiatru. W przyszły weekend znowu jazda w grupie na szosie. Coraz lepiej się jeździ i nogi już coraz mniej bolą.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Przełęcz Przegibek

Sobota, 12 marca 2011 Kategoria 50-100, blisko domu, Samotnie, Szosa

Km:	56.00	Km teren:	1.00	Czas:	02:10	km/h:	25.85
Pr. maks.:	66.00	Temperatura:	15.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	1124kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Ital Bike			Aktywność: Jazda na rowerze

Bielsko-Przełęcz Przegibek-Bielsko-Pisarzowice-Bielsko-Jaworze-Bielsko
Po trzech dniach przerwy w jeżdżeniu,spowodowanej wyjazdem, wróciłem na trasy. Miałem jechać na Salmopol, ale strasznie mało czasu miałem bo wróciłem dopiero o 15:00 a na 17:30 miałem być w Jaworzu. Niedziela znowu zajęta.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Po mieście

Środa, 9 marca 2011 Kategoria szkoła

Km:	29.00	Km teren:	4.00	Czas:	01:18	km/h:	22.31
Pr. maks.:	51.00	Temperatura:	-1.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	566kcal	Podjazdy:	110m	Sprzęt: Ital Bike			Aktywność: Jazda na rowerze

Najpierw do szkoły, potem pod Lipnik i do domu.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Ochaby, Brenna

Wtorek, 8 marca 2011

Km:	73.00	Km teren:	3.00	Czas:	03:02	km/h:	24.07
Pr. maks.:	62.00	Temperatura:	3.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	1421kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Ital Bike			Aktywność: Jazda na rowerze

Bielsko-Jaworze-Górki-Grodziec-Bielowicko-Wieszczęta-Roztropice-Iłownica-Landek-Chybie-Mnich-Ochaby-Wiślica-Skoczów-Górki-Brenna-Górki-Grodziec-Jasienica-Bielsko
Fajny trening wyszedł, ciepło, przyjemnie się jechało, pod koniec zaczęły boleć nogi.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Szkoła

Wtorek, 8 marca 2011 Kategoria szkoła

Km:	22.00	Km teren:	2.00	Czas:	00:57	km/h:	23.16
Pr. maks.:	54.00	Temperatura:	1.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	419kcal	Podjazdy:	100m	Sprzęt: Ital Bike			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Czechowice

Poniedziałek, 7 marca 2011 Kategoria Szosa, Samotnie, 50-100

Km:	51.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:12	km/h:	23.18
Pr. maks.:	55.00	Temperatura:	1.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	966kcal	Podjazdy:	290m	Sprzęt: Ital Bike			Aktywność: Jazda na rowerze