Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2015
| Dystans całkowity: | 408.00 km (w terenie 2.00 km; 0.49%) |
| Czas w ruchu: | 21:44 |
| Średnia prędkość: | 24.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2860 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (76 %) |
| Suma kalorii: | 15720 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 51.00 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk |
Wtorek, 17 lutego 2015 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:30 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
194194 ( 97%) |
HRavg |
153( 76%) |
| Kalorie: |
1077kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Czasówka testowa, tym razem wynik wyszedł lepszy, wtedy był chyba tylko słabszy dzień. Teraz można trenować z aktualnymi strefami tętna.
Niedziela, 15 lutego 2015 Kategoria 50-100, Samotnie
| Km: |
51.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
02:06 |
km/h: |
24.29 |
| Pr. maks.: |
51.00 |
Temperatura: |
6.0°C |
HRmax: |
168168 ( 84%) |
HRavg |
147( 73%) |
| Kalorie: |
1229kcal |
Podjazdy: |
450m |
Sprzęt: Trek |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Sobota, 14 lutego 2015 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
158158 ( 79%) |
HRavg |
140( 70%) |
| Kalorie: |
671kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Sobota, 14 lutego 2015 Kategoria blisko domu, szkoła
| Km: |
36.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
|
km/h: |
|
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
710kcal |
Podjazdy: |
300m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Czwartek, 12 lutego 2015 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
155155 ( 77%) |
HRavg |
137( 68%) |
| Kalorie: |
637kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Spokojna jazda, w przyszłym tygodniu powtórka czasówki testowej, zobaczymy co z tego wyjdzie.
Wtorek, 10 lutego 2015 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
147147 ( 73%) |
HRavg |
120( 60%) |
| Kalorie: |
299kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Krótka luźna jazda na trenażerze. W sumie nic ciekawego się nie działo.
Poniedziałek, 9 lutego 2015 Kategoria Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:30 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
0.0°C |
HRmax: |
159159 ( 79%) |
HRavg |
127( 63%) |
| Kalorie: |
679kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Narciarstwo
|
Nasypało sporo śniegu i prawie połowę niedzieli odśnieżałem plac przed domem, jak raz skończyłem to musiałem drugi raz odśnieżyć. Byłem potem już trochę zmęczony i odpuściłem trening. Następnego dnia wybrałem się na biegówki, jak na to, że miałem je trzeci raz na nogach to w miarę dobrze mi się na nich chodziło. Trasa super przygotowana i sporo narciarzy.
Piątek, 6 lutego 2015 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:30 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
11.0°C |
HRmax: |
142142 ( 71%) |
HRavg |
123( 61%) |
| Kalorie: |
279kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Krótka luźna jazda na trenażerze. W sobotę wolne a w niedzielę dłuższa jazda w tlenie na trenażerze, mógłbym pojeździć na zewnątrz, ale muszę się uczyć na wtorkowy i środowy egzamin, przy jeździe jakoś wiedza lepiej do głowy wchodzi.
Czwartek, 5 lutego 2015 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
11.0°C |
HRmax: |
191191 ( 95%) |
HRavg |
149( 74%) |
| Kalorie: |
889kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Czasówka testowa, chyba trzeba będzie powtórzyć bo wynik wyszedł nieprawdopodobny, zupełnie nie adekwatny do poprzednich. Gdybym faktycznie miał takie strefy treningowe to o startach w wyścigach mógłbym tylko pomarzyć.
Środa, 4 lutego 2015 Kategoria Zima, Trenażer
| Km: |
0.00 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:00 |
km/h: |
0.00 |
| Pr. maks.: |
0.00 |
Temperatura: |
8.0°C |
HRmax: |
159159 ( 79%) |
HRavg |
143( 71%) |
| Kalorie: |
591kcal |
Podjazdy: |
m |
|
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Spokojny trening przed jutrzejszą czasówką, od przyszłego tygodnia wracam do treningów na siłowni i będę je łączył z treningiem na rowerze, może uda się jeszcze nadrobić ten stracony czas, bo sezon się zbliża wielkimi krokami.
PiotrKukla2
