PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2016
| Dystans całkowity: | 477.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 31:41 |
| Średnia prędkość: | 25.73 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2830 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (77 %) |
| Suma kalorii: | 19435 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 79.50 km i 1h 07m |
| Więcej statystyk | |
Siłownia 16
Czwartek, 22 grudnia 2016 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | 107107 ( 54%) | HRavg | 80( 41%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Basen 9
Środa, 21 grudnia 2016 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Pływanie | |||
Siłownia 15
Wtorek, 20 grudnia 2016 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | 113113 ( 57%) | HRavg | 87( 44%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trenażer 8
Niedziela, 18 grudnia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 138138 ( 70%) | HRavg | 126( 64%) |
| Kalorie: | 1413kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Z braku czasu za dnia trening przeprowadziłem wieczorem na trenażerze. Sam nie wiem jak udało mi się wysiedzieć dwie godziny jadąc równym tempem. Forma powoli idzie w górę. Po ciężkim tygodniu kolejny będzie odpoczynkowy. Jak się uda to w piątek zrobię trening na rowerze. W tym tygodniu też jadę obejrzeć rower, może go kupię, nie jest drogi i z górnej półki.
Siłownia 14
Sobota, 17 grudnia 2016 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | 135135 ( 69%) | HRavg | 103( 52%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trenażer 7
Sobota, 17 grudnia 2016 Kategoria Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 186186 ( 95%) | HRavg | 142( 72%) |
| Kalorie: | 1033kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Trenażer 6
Piątek, 16 grudnia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 132132 ( 67%) | HRavg | 103( 52%) |
| Kalorie: | 337kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Miasto
Czwartek, 15 grudnia 2016 Kategoria blisko domu
| Km: | 96.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1910kcal | Podjazdy: | 750m | Sprzęt: Zimówka | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
15-30.12
Siłownia 13
Czwartek, 15 grudnia 2016 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | 101101 ( 51%) | HRavg | 133( 68%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trenażer 5
Czwartek, 15 grudnia 2016 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 190190 ( 97%) | HRavg | 145( 74%) |
| Kalorie: | 1053kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
