PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2025
| Dystans całkowity: | 1512.00 km (w terenie 40.00 km; 2.65%) |
| Czas w ruchu: | 63:41 |
| Średnia prędkość: | 26.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 19250 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (88 %) |
| Suma kalorii: | 41347 kcal |
| Liczba aktywności: | 33 |
| Średnio na aktywność: | 56.00 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Trening 23
Niedziela, 13 kwietnia 2025 Kategoria 50-100, GIANT '25, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2025
| Km: | 86.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:09 | km/h: | 27.30 |
| Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | 134( 68%) | |
| Kalorie: | 2303kcal | Podjazdy: | 1530m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Uphill Równica 2025
Sobota, 12 kwietnia 2025 Kategoria 0-50, GIANT '25, Samotnie, Szosa, w grupie, Zawody 2025
| Km: | 5.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 18.75 |
| Pr. maks.: | 38.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 192192 ( 98%) | HRavg | 173( 88%) |
| Kalorie: | 372kcal | Podjazdy: | 390m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Uphill Równica był moim pierwszym startem w sezonie 2025. Po dobrze przepracowanej zimie noga kręci bardzo dobrze i potwierdzeniem tego była jazda podczas zawodów. Po raz pierwszy od dawna nie patrzyłem na licznik tylko przed siebie i przyniosło to oczekiwany rezultat. Czas wyszedł gorszy niż w 2023 czy 2024 roku ale wystarczył na 2 miejsce w kategorii i był 3 czasem dnia na podjeździe. Wynik nie jest dla mnie najważniejszy, liczy się fun z jazdy a im lepsza noga tym większa przyjemność jeżdżenia. Organizm jeszcze nie przyzwyczajony do tak mocnego wysiłku a szczególnie płuca i przez sporą część podjazdu miałem problem ze swobodnym oddychaniem, będę musiał coś z tym zrobić bo któregoś razu może to skończyć się tragicznie. Ciekawostką jest, że od 2020 roku podczas 5 startów wykręcałem czasy różniące się od siebie maksymalnie o 20 sekund i z mocą różniącą się o maksymalnie 15 Wat i wynoszącą minimalnie 5,2 W/kg. Może po czasach tego nie widać ale zrobiłem duży progres w porównaniu do poprzedniego roku i to cieszy.
https://www.strava.com/activities/14152285053
https://www.strava.com/activities/14152285053
Rozgrzewka i rozjazd
Sobota, 12 kwietnia 2025 Kategoria 50-100, blisko domu, Ćwiczenia, GIANT '25, Samotnie, Szosa
| Km: | 70.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:52 | km/h: | 24.42 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 172172 ( 88%) | HRavg | 127( 65%) |
| Kalorie: | 1592kcal | Podjazdy: | 960m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trenażer 48
Piątek, 11 kwietnia 2025 Kategoria Ćwiczenia, Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | 133( 68%) | |
| Kalorie: | 400kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Rower wirtualny | ||
Trening 22
Środa, 9 kwietnia 2025 Kategoria 50-100, GIANT '25, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2025
| Km: | 77.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:37 | km/h: | 29.43 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 155155 ( 79%) | HRavg | 122( 62%) |
| Kalorie: | 1828kcal | Podjazdy: | 720m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd 7
Wtorek, 8 kwietnia 2025 Kategoria 0-50, blisko domu, GIANT '25, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 35.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:22 | km/h: | 25.61 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | 111( 56%) | |
| Kalorie: | 762kcal | Podjazdy: | 450m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto 12
Poniedziałek, 7 kwietnia 2025 Kategoria 50-100, blisko domu, Miasto, ROMET '25
| Km: | 56.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 02:55 | km/h: | 19.20 |
| Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1000kcal | Podjazdy: | 400m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Siłownia 36
Poniedziałek, 7 kwietnia 2025 Kategoria Inne
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 109109 ( 55%) | HRavg | ( 72%) | |
| Kalorie: | 129kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trenażer 47
Niedziela, 6 kwietnia 2025 Kategoria Ćwiczenia, Trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:17 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 170170 ( 87%) | HRavg | 144( 73%) |
| Kalorie: | 1004kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Rower wirtualny | ||
Trening 21
Sobota, 5 kwietnia 2025 Kategoria 100-200, Basso '25, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2025, avg>30km\h
| Km: | 124.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:08 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 153153 ( 78%) | HRavg | 131( 67%) |
| Kalorie: | 3107kcal | Podjazdy: | 710m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
