PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2018
| Dystans całkowity: | 597.00 km (w terenie 3.00 km; 0.50%) |
| Czas w ruchu: | 50:11 |
| Średnia prędkość: | 24.20 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3790 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (73 %) |
| Suma kalorii: | 21537 kcal |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 66.33 km i 1h 51m |
| Więcej statystyk | |
Trenażer 26
Czwartek, 1 lutego 2018 Kategoria Trenażer, Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 156156 ( 80%) | HRavg | 124( 63%) |
| Kalorie: | 685kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Tym razem nie było problemów z trenażerem. Dla odmiany łańcuch spadł przed pierwszym powtórzeniem. Kadencja dzisiaj nieco niższa niż za ostatnim razem. Twardziej już chyba jeździć nie potrafię, wolę nie próbować bo szkoda mi kolan. Trening fajnie wszedł w nogi i tym samym dwa z trzech cykli siły mam już za sobą.
Siłownia 23
Czwartek, 1 lutego 2018 Kategoria Zima
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 131131 ( 67%) | HRavg | 107( 54%) | |
| Kalorie: | 400kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Dołożyłem dodatkowe 5 kilogramów obciążenia i pod koniec miałem już dość. Nogi bolą okrutnie.
