PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2021
| Dystans całkowity: | 1296.00 km (w terenie 178.00 km; 13.73%) |
| Czas w ruchu: | 57:25 |
| Średnia prędkość: | 22.57 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 22385 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (84 %) |
| Suma kalorii: | 32059 kcal |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 48.00 km i 2h 07m |
| Więcej statystyk | |
Trening 93
Czwartek, 2 września 2021 Kategoria 50-100, Cube '21, Samotnie, Szosa, Trening 2021
| Km: | 69.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:31 | km/h: | 27.42 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 181181 ( 92%) | HRavg | 137( 70%) |
| Kalorie: | 1862kcal | Podjazdy: | 1290m | Sprzęt: Litening C:62 Pro | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jeden z ostatnich konkretnych treningów przed końcem sezonu. Pojechałem na moją ulubioną Równicę gdzie dosyć dawno mnie nie było. Mimo tego, że znów mało spałem i odczuwałem zmęczenie noga podawała całkiem nieźle. Nie znalazłem czasu na to aby wjechać trzy razy na Równicę więc ograniczyłem się do dwóch mocniejszych wjazdów. Mimo bardzo chłodnego poranka udało się dobrze rozgrzać przed pierwszym podjazdem, trochę przesadziłem z ciuchami i już po kilku minutach wspinaczki na Równicę było mi ciepło. Byłem zaskoczony dyspozycją dnia, noga podawała bardzo dobrze a Garmin pokazywał dobre Waty, każdy kolejny odcinek w określonej strefie pokonywałem mocniej i na sam koniec zafiniszowałem. Warunki pogodowe zmusiły mnie do tego by się zatrzymać, ubrałem się na zjazd i ruszyłem w dół, udało się nie zmarznąć co było dla mnie najważniejsze. Przed drugim podjazdem znów rozbieranie się i tym razem pozbyłem się rękawków które przeszkadzały już podczas pierwszego podjazdu. Drugi wjazd był równiejszy, powtarzałem moce na powtórzeniach nie będąc w stanie nic dołożyć, wjechałem jednak szybciej i nie finiszowałem na końcówce. Nie było ani czasu ani ochoty by wjechać na Skibówkę więc zjechałem w dół znowu ubrany cieplej. Do domu jechałem już spokojnie ale sił brakło na ostatnie kilometry. Z treningu jestem jednak bardzo zadowolony, szczególnie z tego, że udało się uzbierać zaplanowaną ilość TSS co przy odpuszczeniu jednego podjazdu nie było łatwe.
Rozjazd 27
Środa, 1 września 2021 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, teren
| Km: | 17.00 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 00:51 | km/h: | 20.00 |
| Pr. maks.: | 38.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 144144 ( 73%) | HRavg | 115( 58%) |
| Kalorie: | 449kcal | Podjazdy: | 190m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pogoda wreszcie uległa poprawie więc ruszyłem na krótką przejażdżkę po bocznych drogach, po deszczach było strasznie mokro i miejscami musiałem schodzić z roweru aby nie ugrzęznąć w błocie. Pojeździłem trochę zapomnianymi drogami i trafiłem m.in. na płot czy teren budowy a na mapie drogi wciąż były. Nie miałem za dużo czasu więc musiała mi wystarczyć niespełna godzina jazdy.
