Piotr92blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Samotnie

Dystans całkowity:179051.50 km (w terenie 3302.00 km; 1.84%)
Czas w ruchu:6676:44
Średnia prędkość:26.44 km/h
Maksymalna prędkość:750.00 km/h
Suma podjazdów:2071211 m
Maks. tętno maksymalne:205 (179 %)
Maks. tętno średnie:198 (101 %)
Suma kalorii:3854739 kcal
Liczba aktywności:2775
Średnio na aktywność:64.52 km i 2h 26m
Więcej statystyk

Trening 55

Wtorek, 23 czerwca 2026 Kategoria 50-100, Basso '26, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2026
Km: 84.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:08 km/h: 26.81
Pr. maks.: 62.00 Temperatura: 24.0°C HRmax: 143143 ( 73%) HRavg 122( 62%)
Kalorie: 2440kcal Podjazdy: 1060m Sprzęt: Astra Chorus 2022 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 54

Niedziela, 21 czerwca 2026 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2026, Willier '26
Km: 76.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:40 km/h: 28.50
Pr. maks.: 59.00 Temperatura: 30.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 2062kcal Podjazdy: 910m Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 Aktywność: Jazda na rowerze

Rozgrzewka i rozjazd

Sobota, 20 czerwca 2026 Kategoria 50-100, Regeneracja, Samotnie, Szosa, Willier '26
Km: 72.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:55 km/h: 24.69
Pr. maks.: 60.00 Temperatura: 31.0°C HRmax: 166166 ( 85%) HRavg 122( 62%)
Kalorie: 1595kcal Podjazdy: 760m Aktywność: Jazda na rowerze

Pętla Beskidzka 2026

Sobota, 20 czerwca 2026 Kategoria 50-100, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, w grupie, Willier '26, Wyścig
Km: 54.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:39 km/h: 32.73
Pr. maks.: 65.00 Temperatura: 29.0°C HRmax: 183183 ( 93%) HRavg 162( 83%)
Kalorie: 1607kcal Podjazdy: 930m Aktywność: Jazda na rowerze
Pętla Beskidzka z cyklu Road Maraton to kolejny mój start w sezonie 2026. Do tej imprezy mam wyjątkowy sentyment gdyż po raz pierwszy wystartowałem w 2009 roku notując wówczas swój debiut w tego typu zawodach. W tym roku z wielu względów postawiłem na krótki dystans wynoszący 54 kilometry i wywalczyłem 3 miejsce w kategorii B spełniając jedno ze swoich marzeń jakim było podium na Pętli Beskidzkiej. Nieoficjalnie wykręciłem też 11 czas dnia co jednak ma charakter tylko poglądowy gdyż startując w grupach ciężko uzyskać identyczne warunki na trasie. Mimo różnych problemów przedstartowych i nieprzewidzianych sytuacji na trasie walczyłem do samej mety, nie mając żadnych danych o wysiłku cały czas zachowywałem rezerwy sił i na mecie czułem spory niedosyt. To dobry znak przed kolejnymi startami, liczę na to, że limit nieprzewidzianych zdarzeń na ten rok się już dla mnie wyczerpał.
https://www.strava.com/activities/18994286626

Trening 53

Piątek, 19 czerwca 2026 Kategoria 0-50, blisko domu, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Willier '26
Km: 34.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:26 km/h: 23.72
Pr. maks.: 61.00 Temperatura: 31.0°C HRmax: 174174 ( 89%) HRavg 124( 63%)
Kalorie: 801kcal Podjazdy: 550m Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 52

Środa, 17 czerwca 2026 Kategoria 50-100, Basso '26, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2026
Km: 85.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:17 km/h: 25.89
Pr. maks.: 68.00 Temperatura: 22.0°C HRmax: 185185 ( 94%) HRavg 141( 72%)
Kalorie: 2552kcal Podjazdy: 1680m Sprzęt: Astra Chorus 2022 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 51

Wtorek, 16 czerwca 2026 Kategoria 50-100, Basso '26, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2026
Km: 96.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:33 km/h: 27.04
Pr. maks.: 66.00 Temperatura: 23.0°C HRmax: 150150 ( 76%) HRavg 127( 65%)
Kalorie: 2727kcal Podjazdy: 1210m Sprzęt: Astra Chorus 2022 Aktywność: Jazda na rowerze

Regeneracja 12

Poniedziałek, 15 czerwca 2026 Kategoria 0-50, Basso '26, blisko domu, Regeneracja, Samotnie, Szosa
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 60.00 Temperatura: 16.0°C HRmax: 133133 ( 68%) HRavg 110( 56%)
Kalorie: 920kcal Podjazdy: 550m Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 Aktywność: Jazda na rowerze

Rozgrzewka i rozjazd

Niedziela, 14 czerwca 2026 Kategoria 0-50, Ćwiczenia, Regeneracja, Samotnie, Szosa, Willier '26
Km: 17.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:38 km/h: 26.84
Pr. maks.: 51.00 Temperatura: 14.0°C HRmax: 167167 ( 85%) HRavg 120( 61%)
Kalorie: 304kcal Podjazdy: 150m Aktywność: Jazda na rowerze

L'Ètape Poland by Tour de France 2026

Niedziela, 14 czerwca 2026 Kategoria 100-200, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, w grupie, Willier '26, Wyścig, zawody 2026
Km: 107.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:31 km/h: 30.43
Pr. maks.: 68.00 Temperatura: 14.0°C HRmax: 178178 ( 91%) HRavg 151( 77%)
Kalorie: 3095kcal Podjazdy: 1610m Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwszym wyścigiem ze startu wspólnego w tym sezonie był dla mnie L'Ètape Poland by Tour de France startujący z Zakopanego. Wyścig prestiżowy, świetnie zorganizowany, z bogatym zapleczem i pakietem startowym ale też wysoką ceną. Prawie 130 euro jako ostateczna cena to spory wydatek.
Nie żałuję jednak, że pojawiłem się na starcie. W pakiecie m.in. koszulka kolarska z logiem imprezy i sponsorami, trzy numery startowe, vouchery od Kuchni Vikinga, witaminy i napoje od Pluszsz, bogate miasteczko zawodów, optymalna i dobrze zabezpieczona trasa, piękny medal na mecie z widokiem na Tatry i przede wszystkim świetna atmosfera. Jedna z najlepiej zorganizowanych imprez w jakich brałem udział.
Szkoda tylko, że moja dyspozycja dnia okazała się bardzo słaba. Od kilku dni przed startem walczyłem z bólem nóg, dużo silniejszym niż kiedykolwiek wcześniej, nie pomagało rozciąganie, rolowanie, masaże, drenaż limfatyczny, smarowanie maśćmi czy nawet leki przeciwbólowe. Trochę włosów z głowy zerwałem szukając nie tyle rozwiązania a przyczyny problemu. Ta wyjaśniła się w sobotę po rozmowie ze specjalistą: mieszanka nadmiernej ilości stresu, niepoprawne odżywianie, częste zbyt małe ilości płynów w ciągu dnia i zaniedbywanie rozciągania i rolowania które robiłem zbyt rzadki. Mała ilość snu i regeneracji po wymagających treningach też zrobiła swoje. Wnioski już wyciągnąłem ale czy uda się odrobić lekcję to czas pokaże.
W takim stanie nie byłem w stanie rywalizować w wyścigu i postanowiłem jechać treningowo.
Do mety dojechałem 35 minut po zwycięzcy na 64 miejscu open i 36 w kategorii 19 - 39 lat. To zdecydowanie poniżej możliwości ale też bliżej czołówki niż ogona stawki. Nie miałem żadnych oczekiwań wynikowych więc w obliczu trudności z jakimi przyszło mi się mierzyć nie mogę narzekać. Może kolejny start przyniesie przełamanie. Na Pętli Beskidzkiej wystartuję raczej na krótkim czasie aby móc pojechać beż kalkulacji i dać z siebie 100 %.
Weekend w Zakopanem to nie tylko wyścig ale przede wszystkim odpoczynek od obowiązków dnia codziennego połączony ze świętowaniem urodzin. Była masa atrakcji i dobrego jedzenia a kwatera z dala od zgiełku miasta pozwoliła się wyciszyć i przemyśleć wiele spraw. Ten wyjazd to najlepszy prezent urodzinowy jaki mogłem dostać ale nie wiem czy na niego zasłużyłem.
https://www.strava.com/activities/18913917011

kategorie bloga

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 15170 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 17496 km
Evo 2 10004 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

szukaj

archiwum