Wpisy archiwalne w kategorii

Samotnie

Dystans całkowity:	168642.50 km (w terenie 3271.00 km; 1.94%)
Czas w ruchu:	6299:29
Średnia prędkość:	26.37 km/h
Maksymalna prędkość:	750.00 km/h
Suma podjazdów:	1926964 m
Maks. tętno maksymalne:	205 (179 %)
Maks. tętno średnie:	198 (101 %)
Suma kalorii:	3577516 kcal
Liczba aktywności:	2631
Średnio na aktywność:	64.10 km i 2h 25m
Więcej statystyk

Trening 16

Środa, 26 lutego 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014, w grupie

Km:	101.00	Km teren:	0.00	Czas:	03:52	km/h:	26.12
Pr. maks.:	56.00	Temperatura:	9.0°C	HRmax:	168168 ( 84%)	HRavg	138( 69%)
Kalorie:	2045kcal	Podjazdy:	500m	Sprzęt: Trek			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening 15

Niedziela, 23 lutego 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima

Km:	106.00	Km teren:	0.00	Czas:	03:57	km/h:	26.84
Pr. maks.:	52.00	Temperatura:	8.0°C	HRmax:	171171 ( 85%)	HRavg	137( 68%)
Kalorie:	2099kcal	Podjazdy:	720m	Sprzęt: Triban 5			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening 14

Piątek, 21 lutego 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima

Km:	56.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:01	km/h:	27.77
Pr. maks.:	50.00	Temperatura:	9.0°C	HRmax:	171171 ( 85%)	HRavg	133( 66%)
Kalorie:	1037kcal	Podjazdy:	300m	Sprzęt: Triban 5			Aktywność: Jazda na rowerze

Dopiero dzisiaj udało się wyjechać na trening, pogoda niezbyt dobra, pochmurno i wietrznie. Przez pierwsza połowę trasy walczyłem z wiatrem, druga połowa to walka ze zmęczeniem, nie jechało się dobrze, może kolejne treningi beą lepsze. Na weekend konkretny plan do wykonania, może się nie udą, bo jutro może padać.

http://www.endomondo.com/workouts/299286674/519026...

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening 13

Wtorek, 18 lutego 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima

Km:	85.00	Km teren:	0.00	Czas:	03:00	km/h:	28.33
Pr. maks.:	63.00	Temperatura:	8.0°C	HRmax:	170170 ( 85%)	HRavg	135( 67%)
Kalorie:	1623kcal	Podjazdy:	500m	Sprzęt: Triban 5			Aktywność: Jazda na rowerze

Pogoda dalej dopisuje, trzeba korzystać. Dzisiaj znowu pojechałem na szosówce, starałem się trzymać równe tempo i nawet się to udało. Jechało się nie najgorzej, wiatr dzisiaj był słabszy niż w weekend. Do domu dojechałem niezbyt zmęczony, pod koniec dołozylem sobie jeden podjazd. Jutro planowana kolejna trzygodzinna jazda.

http://www.endomondo.com/workouts/298257459/519026...

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening 12

Niedziela, 16 lutego 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014, w grupie, Zima

Km:	82.00	Km teren:	0.00	Czas:	03:32	km/h:	23.21
Pr. maks.:	56.00	Temperatura:	8.0°C	HRmax:	184184 ( 92%)	HRavg	143( 71%)
Kalorie:	2423kcal	Podjazdy:	1400m	Sprzęt: Triban 5			Aktywność: Jazda na rowerze

Dzisiaj wybrałem się na trening grupowy. Niestety dzisiejsza moja dyspozycja nie pozwoliła na przejechanie całego dystansu w grupie, podjazdy poszły nawet nieźle, zjazdy asekuracyjne, nawet bardzo, bo miejscami mokro i ślisko. Do Kalnej dojechałem w grupie, tam puściłem koło i zmniejszyłem tempo i jechało się dobrze. Spokojnym tempem dojechałem do domu dosyć nieźle zmęczony, dużo pracy jeszcze przede mną. Na efekty będzie trzeba trochę poczekać. Sezon startowy już za 2 miesiące.

http://www.endomondo.com/workouts/297393603/519026...

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening 11

Sobota, 15 lutego 2014 Kategoria Samotnie, Szosa, Trening 2014

Km:	77.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:51	km/h:	27.02
Pr. maks.:	59.00	Temperatura:	6.0°C	HRmax:	171171 ( 85%)	HRavg	138( 69%)
Kalorie:	1616kcal	Podjazdy:	420m	Sprzęt: Triban 5			Aktywność: Jazda na rowerze

Pierwszy raz w tym roku na szosówce. Strasznie wiało, więc trening wyszedł trochę szarpany i chaotyczny, ale grunt,że pojeżdżone, jutro powtóreczka, być może w grupie.

http://www.endomondo.com/workouts/296973297/519026...

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening 10

Niedziela, 9 lutego 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima

Km:	100.00	Km teren:	0.00	Czas:	03:45	km/h:	26.67
Pr. maks.:	53.00	Temperatura:	8.0°C	HRmax:	168168 ( 84%)	HRavg	135( 67%)
Kalorie:	2196kcal	Podjazdy:	680m	Sprzęt: Trek			Aktywność: Jazda na rowerze

Powtóka z wczoraj. Dzisiaj udało się jechać równym tempem przez prawie cały dystans. Znowu napęd zaczyna szwankować, gdyby nie to to może bym trochę szybciej przejechał tą trasę. Jutro znowu pojeżdżę.

http://www.endomondo.com/workouts/294852589/519026...

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening 9

Sobota, 8 lutego 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima

Km:	103.00	Km teren:	0.00	Czas:	04:10	km/h:	24.72
Pr. maks.:	59.00	Temperatura:	8.0°C	HRmax:	171171 ( 85%)	HRavg	140( 70%)
Kalorie:	2221kcal	Podjazdy:	1000m	Sprzęt: Trek			Aktywność: Jazda na rowerze

Dobra pogoda, pomimo lekkiego wiatru jechało się dobrze. Jutro planuję powtórkę.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening 8

Wtorek, 4 lutego 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima

Km:	88.00	Km teren:	0.00	Czas:	03:19	km/h:	26.53
Pr. maks.:	56.00	Temperatura:	7.0°C	HRmax:	170170 ( 85%)	HRavg	136( 68%)
Kalorie:	1922kcal	Podjazdy:	420m				Aktywność: Jazda na rowerze

Piękna pogoda i ciepło, tylko wiatr nie dawał spokoju. Jechało się bardzo fajnie, równe tempo, puls odpowiedni, takich treningów potrzeba jeszcze bardzo dużo. Najbliższe dwa tygodnie poświęcę jeździe rowerem, później się zobaczy.
http://www.endomondo.com/workouts/293375686/519026...

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening 7

Sobota, 1 lutego 2014 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2014

Km:	43.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:44	km/h:	24.81
Pr. maks.:	58.00	Temperatura:	11.0°C	HRmax:	183183 ( 91%)	HRavg	141( 70%)
Kalorie:	1221kcal	Podjazdy:	360m	Sprzęt: Trek			Aktywność: Jazda na rowerze

Ostatnio na nic nie mam czasu, trening stały się tak nieregularne, że wszystko co do tej pory wypracowałem uleciało i muszę trenować od początku. Podczas jazdy wiał bardzo silny wiatr i trochę mnie wymęczył.
http://www.endomondo.com/workouts/292290822/519026...

linkuj | komentuj | komentarze(1)

Piotr92blog rowerowy

informacje

Znajomi

wykres roczny

linki

Samotnie

Trening 16

Trening 15

Trening 14

Trening 13

Trening 12

Trening 11

Trening 10

Trening 9

Trening 8

Trening 7

kategorie bloga

Moje rowery

szukaj

archiwum