Piotr92blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2015

Dystans całkowity:408.00 km (w terenie 2.00 km; 0.49%)
Czas w ruchu:21:44
Średnia prędkość:24.53 km/h
Maksymalna prędkość:66.00 km/h
Suma podjazdów:2860 m
Maks. tętno maksymalne:195 (100 %)
Maks. tętno średnie:153 (76 %)
Suma kalorii:15720 kcal
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:51.00 km i 1h 16m
Więcej statystyk

Trening 5

Sobota, 28 lutego 2015 Kategoria 0-50, Samotnie
Km: 50.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:00 km/h: 25.00
Pr. maks.: 52.00 Temperatura: 8.0°C HRmax: 173173 ( 88%) HRavg 141( 72%)
Kalorie: 1077kcal Podjazdy: m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze
Mała ustawka, we trzech przejechaliśmy się do Brennej, w sumie to we dwóch pracowaliśmy a trzeci kolega z powodu problemów żołądkowych nie dawał zmian. Dobry trening, tego mi brakowało. W grupce jakoś szybciej kilometry uciekają bo nawet nie wiem kiedy znaleźliżmy się w Brennej. Postanowiliśmy wracać drugą stroną rzeki a tam jezioro na drodze, jakoś przeszliśmy bokiem i mogliśmy jechać dalej. W Górkach po podjeździe krótki postój i jazda po zmianach do Świętoszówki i tam się rozstaliśmy, towarysze prosto na Bielsko a ja przez Biery i Jaworze do domu. Po drodze manetka od przedniej przerzutki przestała działać i musiałem jechać większość trasy na blacie.

Miasto

Piątek, 27 lutego 2015 Kategoria blisko domu, szkoła
Km: 79.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 1570kcal Podjazdy: 700m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Trenażer 13

Czwartek, 26 lutego 2015 Kategoria Trenażer, Zima
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:00 km/h: 0.00
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: 8.0°C HRmax: 159159 ( 81%) HRavg 140( 71%)
Kalorie: 634kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Noga zaczyna coraz lepiej kręcić.

Trenażer 12

Wtorek, 24 lutego 2015 Kategoria Trenażer, Zima
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:30 km/h: 0.00
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: 6.0°C HRmax: 155155 ( 79%) HRavg 137( 70%)
Kalorie: 311kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze

Siłownia

Wtorek, 24 lutego 2015
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:00 min/km:
Pr. maks.: Temperatura: 20.0°C HRmax: 195195 (100%) HRavg 144( 73%)
Kalorie: 439kcal Podjazdy: m Aktywność: Ciężary
Po ponad dwóch miesiącach przerwy znowu trochę treningu siłowego, wątpię czy to coś pomoże, ale lepiej trochę poćwiczyć niż nic nie robić. Do sezonu startowego jeszcze dwa miesiące, jak dobrze i mądrze przepracuję ten okres to może coś powalczę na wyścigach już od początku sezonu jak się nie uda to pierwsze wyścigi pojadę treningowo. Plan startów jeszcze ciągle jest modyfikowany, raczej będę jeździł wyścigi w okolicy bo na dalsze wyjazdy nie ma chętnych.

Trening 4

Niedziela, 22 lutego 2015 Kategoria 50-100, Samotnie, Zima
Km: 72.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:50 km/h: 25.41
Pr. maks.: 52.00 Temperatura: 7.0°C HRmax: 167167 ( 85%) HRavg 137( 70%)
Kalorie: 1499kcal Podjazdy: 350m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 3

Sobota, 21 lutego 2015 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Zima
Km: 50.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:05 km/h: 24.00
Pr. maks.: 66.00 Temperatura: 7.0°C HRmax: 177177 ( 90%) HRavg 141( 72%)
Kalorie: 1129kcal Podjazdy: 440m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Miasto

Piątek, 20 lutego 2015 Kategoria blisko domu, szkoła
Km: 42.00 Km teren: 2.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: 5.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 830kcal Podjazdy: 400m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 2

Czwartek, 19 lutego 2015 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Zima
Km: 28.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:13 km/h: 23.01
Pr. maks.: 50.00 Temperatura: 4.0°C HRmax: 167167 ( 85%) HRavg 138( 70%)
Kalorie: 571kcal Podjazdy: 220m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Trenażer 11

Środa, 18 lutego 2015 Kategoria Trenażer, Zima
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:00 km/h: 0.00
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: 7.0°C HRmax: 154154 ( 78%) HRavg 132( 67%)
Kalorie: 599kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze

kategorie bloga

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 8206 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 10680 km
Evo 2 8398 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

szukaj

archiwum