Info
Ten blog rowerowy prowadzi PiotrKukla2 z miasteczka Bielsko-Biała. Mam przejechane 229777.38 kilometrów w tym 8243.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.36 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 2421965 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Sierpień33 - 0
- 2024, Lipiec31 - 0
- 2024, Czerwiec33 - 0
- 2024, Maj34 - 0
- 2024, Kwiecień32 - 0
- 2024, Marzec31 - 0
- 2024, Luty20 - 0
- 2024, Styczeń30 - 0
- 2023, Grudzień10 - 0
- 2023, Listopad12 - 0
- 2023, Październik16 - 0
- 2023, Wrzesień29 - 0
- 2023, Sierpień32 - 0
- 2023, Lipiec32 - 0
- 2023, Czerwiec30 - 0
- 2023, Maj37 - 0
- 2023, Kwiecień29 - 0
- 2023, Marzec25 - 0
- 2023, Luty28 - 0
- 2023, Styczeń32 - 0
- 2022, Grudzień34 - 0
- 2022, Listopad28 - 0
- 2022, Październik22 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec34 - 0
- 2022, Czerwiec35 - 0
- 2022, Maj41 - 0
- 2022, Kwiecień34 - 0
- 2022, Marzec32 - 0
- 2022, Luty26 - 0
- 2022, Styczeń38 - 0
- 2021, Grudzień38 - 0
- 2021, Listopad34 - 0
- 2021, Październik29 - 0
- 2021, Wrzesień32 - 0
- 2021, Sierpień38 - 0
- 2021, Lipiec30 - 3
- 2021, Czerwiec32 - 6
- 2021, Maj28 - 6
- 2021, Kwiecień30 - 0
- 2021, Marzec34 - 4
- 2021, Luty33 - 0
- 2021, Styczeń35 - 0
- 2020, Grudzień34 - 3
- 2020, Listopad19 - 0
- 2020, Październik32 - 1
- 2020, Wrzesień34 - 1
- 2020, Sierpień38 - 1
- 2020, Lipiec33 - 2
- 2020, Czerwiec34 - 0
- 2020, Maj37 - 1
- 2020, Kwiecień38 - 0
- 2020, Marzec41 - 0
- 2020, Luty38 - 0
- 2020, Styczeń44 - 0
- 2019, Grudzień43 - 1
- 2019, Listopad43 - 0
- 2019, Październik33 - 0
- 2019, Wrzesień32 - 1
- 2019, Sierpień38 - 0
- 2019, Lipiec33 - 0
- 2019, Czerwiec34 - 1
- 2019, Maj36 - 0
- 2019, Kwiecień36 - 0
- 2019, Marzec37 - 1
- 2019, Luty29 - 1
- 2019, Styczeń34 - 0
- 2018, Grudzień27 - 3
- 2018, Listopad1 - 0
- 2018, Październik14 - 0
- 2018, Wrzesień24 - 2
- 2018, Sierpień26 - 3
- 2018, Lipiec27 - 2
- 2018, Czerwiec29 - 1
- 2018, Maj27 - 3
- 2018, Kwiecień25 - 3
- 2018, Marzec28 - 0
- 2018, Luty32 - 3
- 2018, Styczeń34 - 1
- 2017, Grudzień30 - 1
- 2017, Listopad16 - 1
- 2017, Październik18 - 6
- 2017, Wrzesień19 - 0
- 2017, Sierpień25 - 1
- 2017, Lipiec26 - 2
- 2017, Czerwiec24 - 1
- 2017, Maj26 - 5
- 2017, Kwiecień25 - 0
- 2017, Marzec20 - 2
- 2017, Luty33 - 2
- 2017, Styczeń21 - 0
- 2016, Grudzień32 - 0
- 2016, Listopad22 - 0
- 2016, Październik8 - 0
- 2016, Wrzesień15 - 4
- 2016, Sierpień20 - 1
- 2016, Lipiec22 - 0
- 2016, Czerwiec24 - 1
- 2016, Maj16 - 0
- 2016, Kwiecień19 - 0
- 2016, Marzec23 - 1
- 2016, Luty26 - 0
- 2016, Styczeń24 - 1
- 2015, Grudzień26 - 0
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik17 - 1
- 2015, Wrzesień16 - 2
- 2015, Sierpień23 - 5
- 2015, Lipiec19 - 0
- 2015, Czerwiec20 - 0
- 2015, Maj22 - 2
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec23 - 2
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń5 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad11 - 0
- 2014, Październik15 - 2
- 2014, Wrzesień15 - 1
- 2014, Sierpień19 - 0
- 2014, Lipiec24 - 1
- 2014, Czerwiec17 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień30 - 0
- 2014, Marzec30 - 0
- 2014, Luty24 - 1
- 2014, Styczeń22 - 0
- 2013, Grudzień26 - 3
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik30 - 0
- 2013, Wrzesień20 - 0
- 2013, Sierpień28 - 0
- 2013, Lipiec31 - 1
- 2013, Czerwiec20 - 0
- 2013, Maj22 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 0
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty25 - 0
- 2013, Styczeń23 - 0
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik9 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 0
- 2012, Sierpień19 - 1
- 2012, Lipiec27 - 1
- 2012, Czerwiec27 - 0
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień26 - 0
- 2012, Marzec22 - 1
- 2012, Luty13 - 0
- 2012, Styczeń23 - 5
- 2011, Grudzień16 - 1
- 2011, Listopad22 - 0
- 2011, Październik35 - 0
- 2011, Wrzesień39 - 0
- 2011, Sierpień39 - 7
- 2011, Lipiec41 - 7
- 2011, Czerwiec40 - 9
- 2011, Maj41 - 13
- 2011, Kwiecień35 - 29
- 2011, Marzec37 - 10
- 2011, Luty21 - 4
- 2011, Styczeń5 - 4
- 2010, Grudzień23 - 4
- 2010, Listopad46 - 16
- 2010, Październik47 - 11
- 2010, Wrzesień15 - 9
- 2010, Sierpień37 - 14
- 2010, Lipiec71 - 8
- 2010, Czerwiec56 - 3
- 2010, Maj40 - 1
- 2010, Kwiecień43 - 2
- 2010, Marzec25 - 0
- 2010, Luty7 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Grudzień17 - 0
- 2009, Listopad35 - 0
- 2009, Październik48 - 0
- 2009, Wrzesień34 - 1
- 2009, Sierpień43 - 0
- 2009, Lipiec40 - 0
- 2009, Czerwiec37 - 0
- 2009, Maj46 - 0
- 2009, Kwiecień42 - 0
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty9 - 0
- 2009, Styczeń7 - 0
- 2008, Listopad6 - 0
- 2008, Październik30 - 0
- 2008, Wrzesień35 - 0
- 2008, Sierpień27 - 0
- 2008, Lipiec31 - 0
- 2008, Czerwiec28 - 0
- 2008, Maj31 - 0
- 2008, Kwiecień28 - 1
- 2008, Marzec26 - 0
- 2008, Luty25 - 0
- 2008, Styczeń14 - 0
- 2007, Maj5 - 0
- 2007, Kwiecień18 - 0
- 2007, Marzec21 - 0
- 2007, Luty10 - 2
- 2003, Listopad1 - 0
Czerwiec, 2023
Dystans całkowity: | 1487.00 km (w terenie 120.00 km; 8.07%) |
Czas w ruchu: | 59:17 |
Średnia prędkość: | 25.08 km/h |
Maksymalna prędkość: | 80.00 km/h |
Suma podjazdów: | 23130 m |
Maks. tętno maksymalne: | 187 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 174 (89 %) |
Suma kalorii: | 37866 kcal |
Liczba aktywności: | 30 |
Średnio na aktywność: | 49.57 km i 1h 58m |
Więcej statystyk |
- DST 58.00km
- Teren 4.00km
- Czas 02:21
- VAVG 24.68km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- Kalorie 1690kcal
- Podjazdy 560m
- Sprzęt Litening C:62 Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto 24
Poniedziałek, 19 czerwca 2023 · dodano: 30.09.2023 | Komentarze 0
- DST 18.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:02
- VAVG 17.42km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRavg 117 ( 60%)
- Kalorie 380kcal
- Podjazdy 360m
- Sprzęt Evo 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd 9
Poniedziałek, 19 czerwca 2023 · dodano: 29.08.2023 | Komentarze 0
Po startowym
weekendzie wybrałem się na kontrolną rundkę na MTB. Ręka nie boli więc powoli,
stopniowo można wracać do treningów technicznych w terenie.
R#9 -Pierwsze MTB po upadku | Ride | Strava
- DST 102.00km
- Czas 03:45
- VAVG 27.20km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 164 ( 84%)
- HRavg 127 ( 65%)
- Kalorie 2056kcal
- Podjazdy 1060m
- Sprzęt Litening C:62 Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka i rozjazd
Niedziela, 18 czerwca 2023 · dodano: 29.08.2023 | Komentarze 0
Spokojny
dojazd na zawody do Bystrzycy, rozgrzewka, rozjazd i powrót do domu w niezłym
tempie.
Rozgrzewka | Ride | Strava
Rozjazd | Ride | Strava
T#48 - Po zawodach | Ride | Strava
- DST 7.00km
- Czas 00:21
- VAVG 20.00km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 187 ( 95%)
- HRavg 174 ( 89%)
- Kalorie 422kcal
- Podjazdy 480m
- Sprzęt Litening C:62 Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Vrchu Loukca 2023
Niedziela, 18 czerwca 2023 · dodano: 06.08.2023 | Komentarze 0
Zavod do Vrčhu Bystrice - Loukca ukończyłem na 6 miejscu open i 2 w kategorii B. W porównaniu do wczorajszego dnia startowałem na lżejszym rowerze i z lepszą nogą. Zaskoczył mnie start więc mimo świetnej pozycji już straciłem kilka miejsc. Tempo jednak nie było zbyt mocne więc cały pierwszy odcinek pokonałem w grupie. Przyśpieszenie nastąpiło na ściance i tam wkroczyłem do akcji. Mocy jednak wystarczło tylko na 10 minut i brakło mnie przed metą. Dałem jednak z siebie wszystko, ujeżdżając się do cna. Nie pamiętam sytuacji w której przez 2 minuty po przekroczeniu mety leżałem na trawie i próbowałem złapać oddech, chyba zdarzyło mi się to po raz pierwszy. Decyzję dotyczącą kolejnych startów podejmę w czwartek. Dwa starty w następny weekend są raczej pewne ale opcji do wyboru mam kilka. Z tego weekendu jestem bardzo zadowolony.
S#10 - Zavod do vrčhu Loukca - 6 open, 2 kat. | Ride | Strava
- DST 21.00km
- Czas 00:45
- VAVG 28.00km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 163 ( 83%)
- HRavg 110 ( 56%)
- Kalorie 319kcal
- Podjazdy 190m
- Sprzęt Astra Chorus 2022
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka i rozjazd
Sobota, 17 czerwca 2023 · dodano: 06.08.2023 | Komentarze 0
Rozgrzewka | Ride | Strava
Rozjazd | Ride | Strava
- DST 11.00km
- Czas 00:30
- VAVG 22.00km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 184 ( 94%)
- HRavg 173 ( 88%)
- Kalorie 601kcal
- Podjazdy 610m
- Sprzęt Astra Chorus 2022
- Aktywność Jazda na rowerze
O Cenu Kilpi 2023
Sobota, 17 czerwca 2023 · dodano: 06.08.2023 | Komentarze 0
Zavod do vrčhu - O Čenu Kilpi w ramach czeskiego pucharu Spac ukończyłem na 9 miejscu open i 2 w kategorii B. Z jazdy nie jestem absolutnie zadowolony, po ciężkim tygodniu w pracy nie miałem prawa oczekiwać więcej. Miałem też nieco pecha, tuż po starcie ostrym wpadłem w wyrwę w asfalcie i wytraciłem sporo prędkości i utraciłem wysoką pozycję w peletonie. Sporo osób miało chrapkę na premię lotną i poszedł taki gaz, że peleton podzielił się na 2 grupy. Zostałem w tej drugiej, próbowałem gonić ale straciłem tylko siły. Podjazd już jechałem na tyle na ile pozwalały nogi, zyskałem sporo miejsc ale wjechałem w słabym czasie, zbędne 2 kilogramy wagi niestety są widoczne już na takim podjeździe jak Pustevny. Ostatecznie jestem z siebie zadowolony bo zrobiłem co mogłem a na inne rzeczy wpływu nie miałem. Może Loukca okaże się szczęśliwsza, pierwszy raz pojadę tam podczas zawodów a podjazd a zwłaszcza jego ostatnie 2300 metrów bardzo mi pasują. Top 10 open już teraz biorę w ciemno ale będę musiał o nie bardzo ciężko walczyć.
S#9 - O Cenu Kilpi 2023 - 9 open, 2 kat. | Ride | Strava
- DST 18.00km
- Czas 00:44
- VAVG 24.55km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 185 ( 94%)
- HRavg 118 ( 60%)
- Kalorie 393kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Astra Chorus 2022
- Aktywność Jazda na rowerze
Test
Piątek, 16 czerwca 2023 · dodano: 06.08.2023 | Komentarze 0
Przed
startowym weekendem pojechałem nieco rozkręcić nogę i sprawdzić sprzęt. Ze sprzętem
wszystko dobrze a pod nogą mimo zmęczenia jest wystarczająca moc aby walczyć w
aż 2 zawodach pod górę w Czechach.
Kontrolnie przed zawodami | Ride | Strava
- DST 37.00km
- Czas 01:26
- VAVG 25.81km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 175 ( 89%)
- HRavg 141 ( 72%)
- Kalorie 1152kcal
- Podjazdy 970m
- Sprzęt Litening C:62 Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 49
Środa, 14 czerwca 2023 · dodano: 06.08.2023 | Komentarze 0
Urodzinowy
trening był tym razem intensywny. Przy okazji spotkania żony z koleżankami w
Kętach podjechałem do Porąbki i ruszyłem do Łękawicy zaliczając po drodze
dwukrotnie Beskidek Targanicki i Kocierz. Trzymając równą moc na podjazdach
pilnowałem także kadencji, 28 zębów z tyłu i 36 z przodu nie ułatwiało tego
zadania ale jakoś się udało. Trening jak najbardziej mogę zaliczyć do udanych,
mimo zmęczenia po pracy nie zauważyłem żadnego kryzysu więc chyba wszystko zmierza
już w dobrą stronę.
T#47 - Urodzinowy wpier...l | Ride | Strava
- DST 25.00km
- Czas 00:51
- VAVG 29.41km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 179 ( 91%)
- HRavg 139 ( 71%)
- Kalorie 615kcal
- Podjazdy 370m
- Sprzęt Litening C:62 Pro
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening 48
Wtorek, 13 czerwca 2023 · dodano: 06.08.2023 | Komentarze 0
Z barku czasu
i sił wybrałem się po pracy na krótki ale intensywny trening na interwałowej
trasie. W okolicy górek nie brakuje więc wybrałem maksymalnie pagórkowaty
wariant dojazdu do Jaworza Nałęża i wróciłem tą samą drogą. Na każdym
podjeździe trzymałem moc około 6 W/kg przez minutę lub dłużej. Wpadło kilka PRów
oraz jedna korona na podjeździe. Może częste treningi w S6 i S7 pozwolą
nadrobić trochę braków spowodowanych brakiem treningów siłowych od stycznia.
T#45 - Zapiek po robocie | Ride | Strava
- DST 47.00km
- Teren 4.00km
- Czas 02:09
- VAVG 21.86km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 1180kcal
- Podjazdy 390m
- Sprzęt Evo 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto 23
Poniedziałek, 12 czerwca 2023 · dodano: 30.09.2023 | Komentarze 0