PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2026
| Dystans całkowity: | 1033.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 38:44 |
| Średnia prędkość: | 27.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 13440 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 141 (72 %) |
| Suma kalorii: | 28288 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 60.76 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
kwietniowy raport
Czwartek, 30 kwietnia 2026 Kategoria Podsumowanie Miesiąca
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | min/km: | ||
| Pr. maks.: | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | |||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | ||||
Kwiecień to dla mnie bardzo burzliwy
miesiąc. Po dobrym początku gdy wszystko układało się jak należy pojawiły się
problemy które zaowocowały przerwą w treningach i zmianą planów na kolejnych
kilka tygodni.
Parametry ciała były bardzo niestabilne, waga pokazywała cały czas za dużo o 3 kilogramy a przy chorobie wahała się o nawet kilkaset gram przy kolejnych pomiarach. Przez kilka dni miałem bardzo niskie ciśnienie które jednak udało się unormować, jednak największym problemem był słaby i nieregularny sen i mocno zaburzony proces regeneracji.
Po kilku tygodniach słabej pogody w końcu warunki pozwoliły na treningi na zewnątrz, początek miesiąca był obiecujący, bo moja pewność siebie i moc rosła stopniowo z dnia na dzień, potrafiłem realizować każdy trening, dobrze czułem się na podjazdach co zaowocowało m.in. dobrym czasem na podjeździe pod Równicę. Pojawił się jednak problem mentalny, bark mobilizacji w kluczowych momentach, przez to prawie przegrałem czasówkę na Rozpoczęcie Sezonu, jazda po płaskim, w grupie i zjazdy to moje najsłabsze punkty na starcie sezonu.
Cały proces treningowy i stopniowy rozwój został brutalnie zatrzymany przez chorobę która kompletnie wyeliminowała mnie z jakiejkolwiek aktywności na 7 dni. Rezygnacja z pierwszego wyścigu była jedyną słuszną opcją a w obliczu problemów z jakimi się zmagam od początku roku wyszła mi chyba na dobre.
Parametry ciała były bardzo niestabilne, waga pokazywała cały czas za dużo o 3 kilogramy a przy chorobie wahała się o nawet kilkaset gram przy kolejnych pomiarach. Przez kilka dni miałem bardzo niskie ciśnienie które jednak udało się unormować, jednak największym problemem był słaby i nieregularny sen i mocno zaburzony proces regeneracji.
Po kilku tygodniach słabej pogody w końcu warunki pozwoliły na treningi na zewnątrz, początek miesiąca był obiecujący, bo moja pewność siebie i moc rosła stopniowo z dnia na dzień, potrafiłem realizować każdy trening, dobrze czułem się na podjazdach co zaowocowało m.in. dobrym czasem na podjeździe pod Równicę. Pojawił się jednak problem mentalny, bark mobilizacji w kluczowych momentach, przez to prawie przegrałem czasówkę na Rozpoczęcie Sezonu, jazda po płaskim, w grupie i zjazdy to moje najsłabsze punkty na starcie sezonu.
Cały proces treningowy i stopniowy rozwój został brutalnie zatrzymany przez chorobę która kompletnie wyeliminowała mnie z jakiejkolwiek aktywności na 7 dni. Rezygnacja z pierwszego wyścigu była jedyną słuszną opcją a w obliczu problemów z jakimi się zmagam od początku roku wyszła mi chyba na dobre.
Regeneracja 7
Czwartek, 30 kwietnia 2026 Kategoria 0-50, blisko domu, Giant '26, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 34.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:21 | km/h: | 25.19 |
| Pr. maks.: | 46.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 127127 ( 65%) | HRavg | 115( 58%) |
| Kalorie: | 863kcal | Podjazdy: | 230m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Regeneracja 6
Czwartek, 23 kwietnia 2026 Kategoria 0-50, Basso '26, blisko domu, Regeneracja, Samotnie, Szosa, Giant '26
| Km: | 12.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 38.00 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 304kcal | Podjazdy: | 1200m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 29
Środa, 22 kwietnia 2026 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2026
| Km: | 61.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:08 | km/h: | 28.59 |
| Pr. maks.: | 56.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 148148 ( 75%) | HRavg | 127( 65%) |
| Kalorie: | 1681kcal | Podjazdy: | 610m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Regeneracja 5
Wtorek, 21 kwietnia 2026 Kategoria 0-50, blisko domu, Giant '26, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 32.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:16 | km/h: | 25.26 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 146146 ( 74%) | HRavg | 112( 57%) |
| Kalorie: | 728kcal | Podjazdy: | 310m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Trening 28
Niedziela, 19 kwietnia 2026 Kategoria 100-200, Giant '26, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2026
| Km: | 100.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:51 | km/h: | 25.97 |
| Pr. maks.: | 72.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 186186 ( 95%) | HRavg | 141( 72%) |
| Kalorie: | 2551kcal | Podjazdy: | 2040m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 27
Piątek, 17 kwietnia 2026 Kategoria 0-50, blisko domu, Ćwiczenia, Giant '26, Samotnie, Szosa, Trening 2026
| Km: | 41.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 26.74 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 173173 ( 88%) | HRavg | 134( 68%) |
| Kalorie: | 1095kcal | Podjazdy: | 800m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 26
Czwartek, 16 kwietnia 2026 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Giant '26, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2026
| Km: | 95.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:05 | km/h: | 30.81 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 139139 ( 71%) | HRavg | 119( 61%) |
| Kalorie: | 2354kcal | Podjazdy: | 570m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Regeneracja 4
Środa, 15 kwietnia 2026 Kategoria 0-50, blisko domu, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 17.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 25.50 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 131131 ( 67%) | HRavg | 111( 56%) |
| Kalorie: | 421kcal | Podjazdy: | 160m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Trening 25
Wtorek, 14 kwietnia 2026 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Ćwiczenia, Giant '26, Samotnie, Szosa, Trening 2026
| Km: | 60.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:53 | km/h: | 31.86 |
| Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 158158 ( 81%) | HRavg | 130( 66%) |
| Kalorie: | 1580kcal | Podjazdy: | 280m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
