Piotr92

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi PiotrKukla2 z miasteczka Bielsko-Biała. Mam przejechane 230263.38 kilometrów w tym 8266.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.36 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 2430055 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 7194 km

Zimówka 9414 km

Litening C:62 Pro 18889 km

Triban 5 54529 km

Astra Chorus 2022 8572 km

Agree GTC SL 21960 km

Cross Peleton 44114 km

Scott 9850 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2024

Dystans całkowity:	486.00 km (w terenie 23.00 km; 4.73%)
Czas w ruchu:	20:36
Średnia prędkość:	26.29 km/h
Maksymalna prędkość:	80.00 km/h
Suma podjazdów:	8090 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (91 %)
Maks. tętno średnie:	161 (82 %)
Suma kalorii:	14740 kcal
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	48.60 km i 1h 43m
Więcej statystyk

DST 101.00km
Czas 03:25
V_AVG 29.56km/h
V_MAX 60.00km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 179 ( 91%)
HRavg 146 ( 74%)
Kalorie 2797kcal
Podjazdy 1070m
Sprzęt TCR Advanced 2 2021
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 89

Niedziela, 15 września 2024 · dodano: 04.10.2024 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/12418890028

Kategoria 100-200, Ćwiczenia, GIANT '24, Samotnie, Szosa, Trening 2024

Czas 01:22
Temperatura 19.0°C
HRmax 156 ( 80%)
HRavg 129 ( 66%)
Kalorie 986kcal
Sprzęt Triban 5
Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Sobota, 14 września 2024 · dodano: 04.10.2024 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/12410488329

Kategoria Trenażer

DST 69.00km
Czas 02:31
V_AVG 27.42km/h
V_MAX 64.00km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 157 ( 80%)
HRavg 131 ( 67%)
Kalorie 1862kcal
Podjazdy 1240m
Sprzęt TCR Advanced 2 2021
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 88

Czwartek, 12 września 2024 · dodano: 04.10.2024 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/12389912462

Kategoria 50-100, Ćwiczenia, GIANT '24, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2024

DST 56.00km
Czas 02:06
V_AVG 26.67km/h
V_MAX 60.00km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 157 ( 80%)
HRavg 131 ( 67%)
Kalorie 1638kcal
Podjazdy 810m
Sprzęt TCR Advanced 2 2021
Aktywność Jazda na rowerze

Trening 87

Środa, 11 września 2024 · dodano: 04.10.2024 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/12382265048

Kategoria 50-100, GIANT '24, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2024

DST 31.00km
Czas 01:16
V_AVG 24.47km/h
V_MAX 62.00km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 136 ( 69%)
HRavg 116 ( 59%)
Kalorie 787kcal
Podjazdy 420m
Sprzęt TCR Advanced 2 2021
Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd 36

Wtorek, 10 września 2024 · dodano: 04.10.2024 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/12373062375

Kategoria 0-50, blisko domu, GIANT '24, Regeneracja, Samotnie, Szosa

DST 31.00km
Czas 01:09
V_AVG 26.96km/h
V_MAX 55.00km/h
Temperatura 31.0°C
HRmax 133 ( 68%)
HRavg 112 ( 57%)
Kalorie 671kcal
Podjazdy 300m
Sprzęt Astra Chorus 2022
Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd 35

Niedziela, 8 września 2024 · dodano: 04.10.2024 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/12356241595

Kategoria 0-50, Basso '24, blisko domu, Regeneracja, Samotnie, Szosa

DST 83.00km
Czas 02:55
V_AVG 28.46km/h
V_MAX 80.00km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 179 ( 91%)
HRavg 161 ( 82%)
Kalorie 2749kcal
Podjazdy 2230m
Sprzęt Astra Chorus 2022
Aktywność Jazda na rowerze

Tatra Road Race 2024

Sobota, 7 września 2024 · dodano: 04.10.2024 | Komentarze 0

Morderczy wyścig Tatra Road Race ukończyłem jako 38 zawodnik open i 14 w kategorii M3 na dystansie As. W tym roku Tatra pokazała mi swoje mniej przyjemne, pełne bólu oblicze. Już na pierwszym podjeździe mimo mocnej jazdy zostałem za najmocniejszą grupą w której było około 15 osób. Zjazdy wyglądały w moim przypadku słabo lub fatalnie. Na podjazdach też nie zawsze byłem w stanie jechać swoim tempem, byłem blokowany przez samochody i zawodników z ogona dystansu Hell. Na 2 zjeździe jeden z zawodników zajechał mi drogę i w efekcie ratowałem się wjeżdżając na łąkę. Walczyłem jednak dalej i mimo tego, że nie złapałem koła dużej grupy która mnie wyprzedziła na podjeździe odrobiłem i dołożyłem sporo czasu. Tak wyglądała moja jazda aż do 2 bufetu, na zjazdach traciłem sporo a na podjazdach nadrabiałem. Nie było jednak szans przeskoczyć wyżej gdyż poziom w tym roku bardzo wysoki. Niestety na 2 Bachledówce odcięło mi prąd, do mety walczyłem o przetrwanie, na zjazdach starałem się dokręcać ale nic z tego nie wyszło. Momentami ból nóg był bardzo ogromny i nie byłem w stanie kręcić. Ulgę poczułem gdy dowlekłem się na Butorowy. Zjazd już bezpiecznie i mobilizacja na ostatnim podjeździe. Na mecie zamiast uśmiechu był grymas bólu na twarzy. W tym roku bardzo słabo prezentowałem się podczas wyścigów szosowych na dystansach i Tatra potwierdziła tą tezę. Brakuje mi jazdy w grupie i zjazdów które po incydencie na trasie później wyglądały jeszcze gorzej.

Do Tatry nie byłem optymalnie przygotowany. Tydzień BPS to zbyt mało. Moim głównym problemem jest praca której owoce zebrałem po raz kolejny na wyścigu. Ciężka praca po 10 – 12 godzin w wysokiej temperaturze i wynikające z niej konsekwencje: mała ilość snu, nieregularność posiłków i odwodnienie organizmu które mimo przyjmowania ponad 5 litrów płynów dziennie pojawiło się kilkukrotnie. Mimo tego, że przed wyścigiem spałem ponad 8 godzin to mój organizm jest spracowany i przemęczony co przy takim wysiłku jaki towarzyszył mi podczas Tatry musiało zebrać swoje żniwo. W ubiegłym roku sytuacja wyglądała podobnie ale startowałem na dystansie Hard gdzie konkurencja była dużo mniejsza, na zjazdach nie traciłem tyle co teraz a na podjazdach byłem w stanie atakować i utrzymywać przewagę na dłużej. Podjąłem ryzyko i wystartowałem na dystansie As i nie bardzo mi się to opłaciło. Przez 2 godziny jestem w stanie jechać równym i mocnym tempem a później zaczynają się schody.

Z tego wyścigu jestem w stanie wyciągnąć jednak kilka wniosków:

1.Mimo problemów na trasie i spadku motywacji po pierwszych zjazdach, nie poddałem się i ukończyłem wyścig.
2.Po raz 6 zameldowałem się w top 50 open co daje mi I sektor na kolejną edycję Tarty.
3.Miała to być moja ostatnia Tatra ale znów mam rachunki do wyrównania z tym wyścigiem, po raz 3 na metę pokonałem na tarczy i już teraz myślę o starcie w kolejnej edycji Tatry. Dotychczas wychodziła mi co 2 Tatra, w 2019 roku po starcie z 3 sektora przejechałem równo i mocno dystans Hell, w 2020 roku miałem kryzys po 100 km i ledwo dojechałem do mety na dystansie Hell, w 2021 roku wystartowałem na dystansie Hard i swoim tempem dojechałem do mety na 14 miejscu open, w 2022 roku złapałem 2 gumy i złapałem kryzys po 100 km wyścigu a jechałem po najlepszy wynik na Hell, w 2023 roku byłem 4 open na dystansie Hard. Utrzymując ten trend, za rok powinno być lepiej.
4.Analizując wyścig pod względem danych to poza spadkiem mocy po 2 godzinach wyścigu o jakieś 15 – 20 % moc znormalizowana z niemal 3 godzin wysiłku wyszła życiowa – 275 W ( według Garmina ), nie byłem w stanie wejść na wysokie tętno i przez dłuższy czas czułem rezerwy mocy pod nogą.
5.Mimo tego, że podczas wyścigu znowu kilkukrotnie chciałem rzucić kolarstwo, po ochłonięciu na mecie znowu mam motywację do ścigania w wyścigach. Gdy do dobrej nogi dołożę lepsze zjazdy i wrócę do regularnych treningów w grupie co pozwoli utrzymać się na kole podczas wyścigów powinienem stać się kandydatem do miejsc w szerokiej czołówce zawodów.
6.Czasowe różnice na mecie były małe i każdy detal decydował o tym , czy byłeś kilkanaście miejsc wyżej czy niżej.
7.W tym roku wyścig był obstawiony większą ilością mocnych i dobrze przygotowanych zawodników i w tej stawce moje miejsce nie wygląda tak źle więc z wyścigu jestem chociaż w umiarkowanym stopniu zadowolony.
https://www.strava.com/activities/12348321322