Piotr92blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Samotnie

Dystans całkowity:168642.50 km (w terenie 3271.00 km; 1.94%)
Czas w ruchu:6299:29
Średnia prędkość:26.37 km/h
Maksymalna prędkość:750.00 km/h
Suma podjazdów:1926964 m
Maks. tętno maksymalne:205 (179 %)
Maks. tętno średnie:198 (101 %)
Suma kalorii:3577516 kcal
Liczba aktywności:2631
Średnio na aktywność:64.10 km i 2h 25m
Więcej statystyk

Trening 8

Poniedziałek, 9 marca 2015 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
Km: 90.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:11 km/h: 28.27
Pr. maks.: 48.00 Temperatura: 10.0°C HRmax: 163163 ( 83%) HRavg 128( 65%)
Kalorie: 1737kcal Podjazdy: 500m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 7

Niedziela, 8 marca 2015 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, w grupie
Km: 110.00 Km teren: 0.00 Czas: 04:12 km/h: 26.19
Pr. maks.: 54.00 Temperatura: 10.0°C HRmax: 167167 ( 85%) HRavg 132( 67%)
Kalorie: 2088kcal Podjazdy: 680m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Długi spokojny trening w dwóch grupach. Najpierw z jedną grupą do Pszczyny a później z drugą grupą z Jastrzębia-Zdroju do Skoczowa.
Piękna, słoneczna pogoda, nic tylko jeździć, jedynym przeciwnikiem był dzisiaj wiatr który przez większość trasy wiał w twarz.
Z pierwszą grupą niezbyt dobrze się jechało z drugą znacznie lepiej, jazda była głównie spokojna, chociaż niektórzy szaleli, w moim przypadku na szaleństwa przyjdzie jeszcze czas, forma jest nawet niezła, szkoda mi tylko tego straconego okresu przygotowawczego, bo wtedy było by napewno znacznie lepiej, cieszy mnie to, że zbytnio nie odstaję od reszty. Powrót już był na zmęczeniu, chociaż z wiatrem jakoś przeleciało, kryzys złapał mnie dopiero po 100km. Jutro kolejny trening po płaskim. Góry dopiero w kwietniu, jeszcze trochę za wcześnie aby po nich jeździć.

Test szosy

Sobota, 7 marca 2015 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
Km: 15.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:35 km/h: 25.71
Pr. maks.: 47.00 Temperatura: 8.0°C HRmax: 162162 ( 83%) HRavg 124( 63%)
Kalorie: 294kcal Podjazdy: 130m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Miał być trening siły na trenażerze, rano gdy wyjeżdżałem do pracy to zobaczyłem kapcia w tylnym kole i stwierdziłem, że zamiast treningu zrobię generalny przegląd roweru. Prawie trzy godziny roboty i rower był zrobiony. Zrobiłem krótką rundkę dla przetestowania, na razie wszystko dobrze, chociaż w najbliższym czasie będę musiał wymienić łańcuch, klocki hamulcowe i zrobić serwis kół
.

Trening 6

Niedziela, 1 marca 2015 Kategoria 100-200, Samotnie
Km: 101.00 Km teren: 0.00 Czas: 04:01 km/h: 25.15
Pr. maks.: 55.00 Temperatura: 7.0°C HRmax: 170170 ( 87%) HRavg 137( 70%)
Kalorie: 2197kcal Podjazdy: 880m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze
Samotny dystans, dobry trening wytrzymałościowy. Kolejne problemy z przerzutką i znowu jazda na blacie całą drogę, Będę musiał wymienić manetkę i wtedy znowu będzie wszystko działało jak trzeba. Ogólnie trening przeprowadzony zgodnie z planem, trasa trochę wymagająca, ale ustalana była tak aby powrót był z wiatrem w plecy. Noga dosyć dobrze podawała, trzymałem równe tempo przez większość trasy, ale jazda na blacie wykańcza strasznie, w sumie w tym roku na tej samej trasie przejechanej 10 minut dłużej niż rok temu włożyłem więcej sił i mocy więc z formą nie jest zbyt dobrze, w przyszły weekend ma być czasówka na Rozpoczęcie Sezonu więc nie ma szans na dobry wynik szczególnie po planowanym na ten tydzień ciężkim treningu siłowym. Na uczelni narazie spokojnie, każdy czwartek i co drugi poniedziałek wolny więc będzie czas na trening i z tego jestem zadowolony, chociaż studia wciąż sa dla mnie najważniejsze. Co będzie to pożyjemy i zobaczymy.

Trening 5

Sobota, 28 lutego 2015 Kategoria 0-50, Samotnie
Km: 50.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:00 km/h: 25.00
Pr. maks.: 52.00 Temperatura: 8.0°C HRmax: 173173 ( 88%) HRavg 141( 72%)
Kalorie: 1077kcal Podjazdy: m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze
Mała ustawka, we trzech przejechaliśmy się do Brennej, w sumie to we dwóch pracowaliśmy a trzeci kolega z powodu problemów żołądkowych nie dawał zmian. Dobry trening, tego mi brakowało. W grupce jakoś szybciej kilometry uciekają bo nawet nie wiem kiedy znaleźliżmy się w Brennej. Postanowiliśmy wracać drugą stroną rzeki a tam jezioro na drodze, jakoś przeszliśmy bokiem i mogliśmy jechać dalej. W Górkach po podjeździe krótki postój i jazda po zmianach do Świętoszówki i tam się rozstaliśmy, towarysze prosto na Bielsko a ja przez Biery i Jaworze do domu. Po drodze manetka od przedniej przerzutki przestała działać i musiałem jechać większość trasy na blacie.

Trening 4

Niedziela, 22 lutego 2015 Kategoria 50-100, Samotnie, Zima
Km: 72.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:50 km/h: 25.41
Pr. maks.: 52.00 Temperatura: 7.0°C HRmax: 167167 ( 85%) HRavg 137( 70%)
Kalorie: 1499kcal Podjazdy: 350m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 3

Sobota, 21 lutego 2015 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Zima
Km: 50.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:05 km/h: 24.00
Pr. maks.: 66.00 Temperatura: 7.0°C HRmax: 177177 ( 90%) HRavg 141( 72%)
Kalorie: 1129kcal Podjazdy: 440m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 2

Czwartek, 19 lutego 2015 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Zima
Km: 28.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:13 km/h: 23.01
Pr. maks.: 50.00 Temperatura: 4.0°C HRmax: 167167 ( 85%) HRavg 138( 70%)
Kalorie: 571kcal Podjazdy: 220m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 1

Niedziela, 15 lutego 2015 Kategoria 50-100, Samotnie
Km: 51.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:06 km/h: 24.29
Pr. maks.: 51.00 Temperatura: 6.0°C HRmax: 168168 ( 84%) HRavg 147( 73%)
Kalorie: 1229kcal Podjazdy: 450m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 4

Niedziela, 28 grudnia 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Zima
Km: 72.00 Km teren: 5.00 Czas: 03:11 km/h: 22.62
Pr. maks.: 52.00 Temperatura: -4.0°C HRmax: 164164 ( 82%) HRavg 128( 64%)
Kalorie: 1396kcal Podjazdy: 400m Sprzęt: Trek Aktywność: Jazda na rowerze

kategorie bloga

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 10148 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 12644 km
Evo 2 8629 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

szukaj

archiwum