PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2024
| Dystans całkowity: | 419.00 km (w terenie 128.00 km; 30.55%) |
| Czas w ruchu: | 61:10 |
| Średnia prędkość: | 12.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3830 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (76 %) |
| Suma kalorii: | 29445 kcal |
| Liczba aktywności: | 41 |
| Średnio na aktywność: | 22.05 km i 1h 29m |
| Więcej statystyk | |
Trenażer 12
Wtorek, 17 grudnia 2024 Kategoria Ćwiczenia, Trenażer, Zima, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 176176 ( 90%) | HRavg | 144( 73%) |
| Kalorie: | 1036kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Rower wirtualny | ||
Marsz 12
Wtorek, 17 grudnia 2024 Kategoria Inne, Zima, Zima 2025
| Km: | 8.00 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 01:24 | km/h: | 5.71 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | 122122 ( 62%) | HRavg | 102( 52%) |
| Kalorie: | 461kcal | Podjazdy: | 80m | Aktywność: Wędrówka | |||
Siłownia 8
Poniedziałek, 16 grudnia 2024 Kategoria Inne, Zima, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 127127 ( 65%) | HRavg | 88( 45%) | |
| Kalorie: | 201kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trenażer 11
Poniedziałek, 16 grudnia 2024 Kategoria Regeneracja, Trenażer, Zima, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 127127 ( 65%) | HRavg | 103( 52%) |
| Kalorie: | 474kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Rower wirtualny | ||
Trenażer 10
Niedziela, 15 grudnia 2024 Kategoria Tlen, Trenażer, Zima, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 149149 ( 76%) | HRavg | 138( 70%) |
| Kalorie: | 1285kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Rower wirtualny | ||
Marsz 11
Sobota, 14 grudnia 2024 Kategoria Inne, Zima, Zima 2025
| Km: | 13.00 | Km teren: | 8.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 5.78 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 129129 ( 66%) | HRavg | 107( 54%) |
| Kalorie: | 767kcal | Podjazdy: | 210m | Aktywność: Wędrówka | |||
Siłownia 8
Piątek, 13 grudnia 2024 Kategoria Inne, Zima, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 129129 ( 66%) | HRavg | 88( 45%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
MTB 3
Piątek, 13 grudnia 2024 Kategoria 0-50, blisko domu, ROMET '25, teren, Trening 2025, Zima, Zima 2025
| Km: | 15.00 | Km teren: | 9.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 13.85 |
| Pr. maks.: | 31.00 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 171171 ( 87%) | HRavg | 133( 68%) |
| Kalorie: | 319kcal | Podjazdy: | 280m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trenażer 9
Czwartek, 12 grudnia 2024 Kategoria Ćwiczenia, Trenażer, Zima, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 173173 ( 88%) | HRavg | 145( 74%) |
| Kalorie: | 974kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Rower wirtualny | ||
Marsz 10
Środa, 11 grudnia 2024 Kategoria Inne, Zima, Zima 2025
| Km: | 11.00 | Km teren: | 7.00 | Czas: | 02:02 | km/h: | 5.41 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 138138 ( 70%) | HRavg | 106( 54%) |
| Kalorie: | 688kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
