PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
Samotnie
| Dystans całkowity: | 175754.50 km (w terenie 3302.00 km; 1.88%) |
| Czas w ruchu: | 6556:08 |
| Średnia prędkość: | 26.42 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 750.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2024461 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (179 %) |
| Maks. tętno średnie: | 198 (101 %) |
| Suma kalorii: | 3763302 kcal |
| Liczba aktywności: | 2724 |
| Średnio na aktywność: | 64.52 km i 2h 26m |
| Więcej statystyk | |
Trening 10
Niedziela, 9 lutego 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima
| Km: | 100.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:45 | km/h: | 26.67 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 168168 ( 84%) | HRavg | 135( 67%) |
| Kalorie: | 2196kcal | Podjazdy: | 680m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powtóka z wczoraj. Dzisiaj udało się jechać równym tempem przez prawie cały dystans. Znowu napęd zaczyna szwankować, gdyby nie to to może bym trochę szybciej przejechał tą trasę. Jutro znowu pojeżdżę.
http://www.endomondo.com/workouts/294852589/519026...
http://www.endomondo.com/workouts/294852589/519026...
Trening 9
Sobota, 8 lutego 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima
| Km: | 103.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:10 | km/h: | 24.72 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 171171 ( 85%) | HRavg | 140( 70%) |
| Kalorie: | 2221kcal | Podjazdy: | 1000m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dobra pogoda, pomimo lekkiego wiatru jechało się dobrze. Jutro planuję powtórkę.
Trening 8
Wtorek, 4 lutego 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima
| Km: | 88.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:19 | km/h: | 26.53 |
| Pr. maks.: | 56.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 170170 ( 85%) | HRavg | 136( 68%) |
| Kalorie: | 1922kcal | Podjazdy: | 420m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Piękna pogoda i ciepło, tylko wiatr nie dawał spokoju. Jechało się bardzo fajnie, równe tempo, puls odpowiedni, takich treningów potrzeba jeszcze bardzo dużo. Najbliższe dwa tygodnie poświęcę jeździe rowerem, później się zobaczy.
http://www.endomondo.com/workouts/293375686/519026...
http://www.endomondo.com/workouts/293375686/519026...
Trening 7
Sobota, 1 lutego 2014 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2014
| Km: | 43.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:44 | km/h: | 24.81 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 183183 ( 91%) | HRavg | 141( 70%) |
| Kalorie: | 1221kcal | Podjazdy: | 360m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ostatnio na nic nie mam czasu, trening stały się tak nieregularne, że wszystko co do tej pory wypracowałem uleciało i muszę trenować od początku. Podczas jazdy wiał bardzo silny wiatr i trochę mnie wymęczył.
http://www.endomondo.com/workouts/292290822/519026...
http://www.endomondo.com/workouts/292290822/519026...
Trening 6
Sobota, 11 stycznia 2014 Kategoria Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima
| Km: | 70.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:46 | km/h: | 25.30 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 168168 ( 83%) | HRavg | 141( 70%) |
| Kalorie: | 1667kcal | Podjazdy: | 330m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kolejny dzień dobrej pogody, tylko wiatr trochę dzisiaj powiewał. Szczególnie na powrocie trochę ciężko się jechało, po wczorajszych badaniach nogi też trochę zmęczone.
Trening 5
Poniedziałek, 6 stycznia 2014 Kategoria Zima, Trening 2014, Szosa, Samotnie, 50-100
| Km: | 52.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:02 | km/h: | 25.57 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 169169 ( 84%) | HRavg | 132( 65%) |
| Kalorie: | 1197kcal | Podjazdy: | 380m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj trochę krócej przy ładnej pogodzie, bezchmurne niebo ale mokre drogi. Jazsa w większości asekuracyjna po wczorajdzym upadku. Jutro dzień wolnego.
Trening 4
Niedziela, 5 stycznia 2014 Kategoria Zima, Trening 2014, Szosa, Samotnie, 50-100
| Km: | 79.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:11 | km/h: | 24.82 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 166166 ( 82%) | HRavg | 134( 66%) |
| Kalorie: | 1892kcal | Podjazdy: | 570m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiejsza jazda nie należała do udanych. Silny kręcący waitr nie pozwalał na równą jazdę, drogi miejscami były mokre i śliskie, o czym przekonałem się na rondzie w Buczkowicach majac bliskie spotkanie z asfaltem. Na szczęście skończyło sie na lekkim optarciu kolana, nie boli podczas ruchu więc jest dobrzei nie trzeba przerywać treningów.
Trening 3
Sobota, 4 stycznia 2014 Kategoria Zima, Trening 2014, Szosa, Samotnie, 50-100
| Km: | 76.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:58 | km/h: | 25.62 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 172172 ( 85%) | HRavg | 139( 69%) |
| Kalorie: | 1978kcal | Podjazdy: | 430m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kolejny dzień dobrej pogody, po dniu przerwy jechało się bardzo fajnie, w górach zero śniegu i zimy nie widać. Przynajmniej można normalnie trenować. Na jutro zapowaidają koszmarną pogodę, mama nadzieję,że się nie sprawdzi bo w planie kolejny długi trening.
Trening 2
Czwartek, 2 stycznia 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima
| Km: | 66.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 26.40 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | 166166 ( 82%) | HRavg | 132( 65%) |
| Kalorie: | 1221kcal | Podjazdy: | 320m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisaj jechało się lepiej niż wczoraj. Pogoda trochę lepsza. Pod kopniec zaczął wiać mocniejszy wiatr, na 55km złapał mnie lekki kryzys, ale jakoś dojechałem do domu. Jutro dzień wolnego na całkowitą regenerację przed weekendem.
Trening 1
Środa, 1 stycznia 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Zima, Trening 2014
| Km: | 62.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:28 | km/h: | 25.14 |
| Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 178178 ( 88%) | HRavg | 139( 69%) |
| Kalorie: | 1347kcal | Podjazdy: | 400m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy dzień nowego roku. Pogoda dzisiaj niezbyt sprzyjająca jeździe, chłodno, wilgotno, mgliście i mokre drogi. Noga dzisiaj niestety nie podawała jak trzeba. Mam nadzieję,że to chwilowa niedyspozycja i jutro już będzie dobrze.
