PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
Samotnie
| Dystans całkowity: | 179051.50 km (w terenie 3302.00 km; 1.84%) |
| Czas w ruchu: | 6676:44 |
| Średnia prędkość: | 26.44 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 750.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2071211 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (179 %) |
| Maks. tętno średnie: | 198 (101 %) |
| Suma kalorii: | 3854739 kcal |
| Liczba aktywności: | 2775 |
| Średnio na aktywność: | 64.52 km i 2h 26m |
| Więcej statystyk | |
Regeneracja 9
Środa, 27 maja 2026 Kategoria 0-50, Basso '26, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 33.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:23 | km/h: | 23.86 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 164164 ( 84%) | HRavg | 114( 58%) |
| Kalorie: | 843kcal | Podjazdy: | 370m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 43
Niedziela, 24 maja 2026 Kategoria 100-200, Basso '26, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2026
| Km: | 106.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:11 | km/h: | 25.34 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 172172 ( 88%) | HRavg | 132( 67%) |
| Kalorie: | 2738kcal | Podjazdy: | 1610m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 42
Sobota, 23 maja 2026 Kategoria 0-50, Basso '26, blisko domu, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2026
| Km: | 18.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:44 | km/h: | 24.55 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 172172 ( 88%) | HRavg | 121( 62%) |
| Kalorie: | 467kcal | Podjazdy: | 250m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 41
Piątek, 22 maja 2026 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2026, Willier '26
| Km: | 57.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:06 | km/h: | 27.14 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 137137 ( 70%) | HRavg | 116( 59%) |
| Kalorie: | 1497kcal | Podjazdy: | 680m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Trening 40
Środa, 20 maja 2026 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2026, Willier '26
| Km: | 78.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:46 | km/h: | 28.19 |
| Pr. maks.: | 63.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 142142 ( 72%) | HRavg | 117( 60%) |
| Kalorie: | 1964kcal | Podjazdy: | 920m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Trening 39
Wtorek, 19 maja 2026 Kategoria 50-100, Giant '26, Ćwiczenia, Góry, Samotnie, Szosa, Trening 2026
| Km: | 75.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:55 | km/h: | 25.71 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 178178 ( 91%) | HRavg | 133( 68%) |
| Kalorie: | 2180kcal | Podjazdy: | 1440m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 38
Czwartek, 14 maja 2026 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2026, Willier '26
| Km: | 76.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:39 | km/h: | 28.68 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 143143 ( 73%) | HRavg | 124( 63%) |
| Kalorie: | 2087kcal | Podjazdy: | 820m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Trening 37
Środa, 13 maja 2026 Kategoria 50-100, blisko domu, Ćwiczenia, Giant '26, Samotnie, Szosa, Trening 2026
| Km: | 51.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:57 | km/h: | 26.15 |
| Pr. maks.: | 70.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 180180 ( 92%) | HRavg | 136( 69%) |
| Kalorie: | 1376kcal | Podjazdy: | 1120m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozgrzewka i rozjazd 1
Sobota, 9 maja 2026 Kategoria 50-100, Basso '26, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa
| Km: | 64.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:27 | km/h: | 26.12 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 167167 ( 85%) | HRavg | 122( 62%) |
| Kalorie: | 1432kcal | Podjazdy: | 550m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Puchar Równicy 2026
Sobota, 9 maja 2026 Kategoria Basso '26, 0-50, Samotnie, Szosa, w grupie, Wyścig
| Km: | 5.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 17.65 |
| Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 185185 ( 94%) | HRavg | 172( 88%) |
| Kalorie: | 390kcal | Podjazdy: | 390m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Puchar Równicy 2026 z cyklu Road Maraton rozgrywany jako wyścig ze startu w grupach wiekowych ukończyłem na 3 miejscu w kategorii B z 4 czasem open dnia. Był to mój pierwszy start w tym roku ,po chorobie i wielu innych perypetiach ostatnich tygodni nie byłem pewny czy uda się wystartować. Dla mnie wyścig skończył się po 50 metrach gdy zostałem z tyłu za peletonem i swoim tempem pokonałem cały podjazd uzyskując czas 17 minut i 8 sekund, 36 sekund za najlepszym w kategorii.
Dyspozycja dnia okazała się wystarczająca aby generować podobną moc jak w poprzednich latach ale z tą różnicą, że na wadze obecnie jest o 4 kilogramy więcej niż rok i dwa lata temu i jest to coś czego nie da się przeskoczyć. Brakuje też mocy chwilowej aby mocno ruszyć i dobrze pojechać pierwsze 500 metrów podjazdu. Satysfakcja z wyprzedzania puchnących po mocnym początku rywali jest jednak większa.
Oczywiście są rzeczy które dało się zrobić lepiej, np. założyć lżejsze o 500 gram koła czy ustawić się z przodu a nie w drugim szeregu na starcie.
https://www.strava.com/activities/18434488820
Dyspozycja dnia okazała się wystarczająca aby generować podobną moc jak w poprzednich latach ale z tą różnicą, że na wadze obecnie jest o 4 kilogramy więcej niż rok i dwa lata temu i jest to coś czego nie da się przeskoczyć. Brakuje też mocy chwilowej aby mocno ruszyć i dobrze pojechać pierwsze 500 metrów podjazdu. Satysfakcja z wyprzedzania puchnących po mocnym początku rywali jest jednak większa.
Oczywiście są rzeczy które dało się zrobić lepiej, np. założyć lżejsze o 500 gram koła czy ustawić się z przodu a nie w drugim szeregu na starcie.
https://www.strava.com/activities/18434488820
