Piotr92blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2014

Dystans całkowity:1375.00 km (w terenie 8.00 km; 0.58%)
Czas w ruchu:43:55
Średnia prędkość:26.78 km/h
Maksymalna prędkość:80.00 km/h
Suma podjazdów:18800 m
Maks. tętno maksymalne:194 (97 %)
Maks. tętno średnie:177 (88 %)
Suma kalorii:26484 kcal
Liczba aktywności:19
Średnio na aktywność:72.37 km i 2h 26m
Więcej statystyk

Road Trophy 2014 Etap 1

Piątek, 15 sierpnia 2014 Kategoria Samotnie, Szosa
Km: 4.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:11 km/h: 21.82
Pr. maks.: 37.00 Temperatura: 16.0°C HRmax: 194194 ( 97%) HRavg 177( 88%)
Kalorie: 133kcal Podjazdy: 240m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejna etapówka Road Trophy. W tym roku format jest nieco zmieniony, czasówka na start i trzy krótsze niż zwykle etapy. Fizycznie przygotowany byłem dobrze, niestety psychicznie było znacznie gorzej, dodatkowo nie byłem do końca wypoczęty na starcie.
Po rozgrzewce ustawiłem się na starcie, byłem bojowo nastawiony. Początek pojechałem spokojnie i po 800m już zostałem wyprzedzony przez zawodnika startującego 30 sekund po mnie. Potem przyśpieszyłem i wyprzedziłem kilka osob, na metę wjechałem po 11min i 11 s co dało dobre 34 miejsce w OPEN i 5 w kategorii H. Wyprzedziłem wiele dobrych zawodników co trochę dodało mi otuchy przed kolejnymi etapami. Po wjechaniu wszystkich na metę zjechałem do miejsca startu w lekkim deszczu. To był jedyny etap z ktorego jestem zadowolony, potem było już znacznie gorzej.

Wprowadzenie-Road Trophy

Czwartek, 14 sierpnia 2014 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
Km: 27.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:02 km/h: 26.13
Pr. maks.: 56.00 Temperatura: 19.0°C HRmax: 177177 ( 88%) HRavg 130( 65%)
Kalorie: 525kcal Podjazdy: 250m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Rozjazd

Niedziela, 10 sierpnia 2014 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
Km: 38.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:29 km/h: 25.62
Pr. maks.: 58.00 Temperatura: 23.0°C HRmax: 143143 ( 71%) HRavg 108( 54%)
Kalorie: 696kcal Podjazdy: 230m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Krótki, spokojny rozjazd po ostatnich treningach. Jechało się bardzo przyjemnie, nie musiałem się niczym przejmować, kadencją, prędkością, tętnem, powtórzeniami, czasem, itp. Forma jest dobra, może nie tak dobra jak w czerwcu ale jestem dobrej myśli. Jutro serwis rowerka, we wtorek jeszcze jedna przejażdżka i potem od czwartku w górach.
 

Trening 75

Sobota, 9 sierpnia 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 89.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:08 km/h: 28.40
Pr. maks.: 68.00 Temperatura: 24.0°C HRmax: 177177 ( 88%) HRavg 134( 67%)
Kalorie: 1652kcal Podjazdy: 1410m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Standardowa pętelka przez Salmopol i Zameczek. Początkowo jechało sie ciężko, w Szczyrku się rozkręciłem i na Salmopol wjechałem w dobrym tempie co dało najlepszy czas od 2011roku, 13min i 55s. Zjazd bardzo wolny i postój przed podjazdem na Zameczek, ten podjazd wjechałem siłowo w 9min i 2s. Potem już zjazd, nieco szybszy niż z Salmopolu i ze zmiennym wiatrem do Bielska. Jutro jakiś spokojny rozjazd i potem odpoczynek przed nastepnym weekendem.

Trening 74

Czwartek, 7 sierpnia 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 105.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:47 km/h: 27.75
Pr. maks.: 68.00 Temperatura: 19.0°C HRmax: 179179 ( 89%) HRavg 138( 69%)
Kalorie: 2077kcal Podjazdy: 1790m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Pogoda dzisiaj bardzo niepewna, bałem się, że nie uda mi sie przejechać zaplanowanej trasy. Wyjechałem z domu o 7:15. Początkowo jechało się ciężko, potem się rozkręciłem, do Wisły dojechałem spokojnym równym temem kręcąc z wysoką kadencją. W Wiśle zaczęło dosyć mocno padać, popatrzyłem na niebo i nad Istebną było jasno, więc pojechałem dalej, za rondem zaczęło padać a po 2km już było sucho, jechałem równym tempem, podjazd zacząłem twado jadąc siłowo, po pierwszym łuku zmieniłem przełożenie i jechałem z wysoką kadencją do ostatniego zakrętu a potem znowu siłowo. Zjazd spokojnie i skręciłem w doline Zaolzianki, ruch tam dzisiaj spory, dojechałem do nieczynnego schroniska Zaolzianka i na chwilę się zatrzymałem. Po chwili ruszyłem w kierunku Pietraszonki, cały czas w górę z lekkimi wypłaszczeniami i dwoma zjazdami. Ogólnie podjazd fajny, jedynie trochę żwirku i poprzeczne rowki odprowadzające wodę trochę mogą przeszkadzać. Później zjechałem przez Dolinę Czarnej Wisełki do Nowej Osady i w prawo na Salmopol. Dokazd spokojny a potem już róźnie, początkowo z wysoką kadencją, ostatnie dwa kilometry już siłowo, trochę energii brakowało, banan pomógł i jechało się lepiej. Zjazd przez Szczyrk po mokrym asfalcie też spokojny, od Buczkowic do Bielska już na luzie, w Bielsku nawet przejechałem 5km ścieżką rowerową i bez napinki dojechałem do domu. Forma jest ok, trezba będzie jeszcze lekko popracować nad regeneracją i odpocząć i powinno być dobrze, ale co ma być to bedzie.

Trening 73

Środa, 6 sierpnia 2014 Kategoria Trening 2014, Szosa, Samotnie, avg>30km\h, 50-100
Km: 50.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:36 km/h: 31.25
Pr. maks.: 66.00 Temperatura: 21.0°C HRmax: 168168 ( 84%) HRavg 139( 69%)
Kalorie: 1001kcal Podjazdy: 240m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Niestety nie udało mi się pojechać do Katowic. Szkoda, czasu niestety brak. Wieczorem zrobiłem krótki trening, popracowałem dzisiaj nad kadencją i fajnie się tak równo jechało, forma jest dobra. Jeszcze parę treningów i etapówka. Jutro rano jadę do Istebnej.

Trening 72

Wtorek, 5 sierpnia 2014 Kategoria Trening 2014, Szosa, Samotnie, blisko domu, 50-100
Km: 62.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:22 km/h: 26.20
Pr. maks.: 55.00 Temperatura: 17.0°C HRmax: 186186 ( 93%) HRavg 142( 71%)
Kalorie: 1331kcal Podjazdy: 930m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Planowałem dzisiaj przejechać trasę czasówki na Road Trophy. Z powodu niesprzyjającej aury, niskiej temperatury i chmur zmieniłem plan i kręciłem się w najbliższej okolicy.  Postanowiłem pojeździć na rundach, wymyśliłem rundę długości 3,3km z podjazdem i zjazdem. Na zjeździe pełno żwiru i mokro, więc odpuścilem wszystkie zjazdy. Po pięciu rundach zrobiłem jeszcze kilka powtórzeń na ul. Południowej, krótki 300 metrowy podjazd z nachyleniem 7%. Później wjechałem jeszcze Doliną Wapienicy do końca asfaltu i wróciłem do domu. Nazbierało się ponad 900 metrów w pionie. Jutro wybieram się pokibicować kolarzom do Katowic a później być może zaliczę jeszcze IC. Czasówkę RT przejadę w czwartek.

Trening 71

Niedziela, 3 sierpnia 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 63.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:15 km/h: 28.00
Pr. maks.: 69.00 Temperatura: 21.0°C HRmax: 177177 ( 88%) HRavg 136( 68%)
Kalorie: 1221kcal Podjazdy: 800m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 70

Sobota, 2 sierpnia 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 101.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:52 km/h: 26.12
Pr. maks.: 64.00 Temperatura: 24.0°C HRmax: 188188 ( 94%) HRavg 134( 67%)
Kalorie: 1898kcal Podjazdy: 1450m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

kategorie bloga

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 7779 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 9586 km
Evo 2 7927 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

szukaj

archiwum