PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
Samotnie
| Dystans całkowity: | 162966.50 km (w terenie 3046.00 km; 1.87%) |
| Czas w ruchu: | 6082:31 |
| Średnia prędkość: | 26.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 750.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1850554 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (179 %) |
| Maks. tętno średnie: | 198 (101 %) |
| Suma kalorii: | 3431660 kcal |
| Liczba aktywności: | 2541 |
| Średnio na aktywność: | 64.13 km i 2h 25m |
| Więcej statystyk | |
Trening 5
Piątek, 15 marca 2024 Kategoria Szosa, Samotnie, GIANT '24, 100-200, Trening 2024
| Km: | 112.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:57 | km/h: | 28.35 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 144144 ( 74%) | HRavg | 124( 63%) |
| Kalorie: | 2274kcal | Podjazdy: | 720m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 4
Czwartek, 14 marca 2024 Kategoria Trening 2024, Szosa, Samotnie, GIANT '24, 100-200
| Km: | 116.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:07 | km/h: | 28.18 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 153153 ( 78%) | HRavg | 128( 65%) |
| Kalorie: | 2919kcal | Podjazdy: | 940m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 3
Niedziela, 10 marca 2024 Kategoria 100-200, Szosa, Samotnie, GIANT '24, Trening 2024
| Km: | 124.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:21 | km/h: | 28.51 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 146146 ( 74%) | HRavg | 127( 65%) |
| Kalorie: | 3245kcal | Podjazdy: | 690m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 2
Sobota, 9 marca 2024 Kategoria Trening 2024, Szosa, Samotnie, GIANT '24, 100-200
| Km: | 112.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:50 | km/h: | 29.22 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 148148 ( 75%) | HRavg | 130( 66%) |
| Kalorie: | 2575kcal | Podjazdy: | 560m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd 3
Piątek, 8 marca 2024 Kategoria Samotnie, Szosa, 0-50, blisko domu, Regeneracja
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 25.00 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | 137137 ( 70%) | HRavg | 113( 57%) |
| Kalorie: | 472kcal | Podjazdy: | 300m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd 2
Poniedziałek, 4 marca 2024 Kategoria 0-50, blisko domu, GIANT '24, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 29.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:14 | km/h: | 23.51 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 134134 ( 68%) | HRavg | 120( 61%) |
| Kalorie: | 696kcal | Podjazdy: | 400m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd 1
Niedziela, 3 marca 2024 Kategoria 0-50, blisko domu, GIANT '24, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 27.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:08 | km/h: | 23.82 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 134134 ( 68%) | HRavg | 118( 60%) |
| Kalorie: | 672kcal | Podjazdy: | 360m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Calpe Trening Camp 7
Piątek, 1 marca 2024 Kategoria 100-200, Calpe Trening Camp 2024, GIANT '24, Samotnie, Szosa, Góry
| Km: | 135.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:43 | km/h: | 23.62 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 159159 ( 81%) | HRavg | 133( 68%) |
| Kalorie: | 3918kcal | Podjazdy: | 2580m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Siódmy dzień w Calpe był ostatnim w którym kręciłem na rowerze. Zaliczyłem sporo nowych dróg i podjazd pod Puerto des Tollos. Będzie mi brakowało tych dróg i widoków ale czas wracać do Polski. Wieczorem jeszcze ostatni spacer po mieście, dobre jedzenie i do spania.
CTC '24 #6 - Ostatki | Ride | Strava
Calpe Trening Camp 6
Czwartek, 29 lutego 2024 Kategoria 100-200, Calpe Trening Camp 2024, GIANT '24, Samotnie, Szosa, Góry
| Km: | 125.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:26 | km/h: | 23.01 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 158158 ( 81%) | HRavg | 132( 67%) |
| Kalorie: | 3454kcal | Podjazdy: | 2490m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szósty dzień pobytu w Calpe oznaczał wyjazd na Puerto de Tudons. Tym razem od drugiej strony by zaliczyć długi zjazd do Benidorm. Dzień trochę dla mnie pechowy ale skończył się pozytywnie. Czerpałem garściami widoki i zauważyłem, że organizm powoli przyzwyczaja się do wysiłku i zaczyna pracować wydajniej.
CTC '24 #5 - Widokowo | Ride | Strava
Calpe Trening Camp 5
Środa, 28 lutego 2024 Kategoria 100-200, Calpe Trening Camp 2024, Ćwiczenia, GIANT '24, Samotnie, Szosa
| Km: | 108.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:35 | km/h: | 23.56 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 164164 ( 84%) | HRavg | 136( 69%) |
| Kalorie: | 3062kcal | Podjazdy: | 2040m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Piąty dzień w Calpe zaczął się podobnie jak wcześniejsze. Jak już wsiadłem na rower to jakoś poszło. Nogi doładowane po dobrym śniadaniu potrzebowały czasu aby się rozkręcić. Dobry trening na podjeździe pod Fusterę a następnie znów to co zwykle czyli podziwianie widoków, po zaliczeniu Berni raczej trzymałem się z dala od podjazdów. Odwiedziłem jedno z kultowych miejsc w okolicy – Morairę gdzie zatrzymałem się na kawę i deser.
CTC '24 #4 - Dobra robota | Ride | Strava
