PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2024
| Dystans całkowity: | 419.00 km (w terenie 128.00 km; 30.55%) |
| Czas w ruchu: | 61:10 |
| Średnia prędkość: | 12.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3830 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (76 %) |
| Suma kalorii: | 29445 kcal |
| Liczba aktywności: | 41 |
| Średnio na aktywność: | 22.05 km i 1h 29m |
| Więcej statystyk | |
Trenażer 8
Wtorek, 10 grudnia 2024 Kategoria Tlen, Trenażer, Zima, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 169169 ( 86%) | HRavg | 132( 67%) |
| Kalorie: | 1027kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Rower wirtualny | ||
Siłownia 7
Poniedziałek, 9 grudnia 2024 Kategoria Inne, Zima, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 144144 ( 73%) | HRavg | 87( 44%) | |
| Kalorie: | 186kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trenażer 7
Poniedziałek, 9 grudnia 2024 Kategoria Regeneracja, Trenażer, Zima, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 149149 ( 76%) | HRavg | 126( 64%) |
| Kalorie: | 467kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Rower wirtualny | ||
Marsz 9
Niedziela, 8 grudnia 2024 Kategoria Inne, Zima, Zima 2025
| Km: | 15.00 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 02:02 | km/h: | 7.38 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 162162 ( 83%) | HRavg | 120( 61%) |
| Kalorie: | 1074kcal | Podjazdy: | 450m | Aktywność: Wędrówka | |||
Trenażer 6
Sobota, 7 grudnia 2024 Kategoria Ćwiczenia, Trenażer, Zima, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 176176 ( 90%) | HRavg | 127( 65%) |
| Kalorie: | 784kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Rower wirtualny | ||
Siłownia 6
Piątek, 6 grudnia 2024 Kategoria Inne, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 133133 ( 68%) | HRavg | 89( 45%) | |
| Kalorie: | 201kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Marsz 8
Piątek, 6 grudnia 2024 Kategoria Inne, Zima 2025
| Km: | 12.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 02:08 | km/h: | 5.62 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 132132 ( 67%) | HRavg | 99( 50%) |
| Kalorie: | 684kcal | Podjazdy: | 100m | Aktywność: Wędrówka | |||
Trenażer 5
Czwartek, 5 grudnia 2024 Kategoria Czasówka Testowa, Trenażer, Zima, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:02 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 187187 ( 95%) | HRavg | 144( 73%) |
| Kalorie: | 657kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Rower wirtualny | ||
Trenażer 4
Środa, 4 grudnia 2024 Kategoria Trenażer, Zima, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 169169 ( 86%) | HRavg | 130( 66%) |
| Kalorie: | 381kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Rower wirtualny | ||
Siłownia 5
Wtorek, 3 grudnia 2024 Kategoria Inne, Zima, Zima 2025
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 120120 ( 61%) | HRavg | 81( 41%) | |
| Kalorie: | 156kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
