Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2014
| Dystans całkowity: | 1242.00 km (w terenie 5.00 km; 0.40%) |
| Czas w ruchu: | 32:27 |
| Średnia prędkość: | 28.23 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 14260 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 176 (88 %) |
| Suma kalorii: | 26928 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 65.37 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk |
Wtorek, 13 maja 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: |
43.00 |
Km teren: |
2.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
52.00 |
Temperatura: |
13.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
450kcal |
Podjazdy: |
390m |
Sprzęt: Trek |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Niedziela, 11 maja 2014 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
| Km: |
43.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:30 |
km/h: |
28.67 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Niedziela, 11 maja 2014 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, w grupie, Wyścig
| Km: |
78.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:22 |
km/h: |
32.96 |
| Pr. maks.: |
54.00 |
Temperatura: |
15.0°C |
HRmax: |
194194 ( 97%) |
HRavg |
176( 88%) |
| Kalorie: |
2421kcal |
Podjazdy: |
240m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Pierwszy poważny wyścig w tym sezonie. Nie byłem pewny swojej dyspozycji i formy. Przed startem zrobiłem sługą rozgrzewkę, noga kręciła dobrze, niestety nie sprawdziłem sprzętu, rozgrzewką przeprowadziłem z małej tarczy i nie wrzuciłem na blat. Po starcie okazuje się, że nie mogę wrzucić na blat, niestety zostaję szybko z tyłu, po paru minutach udaje się wrzucić blat, doszedłem tył peletonu i jechałem dalej, niestety ktoś puścił koło i kiedy się zorientowałem to główna grupa była kilkaset metrów z przodu. Nawet podjazd nie pomógł i musiałem samotnie gonić czołówkę , niestety wiatr nie pomagał i tylko traciłem przez to siły. Żeby tego było mało nikt nie chciał współpracować, po kilkunastu kilometrach złapałem dwie dziewczyny i razem jechaliśmy praktycznie do mety. Grupa liczyła raz mniej raz więcej ludzi, niestety nikt nie chciał współpracować i praktycznie tylko ja pracowałem i dziewczyny które dzielnie walczyły o jak najlepszy wynik. Na drugą rundę wjechaliśmy w ulewie z gradem, przeczekaliśmy ją jadąc wolniej a gdy pogoda się poprawiła to zaczęliśmy walczyć dalej, pod koniec nie miałem już sił, pomimo tego starałem się dawać zmiany. Kilka kilometrów przed metą odjeżdża jedna dziewczyna, próbowałem ją gonić ale się nie udało. Przed podjazdem się urwałem by nie być ostatni na mecie, bo na kole jechał kolarz z mojej kategorii który dał tylko dwie krótkie zmiany. Na metę wpadam samotnie z kilkusekundową przewagą nad trójką z którą przejechałem ostatnie 10 kilometrów. Z wyniku jestem połowicznie zadowolony, jednak płaskie wyścigi to nie moja bajka. Za tydzień kolejny poważny sprawdzian - wyścig o Puchar Równicy w Ustroniu. Cel na ten wyścig to 10 w kategorii i czas około 2:20:00, będzie ciężko ale będę walczył.
Wynik:7/9 H i 15/25 OPEN
Sobota, 10 maja 2014 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Samotnie, Szosa
| Km: |
17.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:28 |
km/h: |
36.43 |
| Pr. maks.: |
52.00 |
Temperatura: |
15.0°C |
HRmax: |
193193 ( 96%) |
HRavg |
171( 85%) |
| Kalorie: |
522kcal |
Podjazdy: |
30m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Druga w tym sezonie czasówka. Wynik taki sobie, niestety jechało mi się źle, jeszcze do tego doszedł wiatr który przez większość trasy był boczny lub w twarz. Trasa była kręta, z jednym zjazdem i lekkim podjazdem przed metą. Przed startem miałem małą kolizję z innym zawodnikiem , niestety tak jest jak jest ciasno i pełno ludzi na drodze. Trochę bolał mnie tyłek ale dało się jechać. Startowałem w połowie stawki w jakiejś dziwnej kategorii. Po zjeździe wyprzedził mnie już pierwszy zawodnik startujący za mną z drużyny GATTA a przed podjazdem kolejny z ALVA 1. Na podjeździe trochę nadrobiłem, ale strata była spora i na metę wjechałem w dobrym czasie. Czułem jeszcze lekkie rezerwy Po przejechaniu mety pokręciłem jeszcze trochę i później odpocząłem.
Wynik:4/5 H(M4) i 55/98(86/143) OPEN
CZAS:0:28:22,6 (+0:05:35,3)
Czwartek, 8 maja 2014 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: |
13.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:27 |
km/h: |
28.89 |
| Pr. maks.: |
55.00 |
Temperatura: |
19.0°C |
HRmax: |
155155 ( 77%) |
HRavg |
123( 61%) |
| Kalorie: |
223kcal |
Podjazdy: |
100m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Krótki test roweru przed Toruniem. Rower jest sprawny, boję się trochę o moją dyspozycję, bo cały tydzień nie miałem czasu potrenować. Cel na czasówkę to znaleźć się w 100 OPEN a na wyścig to ukończyć. W czwartek miałem małą kolizję z samochodem jadąc z zajeć do domu. Na szczęście nic poważnego się nie stało poza bólem kolana który dalej mi towarzyszy.
Poniedziałek, 5 maja 2014 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: |
118.00 |
Km teren: |
3.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
52.00 |
Temperatura: |
15.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
2350kcal |
Podjazdy: |
1300m |
Sprzęt: Trek |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Zbiorówka za cały tydzień.
Niedziela, 4 maja 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014
| Km: |
111.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
03:53 |
km/h: |
28.58 |
| Pr. maks.: |
59.00 |
Temperatura: |
9.0°C |
HRmax: |
180180 ( 90%) |
HRavg |
135( 67%) |
| Kalorie: |
2342kcal |
Podjazdy: |
970m |
Sprzęt: Triban 5 |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Piątek, 2 maja 2014 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
| Km: |
45.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:44 |
km/h: |
25.96 |
| Pr. maks.: |
61.00 |
Temperatura: |
14.0°C |
HRmax: |
155155 ( 77%) |
HRavg |
118( 59%) |
| Kalorie: |
928kcal |
Podjazdy: |
330m |
Sprzęt: Cross Peleton |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
PiotrKukla2
