PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2026
| Dystans całkowity: | 899.00 km (w terenie 14.00 km; 1.56%) |
| Czas w ruchu: | 67:21 |
| Średnia prędkość: | 21.99 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 15060 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 143 (73 %) |
| Suma kalorii: | 40079 kcal |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 69.15 km i 2h 29m |
| Więcej statystyk | |
Calpe 2026 0
Piątek, 23 stycznia 2026 Kategoria Calpe Trening Camp styczeń 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | min/km: | ||
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | ||||
W tym roku wyjazd treningowy do Calpe zaplanowałem już w styczniu. Postanowiłem skorzystać z oferty MJ Pro Tour z Krakowa i wykupiłem tygodniowy pobyt w dniach 24-31 stycznia. Dzięki temu mogłem lepiej się do wyjazdu przygotować i skupić na mniejszej ilości rzeczy niż gdy takie wyjazdy organizowałem sobie sam, jak w 3 poprzednich latach.
Samo przygotowanie do wyjazdu rozpocząłem od serwisu roweru by nie martwić się tym w ostatnich dniach przed wyjazdem, obecnie nie wyobrażam sobie wyjazdu na tydzień w zróżnicowany topograficznie teren bez hamulców tarczowych więc już na starcie odpadł mi temat wyboru roweru. Serwis roweru zrobiłem już 10 stycznia i miałem to z głowy. Samo pakowanie rozpocząłem od rozkręcenia roweru i spakowania go do walizki samolotowej. Następnie cały rower obwinąłem folią bąbelkową i obłożyłem miękkimi rzeczami, w walizce wylądowały też wszystkie ciuchy rowerowe, dobrze zabezpieczone kosmetyki, buty i kask a także wszelkie odżywki. Wszystko oczywiście profesjonalnie zabezpieczone przed uszkodzeniem. Bagaż podręczny to tylko ciuchy cywilne, elektronika i jedzenie oraz picie na drogę.
Sam wyjazd to już inna para kaloszy, ostatni tydzień przed wyjazdem trafiła mi się pierwsza od prawie 3 lat nocna zmiana w pracy. Na szczęście udało się tak rozplanować robotę, że o północy mogłem opuścić zakład pracy. Byłem już spakowany więc 4 godziny się przespałem.
Siłownia 25
Czwartek, 22 stycznia 2026 Kategoria Zima, Zima 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:44 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 111111 ( 56%) | HRavg | 76( 38%) | |
| Kalorie: | 146kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trening 4
Środa, 21 stycznia 2026 Kategoria 50-100, Giant '26, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2026
| Km: | 61.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:10 | km/h: | 28.15 |
| Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | 154154 ( 78%) | HRavg | 117( 60%) |
| Kalorie: | 1668kcal | Podjazdy: | 830m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Siłownia 24
Poniedziałek, 19 stycznia 2026 Kategoria Zima, Zima 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:41 | min/km: | |
| Pr. maks.: | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 101101 ( 51%) | HRavg | 69( 35%) | |
| Kalorie: | 111kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
Trenażer 27
Niedziela, 18 stycznia 2026 Kategoria Trenażer, Zima, Zima 2026, Tlen
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:25 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 162162 ( 83%) | HRavg | 124( 63%) |
| Kalorie: | 2161kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
Marsz 12
Niedziela, 18 stycznia 2026 Kategoria Zima, Zima 2026
| Km: | 6.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:06 | min/km: | 11:00 |
| Pr. maks.: | Temperatura: | -2.0°C | HRmax: | 105105 ( 53%) | HRavg | 85( 43%) | |
| Kalorie: | 297kcal | Podjazdy: | 80m | Aktywność: Chodzenie | |||
Trenażer 26
Sobota, 17 stycznia 2026 Kategoria Ćwiczenia, Trenażer, Zima, Zima 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:05 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 152152 ( 77%) | HRavg | 120( 61%) |
| Kalorie: | 1574kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
Trenażer 25
Wtorek, 13 stycznia 2026 Kategoria Ćwiczenia, Trenażer, Zima, Zima 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | 134( 68%) | |
| Kalorie: | 1285kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Rower wirtualny | |||
Siłownia 23
Poniedziałek, 12 stycznia 2026 Kategoria Zima, Zima 2026
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | min/km: | ||
| Pr. maks.: | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 127127 ( 65%) | HRavg | 73( 37%) | |
| Kalorie: | 202kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Ciężary | |||
