PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2024
| Dystans całkowity: | 89.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 46:35 |
| Średnia prędkość: | 17.51 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 34.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 810 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (78 %) |
| Suma kalorii: | 24614 kcal |
| Liczba aktywności: | 29 |
| Średnio na aktywność: | 89.00 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
Siłownia 1
Poniedziałek, 1 stycznia 2024
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: CrossFit | |||
Nowy rok, nowe możliwości. Po operacji musiałem odczekać 4 tygodnie aby zacząć pracować nad powrotem do stanu sprzed kilku miesięcy gdy musiałem zaprzestać ćwiczeń stabilizacyjnych i ogólnorozwojowych. Na początek bardzo delikatnie, mało ćwiczeń i duża asekuracyjność. Organizm jest bardzo zastany i trochę czasu zajmie zanim rozruszam się na tyle aby poprawnie wykonywać chociaż ćwiczenia z hantlami i wzmocnić partie mięśni których brakowało w 2023 roku podczas jazdy na MTB.
