Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2012
Dystans całkowity: 783.00 km (w terenie 15.00 km; 1.92%) Czas w ruchu: 33:53 Średnia prędkość: 23.11 km/h Maksymalna prędkość: 64.00 km/h Suma podjazdów: 3040 m Maks. tętno maksymalne: 181 (90 %) Maks. tętno średnie: 179 (89 %) Suma kalorii: 12647 kcal Liczba aktywności: 22 Średnio na aktywność: 35.59 km i 1h 32m Więcej statystyk
Wtorek, 20 marca 2012 Kategoria 0-50 , blisko domu , Samotnie , Szosa
Km: 26.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:03 km/h: 24.76
Pr. maks.: 50.00 Temperatura:
9.0 °CHRmax: 131 131 ( 65% )HRavg 162 ( 81% )
Kalorie:
421 kcalPodjazdy: 140 mSprzęt: Cross Peleton
Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwsza jazda szosą w tym sezonie. Fajnie się jechało, do formy jeszcze daleko.
Wtorek, 20 marca 2012 Kategoria szkoła
Km: 20.00 Km teren: 1.00 Czas: 00:57 km/h: 21.05
Pr. maks.: 42.00 Temperatura:
6.0 °CHRmax: HRavg
Kalorie:
311 kcalPodjazdy: 130 mSprzęt: Trek
Aktywność: Jazda na rowerze
Poniedziałek, 19 marca 2012 Kategoria szkoła
Km: 19.00 Km teren: 1.00 Czas: 00:59 km/h: 19.32
Pr. maks.: 43.00 Temperatura:
6.0 °CHRmax: HRavg
Kalorie:
279 kcalPodjazdy: 130 mSprzęt: Trek
Aktywność: Jazda na rowerze
Niedziela, 18 marca 2012 Kategoria 50-100 , Samotnie , Szosa
Km: 60.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:27 km/h: 24.49
Pr. maks.: 64.00 Temperatura:
18.0 °CHRmax: 173 173 ( 86% )HRavg 133 ( 66% )
Kalorie:
1094 kcalPodjazdy: 410 mSprzęt: Trek
Aktywność: Jazda na rowerze
W końcu jakiś trening. Trochę wytrzymałości i interwałów. Jazda na MTB bo w szosie mam kółko do centrowania(takie mamy drogi). Pogoda super, tylko wiatr. Trasa taka sobie, sporo dziur i wybojów w drogach, kto to wszystko naprawi. Po dojechaniu do domu wyjechałem jeszcze dokręcić.
Piątek, 16 marca 2012 Kategoria szkoła
Km: 17.00 Km teren: 1.00 Czas: 00:51 km/h: 20.00
Pr. maks.: 42.00 Temperatura:
10.0 °CHRmax: HRavg
Kalorie:
252 kcalPodjazdy: 100 mSprzęt: Trek
Aktywność: Jazda na rowerze
Czwartek, 15 marca 2012 Kategoria szkoła
Km: 20.00 Km teren: 1.00 Czas: 00:55 km/h: 21.82
Pr. maks.: 42.00 Temperatura:
HRmax: HRavg
Kalorie:
321 kcalPodjazdy: 130 mSprzęt: Trek
Aktywność: Jazda na rowerze
Sobota, 10 marca 2012 Kategoria 0-50 , Samotnie , Szosa , Trening 2012
Km: 11.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:24 km/h: 27.50
Pr. maks.: 35.22 Temperatura:
10.0 °CHRmax: 181 181 ( 90% )HRavg 160 ( 80% )
Kalorie:
118 kcalPodjazdy: 50 mSprzęt: Trek
Aktywność: Jazda na rowerze
Krótko ale mocno.
Czwartek, 8 marca 2012 Kategoria szkoła
Km: 17.00 Km teren: 1.00 Czas: 00:54 km/h: 18.89
Pr. maks.: 46.00 Temperatura:
2.0 °CHRmax: HRavg
Kalorie:
298 kcalPodjazdy: Sprzęt: Trek
Aktywność: Jazda na rowerze
Środa, 7 marca 2012 Kategoria 0-50 , blisko domu , Samotnie , Trening 2012
Km: 33.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:31 km/h: 21.76
Pr. maks.: 49.00 Temperatura:
1.0 °CHRmax: 136 136 ( 68% )HRavg 166 ( 83% )
Kalorie:
525 kcalPodjazdy: 350 mSprzęt: Trek
Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda po Bielsku, szukałem optymalnej trasy na przejazd przez Bielsko. Narazie nic ciekawego nie ma ale do maja zapewne trochę się zmieni.
Poniedziałek, 5 marca 2012 Kategoria szkoła
Km: 21.00 Km teren: 2.00 Czas: 01:12 km/h: 17.50
Pr. maks.: 45.00 Temperatura:
0.0 °CHRmax: HRavg
Kalorie:
321 kcalPodjazdy: 150 mSprzęt: Trek
Aktywność: Jazda na rowerze
Po drodze do Decathlona.
PiotrKukla2
