Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2013
| Dystans całkowity: | 1565.00 km (w terenie 41.00 km; 2.62%) |
| Czas w ruchu: | 46:34 |
| Średnia prędkość: | 27.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 82.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 16230 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (84 %) |
| Suma kalorii: | 39278 kcal |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 50.48 km i 2h 13m |
| Więcej statystyk |
Wtorek, 9 lipca 2013 Kategoria 100-200, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: |
116.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
03:49 |
km/h: |
30.39 |
| Pr. maks.: |
74.00 |
Temperatura: |
25.0°C |
HRmax: |
180180 ( 89%) |
HRavg |
141( 70%) |
| Kalorie: |
2986kcal |
Podjazdy: |
1100m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Poniedziałek, 8 lipca 2013 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie
| Km: |
13.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:33 |
km/h: |
23.64 |
| Pr. maks.: |
51.00 |
Temperatura: |
22.0°C |
HRmax: |
146146 ( 72%) |
HRavg |
115( 57%) |
| Kalorie: |
279kcal |
Podjazdy: |
90m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Poniedziałek, 8 lipca 2013 Kategoria blisko domu
| Km: |
19.00 |
Km teren: |
1.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
50.00 |
Temperatura: |
23.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
410kcal |
Podjazdy: |
200m |
Sprzęt: Trek |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Niedziela, 7 lipca 2013
| Km: |
35.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:18 |
km/h: |
26.92 |
| Pr. maks.: |
67.00 |
Temperatura: |
23.0°C |
HRmax: |
146146 ( 72%) |
HRavg |
118( 58%) |
| Kalorie: |
810kcal |
Podjazdy: |
270m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Sobota, 6 lipca 2013 Kategoria Szosa, Samotnie, 0-50
| Km: |
23.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:49 |
km/h: |
28.16 |
| Pr. maks.: |
51.00 |
Temperatura: |
23.0°C |
HRmax: |
163163 ( 81%) |
HRavg |
131( 65%) |
| Kalorie: |
707kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Sobota, 6 lipca 2013 Kategoria w grupie, Szosa, Samotnie, Maraton, 100-200
| Km: |
157.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
05:43 |
km/h: |
27.46 |
| Pr. maks.: |
75.00 |
Temperatura: |
23.0°C |
HRmax: |
191191 ( 95%) |
HRavg |
151( 75%) |
| Kalorie: |
4723kcal |
Podjazdy: |
2700m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Drugi start w tym roku. Tego wyścigu odpuścić nie mogłem, jest stałym punktem w moim kalendarzu. Pogoda była ok. Wybrałem dłuższy dystans, pomimo obaw czy go przejadę.
Start nastąpił o 9:00 pod skocznią. Ustawiłem się z tyłu i podjazd na Zameczek zaczynałem w ogonie, wyprzedziłem kilkadziesiąt osób i do Istebnej Zaolzia mnie nikt nie wyprzedził, tam podpiąłem się pod większą grupkę i tak razem jechaliśmy pod Zwardoń, na podjazdach urywałem się a na zjazdach mnie doganiali. Od Zwardonia do Milówki jechałem sam, po drodze dając dwie dętki pechowcom. Od Milówki do Targanic w grupie, z postojem na bufecie. Ostatnie 60 km już samotnie tempem wycieczkowym. Wynik dobry, mogło być lepiej.
8/8 H
67/121 OPEN
Sobota, 6 lipca 2013
| Km: |
11.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:31 |
km/h: |
21.29 |
| Pr. maks.: |
42.00 |
Temperatura: |
25.0°C |
HRmax: |
115115 ( 57%) |
HRavg |
170( 84%) |
| Kalorie: |
298kcal |
Podjazdy: |
90m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Czwartek, 4 lipca 2013 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie
| Km: |
12.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:25 |
km/h: |
28.80 |
| Pr. maks.: |
54.00 |
Temperatura: |
25.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
339kcal |
Podjazdy: |
60m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Środa, 3 lipca 2013 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
| Km: |
17.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:36 |
km/h: |
28.33 |
| Pr. maks.: |
53.00 |
Temperatura: |
25.0°C |
HRmax: |
171171 ( 85%) |
HRavg |
129( 64%) |
| Kalorie: |
521kcal |
Podjazdy: |
120m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Wtorek, 2 lipca 2013 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, teren
| Km: |
24.00 |
Km teren: |
2.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
45.00 |
Temperatura: |
23.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
527kcal |
Podjazdy: |
250m |
Sprzęt: Trek |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
PiotrKukla2
