Wpisy archiwalne w kategorii
200-300
Dystans całkowity: | 6531.00 km (w terenie 69.00 km; 1.06%) |
Czas w ruchu: | 235:50 |
Średnia prędkość: | 27.69 km/h |
Maksymalna prędkość: | 87.00 km/h |
Suma podjazdów: | 56705 m |
Maks. tętno maksymalne: | 180 (92 %) |
Maks. tętno średnie: | 142 (72 %) |
Suma kalorii: | 122389 kcal |
Liczba aktywności: | 28 |
Średnio na aktywność: | 233.25 km i 8h 25m |
Więcej statystyk |
Trening przed Pętlą Beskidzką
Niedziela, 4 lipca 2010 Kategoria 200-300, Szosa, w grupie
Km: | 204.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 06:52 | km/h: | 29.71 |
Pr. maks.: | 81.10 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 4020kcal | Podjazdy: | 3100m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze |
Bielsko Biała-Bystra-Meszna-Buczkowice-Szczyrk-Biały Krzyż-Wisła Malinka-Wisła-Wisła Głębce-Przełęcz Kubalonka.
Z domu o 12:20 a na Kubalonce o 14:00.
Trening w grupie przed sobotnim maratonem.
Przełęcz Kubalonka-Przełęcz Szarcula-Stecówka-Istebna Zaolzie-Koniaków Rastoka-Żurówka-Przełęcz Koniakowska-Kamesznica-Milówka-Nieledwia-Przełęcz Kotelnica-Kiczora-Laliki-Zwardoń-Myto-Serafinov-Skalite-Cierne-Svrcinovec-Mosty u.Jablunkova-Hrcava-Jaworzynka-Trzycatek-Czadeczka-Jaworzynka Krzyżowa-Istebna-Andziołówka-Istebna Zaolzie-Stecówka-Przełęcz Szarcula-Przełęcz Kubalonka.
Wyruszyliśmy o 14:05 z Kubalonki na Stecówkę gdzie spotkaliśmy się z resztą grupy z 9 osób wystartowało 7. Jeden z kolegów miał problemy z przerzutkami i pchał rower od szkoły w Rastoce do góry. Następnie czekaliśmy na niego w Milówce i kiedy dojechał to organizator Wiesiek Legierski zaproponował że część grupy pojedzie na Słowację a część z Lalik przez Ochodzitą i Istebną wróci na Kubalonkę. Jechaliśmy dalej, jeden kolega w Milówce skręcił na Żywiec a reszta na Rajczę i później na Nieledwię.W Nieledwi na podjeździe na Kotelnicę zostało większość grupy i w trójkę czekaliśmy na nich w Kiczorze. Wiesiek uznał że jedziemy dalej i pojechaliśmy na Słowację. Zatrzymaliśmy się na stacji w Zwardoniu i uzupełniliśmy zapas wody i w drogę. bardzo szybki zjazd zakończyliśmy na Słowacji a po 2 kilometrach już byliśmy w Czechach i kierowaliśmy się na Hrcavę. Po 2 kilometrach postój i jedziemy dalej. Przed granicą około 600metrowy odcinek szutru a dalej asfalt. Jedziemy przez Jaworzynkę, Trzycatek, Czadeczkę i wyjeżdżamy na drodze 943 łączącą Jasnowice i Laliki. po chwili skręcamy w lewo i zaczynamy ostry podjazd do Istebnej. Za sklepem w prawo do Zaolzia i dalej na Stecówkę. Po drodze pożegnaliśmy Wieśka i wyjechaliśmy na Stecówkę gdzie Michał się zatrzymał a ja pojechałem na Kubalonkę. Wyszło 91km w 3h.:43min. Fajny trening wyszedł. W sobotę czekają mnie 122km.
Przełęcz Kubalonka-Wisła-Ustroń-Cisownica-Goleszów-Kisielów-Międzyświeć-Wilamowice-Skoczów-Górki Wielkie-Grodziec-Świętoszówka-Jasienica-Jaworza-Bielsko Biała.
Do domu dotarłem o 20:35.
Z domu o 12:20 a na Kubalonce o 14:00.
Trening w grupie przed sobotnim maratonem.
Przełęcz Kubalonka-Przełęcz Szarcula-Stecówka-Istebna Zaolzie-Koniaków Rastoka-Żurówka-Przełęcz Koniakowska-Kamesznica-Milówka-Nieledwia-Przełęcz Kotelnica-Kiczora-Laliki-Zwardoń-Myto-Serafinov-Skalite-Cierne-Svrcinovec-Mosty u.Jablunkova-Hrcava-Jaworzynka-Trzycatek-Czadeczka-Jaworzynka Krzyżowa-Istebna-Andziołówka-Istebna Zaolzie-Stecówka-Przełęcz Szarcula-Przełęcz Kubalonka.
Wyruszyliśmy o 14:05 z Kubalonki na Stecówkę gdzie spotkaliśmy się z resztą grupy z 9 osób wystartowało 7. Jeden z kolegów miał problemy z przerzutkami i pchał rower od szkoły w Rastoce do góry. Następnie czekaliśmy na niego w Milówce i kiedy dojechał to organizator Wiesiek Legierski zaproponował że część grupy pojedzie na Słowację a część z Lalik przez Ochodzitą i Istebną wróci na Kubalonkę. Jechaliśmy dalej, jeden kolega w Milówce skręcił na Żywiec a reszta na Rajczę i później na Nieledwię.W Nieledwi na podjeździe na Kotelnicę zostało większość grupy i w trójkę czekaliśmy na nich w Kiczorze. Wiesiek uznał że jedziemy dalej i pojechaliśmy na Słowację. Zatrzymaliśmy się na stacji w Zwardoniu i uzupełniliśmy zapas wody i w drogę. bardzo szybki zjazd zakończyliśmy na Słowacji a po 2 kilometrach już byliśmy w Czechach i kierowaliśmy się na Hrcavę. Po 2 kilometrach postój i jedziemy dalej. Przed granicą około 600metrowy odcinek szutru a dalej asfalt. Jedziemy przez Jaworzynkę, Trzycatek, Czadeczkę i wyjeżdżamy na drodze 943 łączącą Jasnowice i Laliki. po chwili skręcamy w lewo i zaczynamy ostry podjazd do Istebnej. Za sklepem w prawo do Zaolzia i dalej na Stecówkę. Po drodze pożegnaliśmy Wieśka i wyjechaliśmy na Stecówkę gdzie Michał się zatrzymał a ja pojechałem na Kubalonkę. Wyszło 91km w 3h.:43min. Fajny trening wyszedł. W sobotę czekają mnie 122km.
Przełęcz Kubalonka-Wisła-Ustroń-Cisownica-Goleszów-Kisielów-Międzyświeć-Wilamowice-Skoczów-Górki Wielkie-Grodziec-Świętoszówka-Jasienica-Jaworza-Bielsko Biała.
Do domu dotarłem o 20:35.
Jura Krakowsko-Częstochowska
Sobota, 5 czerwca 2010 Kategoria 200-300, Szosa, w grupie
Km: | 253.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 09:19 | km/h: | 27.16 |
Pr. maks.: | 65.86 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 3967kcal | Podjazdy: | 1292m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze |
Pojechałem dzisiaj na ustawkę do Kęt. Wyjazd o 7:30 więc z domu wyjechałem o 6:25 a w Kętach byłem 0 7:20. Wyjazd się opóźnił i wyjechaliśmy o 7:45 w kierunku Oświęcimia. Było nas 9. Już w Nowej Wsi 5 osób oddaliło się i zniknęli więc jechaliśmy we 4. W Oświęcimiu byliśmy o 8:20 i skierowaliśmy się w kierunku Chrzanowa. W Chrzanowie zameldowaliśmy się o 9:10. tutaj odpoczynek i kontakt z resztą grupy i jedziemy dalej w kierunku Jaworzna i dalej Sosnowca. Przy wyjeździe z miasta kolega złapał gumę i był kolejny postój. Po szybkiej naprawie jedziemy dalej przez Dąbrowę Górniczą i Łazy do Zawiercia gdzie spotykamy pozostałą 5 i wspólnie jedziemy pod Zamek w Ogrodzieńcu . Tutaj kolejna przerwa i ruszamy w kierunku Olkusza, po drodze na Pustynię Błędowską która coraz bardziej zarasta. Kolejny przystanek na trasie to Olkusz gdzie zatrzymujemy się w centrum. przerwa na lody i jedziemy pagórkowatą drogą do Trzebini gdzie jesteśmy przed 14. Zatrzymujemy się w sklepie gdzie uzupełniam zapas wody. Pózniej jedziemy już bez przerw przez Chrzanów, Libiąż, Oświęcim, Brzeszcze i Jawiszowice do Wilamowic gdzie się rozdzielamy. W tym miejscu zdarzył się wypadek i jeden z kolarzy trafił do szpitala. Spokojnym tempem pojechałem z kolegą do Pisarzowic gdzie on odbił na Kozy a ja pojechałem do Bielska. W domu byłem przed 17. Średnia ładna jak na taki dystans. tempo w większości wycieczkowe lecz zdarzały się momenty że jechałem na maksa. Zdjęcia będą później bo nie wziąłem aparatu a z komórki wyszły mi słabe ale kolega mi prześle te co on robił aparatem.
Do Krakowa na metę TDP
Sobota, 8 sierpnia 2009 Kategoria 200-300, Samotnie, Szosa
Km: | 221.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 07:45 | km/h: | 28.52 |
Pr. maks.: | 62.45 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 2654kcal | Podjazdy: | 567m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze |
Bielsko Biała-Bestwina-Dankowice-Jawiszowice-Zasole-Łęki-Osiek-Polanka Wielka-Przeciszów-Zator-Spytkowice-Ryczów-Kossowa-Brzeżnica-Trzebol-Borek Szlachecki-Skawina-Kraków.
Kraków-Kryspinów-Liszki-Kaszów-Czułówek-Przeginia Duchowna-Brodła-Poręba Żegoty-Alwernia-Babice-olszyny-Jankowice-Podolsze-Zator-Rudze-Gierałtowice-Głębowice-Nidek-Witkowice-Kęty-Kobiernice-Bujaków-Kozy-Bielsko Biała
Kraków-Kryspinów-Liszki-Kaszów-Czułówek-Przeginia Duchowna-Brodła-Poręba Żegoty-Alwernia-Babice-olszyny-Jankowice-Podolsze-Zator-Rudze-Gierałtowice-Głębowice-Nidek-Witkowice-Kęty-Kobiernice-Bujaków-Kozy-Bielsko Biała
Czarny Dunajec
Niedziela, 14 czerwca 2009 Kategoria 200-300, Szosa, w grupie
Km: | 231.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 08:33 | km/h: | 27.02 |
Pr. maks.: | 68.87 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 3595kcal | Podjazdy: | 1999m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze |
Ze znajomym umówiłem się o 6 na dworcu PKP w Bielsku-Białej. Ruszyliśmy o 6:10 i kierowaliśmy się na Szczyrk a w Buczkowicach prosto na Lipową. W Lipowej w lewo na Żywiec. Z Żywca do Ślemienia i dalej do Suchej Beskidzkiej gdzie zatrzymujemy się na chwilę przed dalszą drogą. O 8:30 jedziemy dalej w stronę Jordanowa. Ujechaliśmy kilka kilometrów i nagle pssss i towarzysz zauważa flak w tylnym kole. Szybka wymiana dętki i jedziemy dalej, szybko przez Maków Podhalański i zatrzymujemy się w Białce na stacji Orlen gdzie kupujemy po Tigerze. Szybko ruszamy w dalszą podróż, zaczynają się coraz gorsze górki i towarzysz zaczyna narzekać na ból w lewym kolanie. Zatrzymujemy się na moment w Jordanowie i o 10 jedziemy dalej w stronę Rabki lecz przed Naprawą skręcamy na Rabę Wyżną a następnie Zakopane. Dojeżdżamy do Czarnego Dunajca i towarzysz mówi że wracamy więc jedziemy w stronę Jabłonki a potem przez Słowację do Korbielowa. O 12:30 jesteśmy na granicy i szybki zajazd do Żywca, skąd już wracamy przez Łodygowice do Bielska. Znajomy zdążył na pociąg o 14:14 a ja byłem w domu o 14:30. Super wyprawa. Dałem radę, udało się uczcić 17 urodziny.
Zawiercie
Niedziela, 3 maja 2009 Kategoria 200-300, w grupie
Km: | 245.00 | Km teren: | 40.00 | Czas: | 09:54 | km/h: | 24.75 |
Pr. maks.: | 54.22 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 3666kcal | Podjazdy: | 432m | Sprzęt: Scott | Aktywność: Jazda na rowerze |
Z kolegą do Zawiercia. Wyjechaliśmy o 6 rano, trochę było zimno ale rozgrzaliśmy się podczas jazdy. Trasa wiodła przez Międzyrzecze, Ligotę i Goczałkowice do Pszczyny potem lasem do Kobiora, Tychów, Katowic i Mysłowic, dalej Imielin Jaworzno, Bukowno, Olkusz i Ogrodzieniec i dalej już tylko Zawiercie. W drodze powrotnej jechaliśmy przez Łazy, Dąbrowę, Sosnowiec, Katowice, Tychy i Kobiór a dalej do Studzienic. Przez Pszczynę i Goczałkowice do Ligoty i do Bielska.
Opole
Czwartek, 28 sierpnia 2008 Kategoria 200-300, Samotnie, Szosa
Km: | 282.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 10:08 | km/h: | 27.83 |
Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 4447kcal | Podjazdy: | 710m | Sprzęt: Hercules | Aktywność: Jazda na rowerze |
Trasa planowana już od początku wakacji. Wyjechałem o 6 rano.Pierwszy kapeć w Gliwicach, drugi pod Opolem. O 13:00 wyjechałem z Opola.O 18:00 złapałem trzeciego kapcia, spotkałem znajomego który zabrał mnie autem do Bielska.
Bielsko-Strumień-Suszec-Żory-Knurów-Gliwice-Toszek-Opole-Gogolin-Ujazd-Rudy-Rybnik-Jastrzębie
Nowy rekord długości jazdy.
Bielsko-Strumień-Suszec-Żory-Knurów-Gliwice-Toszek-Opole-Gogolin-Ujazd-Rudy-Rybnik-Jastrzębie
Nowy rekord długości jazdy.
Trening-Dookoła GOP
Piątek, 15 sierpnia 2008 Kategoria 200-300, Szosa, w grupie, Victoria Kozy
Km: | 273.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 09:12 | km/h: | 29.67 |
Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 4244kcal | Podjazdy: | 1120m | Sprzęt: Hercules | Aktywność: Jazda na rowerze |
Aktualny rekord dystansu. Miała być Częstochowa, ale zrezygnowaliśmy. Wyszła pętla naokoło GOP.Wyjazd planowany już od dłuższego czasu przez trenera. Wyszedł dopiero dzisiaj. Fajna trasa, po raz pierwszy byłem na drugiej stronie Śląska.
Bielsko-Kozy-Wilamowice-Brzeszcze-Oświęcim-Tychy-Mikołów-Gliwice-Tarnowskie Góry-Siewierz-Dąbrowa Górnicza-Jaworzno-Chrzanów-Oświęcim-Kęty-Kozy-Bielsko
Bielsko-Kozy-Wilamowice-Brzeszcze-Oświęcim-Tychy-Mikołów-Gliwice-Tarnowskie Góry-Siewierz-Dąbrowa Górnicza-Jaworzno-Chrzanów-Oświęcim-Kęty-Kozy-Bielsko
Kraków
Sobota, 14 czerwca 2008 Kategoria 200-300, Samotnie
Km: | 215.00 | Km teren: | 25.00 | Czas: | 08:45 | km/h: | 24.57 |
Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 3033kcal | Podjazdy: | 580m | Sprzęt: Scott | Aktywność: Jazda na rowerze |
Urodzinowy wyjazd do Krakowa. Trochę szosą, trochę terenem. Przez Alwernię i Kryspinów, a spowrotem przez Czernichów, Zator i Kęty. Ładny dystans wyszedł.