Wpisy archiwalne w kategorii
Samotnie
Dystans całkowity: | 168642.50 km (w terenie 3271.00 km; 1.94%) |
Czas w ruchu: | 6299:29 |
Średnia prędkość: | 26.37 km/h |
Maksymalna prędkość: | 750.00 km/h |
Suma podjazdów: | 1926964 m |
Maks. tętno maksymalne: | 205 (179 %) |
Maks. tętno średnie: | 198 (101 %) |
Suma kalorii: | 3577516 kcal |
Liczba aktywności: | 2631 |
Średnio na aktywność: | 64.10 km i 2h 25m |
Więcej statystyk |
Krowiarki zdobyte
Wtorek, 10 sierpnia 2010 Kategoria Samotnie, Szosa, 100-200
Km: | 191.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:50 | km/h: | 27.95 |
Pr. maks.: | 69.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 3711kcal | Podjazdy: | 2310m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze |
Udało się w końcu zrealizować jeden z celi postawionych na ten sezon. Zdobyłem przełęcz Krowiarki(986.n.p.m). Jest to najwyższy punkt na jakim byłem na szosówce.
Wyjechałem o 7:30 a na Krowiarkach byłem o 10:40.W domu o 15:00.
Bielsko-Wilkowice-Żywiec-Świnna-Jeleśnia-Pewel Wielka-Lachowice-Stryszawa-Przełęcz Przysłop-Zawoja-Przełęcz Krowiarki
Trasa niby wydaje się długa ale fajnie się jechało i kilometry szybko uciekały. Mój czas podjazdu to całe 39minut i 21 sekund z Centrum Zawoi(koło boiska)na szczyt do parkingu.Miejscami fatalny asfalt ale myślę że to się zmieni i za rok będzie nowy kawałek asfaltu, poza tym bardzo dobry asfalt przez cały czas.
Przełęcz Krowiarki-Zubrzyca Górna-Przełęcz Krowiarki
Zjechałem jescze w stronę Jabłonki i w Zubrzycy Górnej nawróciłem i wyjechałem jeszcze raz, tylko od drugiej strony. Czas podjazdu z Centrum to 18 minut i 13 sekund(Było kilka przerw na zdjęcia które może później dodam).
Przełęcz Krowiarki-Zawoja-Przełęcz Przysłop-Stryszawa-Kocoń-Ślemień-Gilowice-Żywiec-Łodygowice-Kalna-Buczkowice-Bielsko.
Z przełęczy zacząłem zjeżdżać o 11:30. Było kilka przerw (dwie na jedzenie, jedna przymusowa i światła w Żywcu i Bielsku. Wyjazd zaliczam do udanych.
Czas podjazdu na Przełęcz Przysłop od Stryszawy 17minut i 53sekundy; od Zawoi 10 minut i 37 sekund.
Wyjechałem o 7:30 a na Krowiarkach byłem o 10:40.W domu o 15:00.
Bielsko-Wilkowice-Żywiec-Świnna-Jeleśnia-Pewel Wielka-Lachowice-Stryszawa-Przełęcz Przysłop-Zawoja-Przełęcz Krowiarki
Trasa niby wydaje się długa ale fajnie się jechało i kilometry szybko uciekały. Mój czas podjazdu to całe 39minut i 21 sekund z Centrum Zawoi(koło boiska)na szczyt do parkingu.Miejscami fatalny asfalt ale myślę że to się zmieni i za rok będzie nowy kawałek asfaltu, poza tym bardzo dobry asfalt przez cały czas.
Przełęcz Krowiarki-Zubrzyca Górna-Przełęcz Krowiarki
Zjechałem jescze w stronę Jabłonki i w Zubrzycy Górnej nawróciłem i wyjechałem jeszcze raz, tylko od drugiej strony. Czas podjazdu z Centrum to 18 minut i 13 sekund(Było kilka przerw na zdjęcia które może później dodam).
Przełęcz Krowiarki-Zawoja-Przełęcz Przysłop-Stryszawa-Kocoń-Ślemień-Gilowice-Żywiec-Łodygowice-Kalna-Buczkowice-Bielsko.
Z przełęczy zacząłem zjeżdżać o 11:30. Było kilka przerw (dwie na jedzenie, jedna przymusowa i światła w Żywcu i Bielsku. Wyjazd zaliczam do udanych.
Czas podjazdu na Przełęcz Przysłop od Stryszawy 17minut i 53sekundy; od Zawoi 10 minut i 37 sekund.
Równica
Poniedziałek, 9 sierpnia 2010 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
Km: | 72.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:44 | km/h: | 26.34 |
Pr. maks.: | 69.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 1423kcal | Podjazdy: | 870m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze |
Wyjechałem przed 10:00 a wróciłem przed 13:00. Tempo spokojne mocniejsze tylko pod samą Równicę. Ostatnie 2 kilometry w deszczu.
Bielsko-Jasienica-Grodziec-Brenna-Ustroń0-Równica-Ustroń-Brenna-Grodziec-Biery-Bielsko
Od boiska w Ustroniu przez Zawodzie na Równicę wyjechałem w 27minut i 15 sekund.
Wieczorem jeszcze na mecz do kolegi.
Bielsko-Jasienica-Grodziec-Brenna-Ustroń0-Równica-Ustroń-Brenna-Grodziec-Biery-Bielsko
Od boiska w Ustroniu przez Zawodzie na Równicę wyjechałem w 27minut i 15 sekund.
Wieczorem jeszcze na mecz do kolegi.
Cieszyn
Niedziela, 8 sierpnia 2010 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
Km: | 73.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:34 | km/h: | 28.44 |
Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 1577kcal | Podjazdy: | 600m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze |
Przed obiadem wybrałem się do Cieszyna. Fajnie się jechało i dobrze że nie padało.
Tempo spokojne bo trzeba trochę odpocząć po sobocie.
Bielsko-Jasienica-Grodziec-Górki-Brenna-Ustroń-Goleszów-Cieszyn-Ogrodzona-Międzyświeć-Skoczów-Górki-Grodziec-Biery-Bielsko
Tempo spokojne bo trzeba trochę odpocząć po sobocie.
Bielsko-Jasienica-Grodziec-Górki-Brenna-Ustroń-Goleszów-Cieszyn-Ogrodzona-Międzyświeć-Skoczów-Górki-Grodziec-Biery-Bielsko
Słowacja
Sobota, 7 sierpnia 2010 Kategoria Samotnie, Szosa, 100-200
Km: | 148.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:11 | km/h: | 28.55 |
Pr. maks.: | 70.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 2966kcal | Podjazdy: | 1750m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze |
W końcu udało się pojechać, gdzieś dalej. Wybór padł na północną Słowację a dokładnie okolice Czaccy. Wyjechałem po obiedzie czyli koło 13:00.Kierowalem się bocznymi drogami na Mikuszowice a dalej na Bystrą i Buczkowice.Następnie na lipową gdzie pokropiło ale jadę dalej, wieje silny wiatr z południowego zachodu i narazie utrudnia mi jazdę. W końcu docieram do Milówki i kieruję się na Laliki a następnie Zwardoń. Po kilkukilometrowym podjeździe docieram na granicę i długi kilkunastokilometrowy zjazd w kierunku Czaccy. W okolicach Ciernego, objazd boczną drogą bo główna była zamknięta. Nadrobiłem kilometr i wróciłem na główna drogę i po chwili ostry skręt w lewo i jadę w kierunku Czech. Zaraz po przekroczeniu granicy skręcam w prawo o zaczyna się dziesięciokilometrowy podjazd do Jaworzynki. Miejscami są proste odcinki. Gdzieś w połowie podjazdu robię postój i jadę dalej. Kiedy dotarłem do Jaworzynki skierowałem się od razu na Wisłę. Pojechałem główna drogą z Istebnej na Kubalonkę, zły stan nawierzchni udaremnił szybką jazdę. Na Kubalonce robię kolejny postój tym razem na jedzenie. W końcu 100km w nogach. Szybki zjazd do Wisły gdzie korek, jakoś się przedzieram i jadę dalej na Ustroń i Brenną. W połowie drogi robię ostatni postój i jadę już bez przerw przez Górki, Świętoszówkę i Biery do Jaworza i dalej do Wapienicy i do domu.W Grodźcu łapię Pawła i jego towarzyszy wracających z wyprawy z Chorwacji.
Tempo na ogół spokojne, miejscami mocne. Fajnie się jechało szczególnie wtedy gdy wiatr pomagał.
Czasy:
Zwardoń granica od ronda w Milówce 12.5km 38minut i 16sekund
Jaworzynka z Mostów:12km w 32minuty i 15sekund
Kubalonka z Istebnej(od Orlenu)4.5km w 16minut i 3 sekundy
Bielsko-Bystra-Buczkowice-Lipowa-Radziechowy-Węgierska Górka-Laliki-Zwardoń-Przełęcz Myto-Skalice-Cierne-Svrcinovec-Mosty u Jabłonkowa-Hyrczawa-Jaworzynka-Istebna-Przełęcz Kubalonka-Wisła-Ustroń-Brenna-Górki-Grodziec-Biery-Jaworze-Bielsko
Tempo na ogół spokojne, miejscami mocne. Fajnie się jechało szczególnie wtedy gdy wiatr pomagał.
Czasy:
Zwardoń granica od ronda w Milówce 12.5km 38minut i 16sekund
Jaworzynka z Mostów:12km w 32minuty i 15sekund
Kubalonka z Istebnej(od Orlenu)4.5km w 16minut i 3 sekundy
Bielsko-Bystra-Buczkowice-Lipowa-Radziechowy-Węgierska Górka-Laliki-Zwardoń-Przełęcz Myto-Skalice-Cierne-Svrcinovec-Mosty u Jabłonkowa-Hyrczawa-Jaworzynka-Istebna-Przełęcz Kubalonka-Wisła-Ustroń-Brenna-Górki-Grodziec-Biery-Jaworze-Bielsko
Nowy Sącz-Bielsko Biała
Piątek, 6 sierpnia 2010 Kategoria Samotnie, Szosa, 200-300
Km: | 204.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 07:01 | km/h: | 29.07 |
Pr. maks.: | 73.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 3567kcal | Podjazdy: | 1245m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze |
Powrót do Bielska rowerem.
Nowy Sącz-Gołkowice-Zabrzeż-Tylmanowa-Ochotnica Górna-Przełęcz Knurowska-Dębno-Nowy Targ-Chabówka-Rabka zdrój-Skomielna Biała-Jordanów-Juszczyn-Maków Podhalański-Sucha Beskidzka(Przejazd kolumny kolarzy na TDP)-Lachowice-Pewel Wielka-Jeleśnia-Świnna-Żywiec-Lipowa-Buczkowice-Bielsko Biała
Na Knurowska wyjechałem w 38minut i 18 sekund.
Trasa niezbyt trudna w domu byłem przed 19. A wyjechałem o 10:15 z Nowego Sącza.
tempo wycieczkowe, momentami mocne.
Nowy Sącz-Gołkowice-Zabrzeż-Tylmanowa-Ochotnica Górna-Przełęcz Knurowska-Dębno-Nowy Targ-Chabówka-Rabka zdrój-Skomielna Biała-Jordanów-Juszczyn-Maków Podhalański-Sucha Beskidzka(Przejazd kolumny kolarzy na TDP)-Lachowice-Pewel Wielka-Jeleśnia-Świnna-Żywiec-Lipowa-Buczkowice-Bielsko Biała
Na Knurowska wyjechałem w 38minut i 18 sekund.
Trasa niezbyt trudna w domu byłem przed 19. A wyjechałem o 10:15 z Nowego Sącza.
tempo wycieczkowe, momentami mocne.
Grybów
Czwartek, 5 sierpnia 2010 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
Km: | 86.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:55 | km/h: | 29.49 |
Pr. maks.: | 75.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 1711kcal | Podjazdy: | 740m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze |
Wcześnie rano wyjechałem, fajnie się jechało, tempo spokojniejsze niż w środę.
Nowy Sącz-Piątkowa-Grybów-Florynka-Berest-Krzyżówka-Łabowa-Frycowa-Stary Sącz-Nowy Sącz
Fajna pogoda, wyszedł przyjemny trening.
Nowy Sącz-Piątkowa-Grybów-Florynka-Berest-Krzyżówka-Łabowa-Frycowa-Stary Sącz-Nowy Sącz
Fajna pogoda, wyszedł przyjemny trening.
Dolina Popradu
Środa, 4 sierpnia 2010 Kategoria Samotnie, Szosa, avg>30km\h, 100-200
Km: | 118.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:49 | km/h: | 30.92 |
Pr. maks.: | 70.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 2217kcal | Podjazdy: | 1360m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze |
Nowy Sącz-Stary Sącz-Piwniczna-Muszyna-Powroźnik-Tylicz-Krynica Zdrój-Krzyżówka-Łabowa-Nowy Sącz.
W okolicach Piwnicznej trochę pokropiło ale ogólnie dobrze się jechało. Dzisiaj mocne tempo.
W okolicach Piwnicznej trochę pokropiło ale ogólnie dobrze się jechało. Dzisiaj mocne tempo.
Krynica
Wtorek, 3 sierpnia 2010 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
Km: | 85.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:54 | km/h: | 29.31 |
Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 1666kcal | Podjazdy: | 980m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze |
Po południu wyjechałem na trening.
Nowy Sącz-Frycowa-Łabowa-Nowa Wieś-Krzyżówka-Krynica Zdrój i powrót. Najpierw pod wiatr a później z wiaterkiem. Tempo rekreacyjne. Pogoda w miarę.
Nowy Sącz-Frycowa-Łabowa-Nowa Wieś-Krzyżówka-Krynica Zdrój i powrót. Najpierw pod wiatr a później z wiaterkiem. Tempo rekreacyjne. Pogoda w miarę.
Krościenko
Poniedziałek, 2 sierpnia 2010 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, 100-200
Km: | 100.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:27 | km/h: | 28.99 |
Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 1815kcal | Podjazdy: | 460m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze |
Rodzinny wyjazd na tydzień do Nowego Sącza. W ramach zapoznania się z terenami pojechałem do Szczawnicy i Krościenka.Tempo rekreacyjne a trasa bardzo płaska, spodziewałem się większych górek.
Nowy Sącz-Stary Sącz-Gołkowice-Zabrzeż-Tylmanowa-Krościenko Nad Dunajcem-Szczawnica i powrót identyczną drogą
Nowy Sącz-Stary Sącz-Gołkowice-Zabrzeż-Tylmanowa-Krościenko Nad Dunajcem-Szczawnica i powrót identyczną drogą
Bystrice(Czechy)
Niedziela, 1 sierpnia 2010 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa
Km: | 86.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:41 | km/h: | 32.05 |
Pr. maks.: | 62.61 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | 1699kcal | Podjazdy: | 504m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze |
Przed obiadem przejechałem się za naszą południowo zachodnią granicę.
Bielsko-Jaworze-Biery-Świętoszówka-Grodziec-Górki-Brenna-Ustroń-Cisownica-Dzięgielów-Leszna Górna-Horni Listna-Dolni Listna-Trinec-Bystrice i powrót tą samą drogą. Tempo umiarkowane czasami jechałem na maksa a czasami spokojnie. Nie padało i ciepło.
Bielsko-Jaworze-Biery-Świętoszówka-Grodziec-Górki-Brenna-Ustroń-Cisownica-Dzięgielów-Leszna Górna-Horni Listna-Dolni Listna-Trinec-Bystrice i powrót tą samą drogą. Tempo umiarkowane czasami jechałem na maksa a czasami spokojnie. Nie padało i ciepło.