Piotr92blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Samotnie

Dystans całkowity:175754.50 km (w terenie 3302.00 km; 1.88%)
Czas w ruchu:6556:08
Średnia prędkość:26.42 km/h
Maksymalna prędkość:750.00 km/h
Suma podjazdów:2024461 m
Maks. tętno maksymalne:205 (179 %)
Maks. tętno średnie:198 (101 %)
Suma kalorii:3763302 kcal
Liczba aktywności:2724
Średnio na aktywność:64.52 km i 2h 26m
Więcej statystyk

Trening 39

Sobota, 19 kwietnia 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014, w grupie
Km: 84.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:06 km/h: 27.10
Pr. maks.: 67.00 Temperatura: 10.0°C HRmax: 182182 ( 91%) HRavg 145( 72%)
Kalorie: 1808kcal Podjazdy: 1220m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Pogoda dzisiaj niezbyt dobra do jazdy. Mgła ograniczająca widoczność do kilkudziesięciu metrów. Trening w grupie, do Skoczowa dojechałem spokojnie, byłem pewny że, grupa już pojechała dalej, przyspiezyłem i próbowałem troche na drobić, okazało się, ze grupa dopiero jedzie i wyprzedza mnie w okolicy Mokate w Ustroniu. Razem dojeżdżamy pod Równicę i każdy swoim tempem na szczyt, byłem na górze pierwszy, chwila oddechu na ubranie kurtki i zjazd do Jaszowca i jeszcze raz na górę. potem zjechałem w grupie do mostu i mocne tempo po zmianach do Skoczowa. Przed wiaduktem odpuszczam i jadę swoim tempem do domu przez Roztropice. Jakoś dzisiaj słaby byłem, w końcówce już ledwo jechałem. Puls dzisiaj wyższy niż zwykle. Jutro powtórka, trzy lub cztery podjazdy.
Most-Równica(5,0km):00:18:58(15,82) 383(7,7%) 173(87%)
Jaszowiec-Równica(6,1km):00:21:48(16,79) 385(6,3%)

Trening 38

Piątek, 18 kwietnia 2014 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 30.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:04 km/h: 28.12
Pr. maks.: 61.00 Temperatura: 16.0°C HRmax: 172172 ( 86%) HRavg 129( 64%)
Kalorie: 545kcal Podjazdy: 280m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Krótki wyjazd, po drodze lekko padało, zrobiłem parę podjazdów, krótkich z lekkim przyspieszeniem na każdym z nich, na płaskich odcinkach i zjazdach spokojne tempo. Jutro i w niedzielę po górach.

Trening 37

Czwartek, 17 kwietnia 2014 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 52.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:41 km/h: 30.89
Pr. maks.: 65.00 Temperatura: 11.0°C HRmax: 186186 ( 93%) HRavg 139( 69%)
Kalorie: 1013kcal Podjazdy: 300m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

W końcu lepsza pogoda, może nie było jakoś bardzo ciepło i dosyć mocno wiało, ale udało się pojechać. Troch słaby dzisiaj byłem szczególnie pod koniec jazdy. Celem treningu była próba czadowa na odcinku 7,5 km, podczas jazdy wiało ze wschodu czyli jechałem z wiatrem bocznym. Udało się osiągnąć czas poniżej 12min, dokładnie 11:51,  trzymałem cały cza równe tempo 38-42km/h dwa razy musiałem zwalniać do około 25-30km/h. Powrót pod wiatr w spokojnym tempie bez szarpania, jeszcze jeden trening przed czasówką odbędzie się we wtorek na trasie 10km z Pawłowic w kierunku Pszczyny po płaskim, cel to czas poniżej 16 min,za 10 dni pierwszy start, od wyniku w Orzeszu uzależniam starty w Żmigrodzie i Toruniu. Teraz trzy dni jazdy, trochę płaskiego i trochę gór.

Trening 36

Sobota, 12 kwietnia 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 100.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:35 km/h: 27.91
Pr. maks.: 47.00 Temperatura: 10.0°C HRmax: 168168 ( 84%) HRavg 134( 67%)
Kalorie: 2079kcal Podjazdy: 800m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 35

Wtorek, 8 kwietnia 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 54.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:54 km/h: 28.42
Pr. maks.: 58.00 Temperatura: 21.0°C HRmax: 167167 ( 84%) HRavg 134( 67%)
Kalorie: 998kcal Podjazdy: 430m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Ostanio doskwiera brak czasu wolnego, do tego jakaś drobna infekcja w postaci kataru się przyplątała. Jechało się dobrze, z nogi na nogę. Pogoda początkowo dobra, pod koniec zaczęło kropić, całą trasę towarzyszył silny wiatr. Nie szarpałem tempa bo nie miało to sensu, trening miał być spokojny. Przy okazji przejechałem jedną rundę Pucharu Równicy, czas taki sobie, mogłem pojechać szybciej. Z Ustronia przeważnie zwiatrem wróciłem do domu. Jakieś dwa kilometry przed domem zaczęło kropić. Muszę trenować podjazdy, bo te idą mi bardzo słabo, a by rywalizować w górach trzeba jeździć góry.

Trening 34

Sobota, 5 kwietnia 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 86.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:17 km/h: 26.19
Pr. maks.: 57.00 Temperatura: 11.0°C HRmax: 171171 ( 85%) HRavg 139( 69%)
Kalorie: 1829kcal Podjazdy: 1430m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 33

Czwartek, 3 kwietnia 2014 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 52.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:44 km/h: 30.00
Pr. maks.: 58.00 Temperatura: 20.0°C HRmax: 187187 ( 93%) HRavg 140( 70%)
Kalorie: 1077kcal Podjazdy: 330m Sprzęt: Cross Peleton Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 32

Środa, 2 kwietnia 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014
Km: 134.00 Km teren: 0.00 Czas: 04:35 km/h: 29.24
Pr. maks.: 58.00 Temperatura: 12.0°C HRmax: 168168 ( 84%) HRavg 138( 69%)
Kalorie: 2795kcal Podjazdy: 1300m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Rozjazd

Wtorek, 1 kwietnia 2014 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
Km: 26.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:03 km/h: 24.76
Pr. maks.: 45.00 Temperatura: 15.0°C HRmax: 151151 ( 75%) HRavg 117( 58%)
Kalorie: 483kcal Podjazdy: 150m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Plan był inny. Miałem znowu pojechać odcinek na czas, jednak byłem trochę zmęczony i zrobiłem krótką przejażdżkę, nie patrzyłem na tętno i prędkość, po godzinie wróciłem do domu. Jeszcze dwa dni wolnego od zajęć w tym tygodniu, jutro postaram się objechać trasę czasówki w Orzeszu a w czwartek zrobię odcinek na czas. W sumie to nie wiem po co te treningi, bo i tak pewnie nic w tym sezonie nie osiągnę.

Trening 31

Niedziela, 30 marca 2014 Kategoria Trening 2014, Szosa, Samotnie, 50-100
Km: 70.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:31 km/h: 27.81
Pr. maks.: 67.00 Temperatura: 12.0°C HRmax: 191191 ( 95%) HRavg 135( 67%)
Kalorie: 1442kcal Podjazdy: 610m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Przyszedł czas na pierwszy sprawdzian w tym sezonie-czasówka na rozpoczęcie sezonu JAS-KÓŁKA. Po sobotnim treningu i popołudniowej pracy i wieczornej walce z projektami na studia, nie byłem pewny swojej jazdy. Wyjechałem spokojnym tempem o 9:30 i po 1:15 byłem na starcie w Hażlachu. Noga po drodze niezbyt podawała. Wystartowałem gdzieś w połowie stawki, pierwsze kilka kilometrów było płaskie, jechałem mocno lecz nie na maksa, nie było tak źle jak się spodziewałem, na jedynym na trasie zjeździe zwolniłem niemal do zera i ostatni podjazd pojechałem na maksa, czas na 8,2km wyszedł 15:39 czyli o 2:10 lepiej niż rok temu, przy nieobecności i słabszej dyspozycji lepszych niż ja zawodników udało się zająć 2 miejsce, ze startą 34 sekund do zwycięzcy. Po czasówce wróciłem do Bielska, po drodze w Skoczowie miłe spotkanie, wyprzedza mnie grupa z Przemkiem Niemcem na czele, jadę kawałek z nimi, potem oni robią pauzę, ja nie miałem zbyt dużo czasu i wróciłem samotnie do Bielska, zahaczając o Jaworze Górne.

kategorie bloga

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 14036 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 16398 km
Evo 2 9995 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

szukaj

archiwum