PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
Samotnie
| Dystans całkowity: | 165293.50 km (w terenie 3116.00 km; 1.89%) |
| Czas w ruchu: | 6172:54 |
| Średnia prędkość: | 26.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 750.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1878884 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (179 %) |
| Maks. tętno średnie: | 198 (101 %) |
| Suma kalorii: | 3493515 kcal |
| Liczba aktywności: | 2575 |
| Średnio na aktywność: | 64.19 km i 2h 26m |
| Więcej statystyk | |
Trening 57
Środa, 3 lipca 2024 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Basso '24, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2024
| Km: | 55.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:43 | km/h: | 32.04 |
| Pr. maks.: | 63.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 158158 ( 80%) | HRavg | 133( 68%) |
| Kalorie: | 1290kcal | Podjazdy: | 480m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd 29
Wtorek, 2 lipca 2024 Kategoria 0-50, Basso '24, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 35.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:33 | km/h: | 22.58 |
| Pr. maks.: | 63.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 163163 ( 83%) | HRavg | 113( 57%) |
| Kalorie: | 887kcal | Podjazdy: | 560m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozgrzewka i rozjazd
Niedziela, 30 czerwca 2024 Kategoria 50-100, Basso '24, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 57.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:25 | km/h: | 23.59 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 164164 ( 84%) | HRavg | 122( 62%) |
| Kalorie: | 1141kcal | Podjazdy: | 710m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pętla Beskidzka 2024
Niedziela, 30 czerwca 2024 Kategoria 100-200, Basso '24, Góry, Samotnie, Szosa, ZAWODY 2024
| Km: | 106.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:36 | km/h: | 29.44 |
| Pr. maks.: | 75.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 177177 ( 90%) | HRavg | 155( 79%) |
| Kalorie: | 3156kcal | Podjazdy: | 2000m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Upalną Pętlę Beskidzką ukończyłem na 7 miejscu w kategorii
B. Start potraktowałem wybitnie treningowo, już na pierwszym podjeździe się
oszczędzałem by odpaść na zjeździe z Kubalonki. Nie spodziewałem się takiego
tempa na zjeździe który był niebezpieczny ze względu na dużą ilość samochodów.
Do Zameczka jeszcze próbowałem gonić ale nic to nie dało. Nie potrafiłem
utrzymywać się na kole innych zawodników, traciłem na płaskim, zjazdach, na
podjazdach próbowałem się mobilizować do trochę mocniejszej jazdy. Coś dzisiaj
nie grało i nie potrafiłem już się zagiąć aby chociaż niwelować straty.
Dojechałem do mety mimo tego, że wiele razy chciałem zejść z trasy. Bardzo
przewrotne bywa kolarstwo, w jednym tygodniu jesteś w stanie jechać w trupa pod
górę i gubić rywali by kilka dni później cieniować. Przyczyn słabszej
dzisiejszej dyspozycji jest kilka ale nie ma się co nad nimi rozwodzić.
Organizm potrzebuje kilka dni odpoczynku przed rozpoczęciem misji TRR 2024.
Garmin mi powiedział, że zrobiłem dobry trening i tego się trzymam a wynik w
tej sytuacji nie jest ważny.
https://www.strava.com/activities/11773922409
https://www.strava.com/activities/11773922409
Trening 56
Sobota, 29 czerwca 2024 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Basso '24, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2024
| Km: | 62.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:01 | km/h: | 30.74 |
| Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 144144 ( 73%) | HRavg | 124( 63%) |
| Kalorie: | 1568kcal | Podjazdy: | 310m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd 27
Czwartek, 27 czerwca 2024 Kategoria 0-50, Basso '24, blisko domu, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 31.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:17 | km/h: | 24.16 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 129129 ( 66%) | HRavg | 109( 55%) |
| Kalorie: | 742kcal | Podjazdy: | 400m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
MTB 10
Środa, 26 czerwca 2024 Kategoria 0-50, blisko domu, Romet '24, Samotnie, teren, Trening 2024
| Km: | 31.00 | Km teren: | 26.00 | Czas: | 02:10 | km/h: | 14.31 |
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 171171 ( 87%) | HRavg | 136( 69%) |
| Kalorie: | 1250kcal | Podjazdy: | 1080m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 55
Wtorek, 25 czerwca 2024 Kategoria 50-100, Basso '24, Góry, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2024
| Km: | 67.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:40 | km/h: | 25.12 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 158158 ( 81%) | HRavg | 133( 68%) |
| Kalorie: | 1853kcal | Podjazdy: | 1350m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozgrzewka i rozjazd
Niedziela, 23 czerwca 2024 Kategoria 50-100, Ćwiczenia, GIANT '24, Samotnie, Szosa
| Km: | 99.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:57 | km/h: | 25.06 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 168168 ( 86%) | HRavg | 118( 60%) |
| Kalorie: | 2187kcal | Podjazdy: | 1220m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do Vrchu Loukca 2024
Niedziela, 23 czerwca 2024 Kategoria 0-50, GIANT '24, Samotnie, Szosa, w grupie, Wyścig, ZAWODY 2024
| Km: | 6.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 17.14 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 186186 ( 95%) | HRavg | 175( 89%) |
| Kalorie: | 468kcal | Podjazdy: | 480m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zavod do Vrchu Bystrice – Loukca ukończyłem z 3 czasem open i 1 w kategorii B. Pogoda tym razem bardziej mi odpowiadała ale już po starcie miałem nietypowy problem z butem, mocowanie BOA puściło i musiałem na moment przestać pedałować przez co utraciłem kontakt z grupą, długo ją goniłem nie mogąc kontrolować sytuacji z przodu. Po odjeździe Ondreja Rakusa tempo w grupie nie było mocne więc w połowie dystansu wyszedłem na czoło aby na ściance być z przodu. Tam już tradycyjna rzeź niewiniątek, trochę brakowało mi mocy aby docisnąć mocniej na najtrudniejszym fragmencie ale dobre tempo utrzymałem do końca. Wpadł życiowy czas na podjeździe oraz poprawiona najlepsza moc na 20 minut, Garmin wyliczył nowe FTP na poziomie 336 Wat na podstawie 355 Wat które udało się generować średnio przez 20 minut. Na mecie byłem ujechany ale bardzo szczęśliwy. Lepszego startu pod górę jeszcze nie miałem i już teraz z tego sezonu jestem zadowolony nawet jeśli miałoby być już tylko gorzej. Najbliższe dni poświęcam na regenerację sił przed następnym weekendem który zakończy pierwszą część mojego sezonu startowego.
https://www.strava.com/activities/11717369270
https://www.strava.com/activities/11717369270
