PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2012
| Dystans całkowity: | 909.00 km (w terenie 13.00 km; 1.43%) |
| Czas w ruchu: | 37:28 |
| Średnia prędkość: | 24.26 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5870 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (87 %) |
| Suma kalorii: | 14846 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 34.96 km i 1h 26m |
| Więcej statystyk | |
Trening
Sobota, 7 kwietnia 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:09 | km/h: | 26.09 |
| Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 188188 ( 94%) | HRavg | 146( 73%) |
| Kalorie: | 478kcal | Podjazdy: | 240m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótko. Zimno i wiatr. Jechało się bardzo źle.
#lat=49.828174751944&lng=18.925145&zoom=12&maptype=ts_terrain
CAD:83
#lat=49.828174751944&lng=18.925145&zoom=12&maptype=ts_terrain
CAD:83
Trening
Środa, 4 kwietnia 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 26.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 24.76 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 177177 ( 88%) | HRavg | 135( 67%) |
| Kalorie: | 498kcal | Podjazdy: | 130m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Super pogoda. Miałem ie jechać ale pojechałem bo prognozy na kolejne dni są katastrofalne. Dzisiaj w planach miałem interwały. Plan został wykonany. Nogi trochę bolą.
#lat=49.797580421002&lng=18.900732454835&zoom=13&maptype=ts_terrain
#lat=49.797580421002&lng=18.900732454835&zoom=13&maptype=ts_terrain
Do/z szkoły
Środa, 4 kwietnia 2012 Kategoria szkoła
| Km: | 18.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 19.64 |
| Pr. maks.: | 43.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 308kcal | Podjazdy: | 130m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening
Wtorek, 3 kwietnia 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 41.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 27.33 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 187187 ( 93%) | HRavg | 141( 70%) |
| Kalorie: | 717kcal | Podjazdy: | 290m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W końcu udało się pokręcić na szosie. Warunki dobre, wiatr wschodni. Do Skoczowa jechało się super. Średnia 31km/h. Potem było gorzej. Zrobiłem parę tempówek, fajnie weszły w nogi. Pod koniec brakowało już sił, formy jeszcze niestety nie ma.
#lat=49.774232895843&lng=18.948048815307&zoom=14&maptype=ts_terrain
#lat=49.774232895843&lng=18.948048815307&zoom=14&maptype=ts_terrain
Do/z szkoły
Wtorek, 3 kwietnia 2012 Kategoria szkoła
| Km: | 17.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 20.40 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 279kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do/z szkoły
Poniedziałek, 2 kwietnia 2012 Kategoria szkoła
| Km: | 19.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:56 | km/h: | 20.36 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 301kcal | Podjazdy: | 130m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
