Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
Dystans całkowity: 181559.50 km (w terenie 620.00 km; 0.34%) Czas w ruchu: 6699:53 Średnia prędkość: 26.86 km/h Maksymalna prędkość: 750.00 km/h Suma podjazdów: 2019407 m Maks. tętno maksymalne: 205 (179 %) Maks. tętno średnie: 198 (101 %) Suma kalorii: 3785132 kcal Liczba aktywności: 2673 Średnio na aktywność: 67.92 km i 2h 31m Więcej statystyk
Środa, 10 września 2014 Kategoria 50-100 , Samotnie , Szosa , Trening 2014
Km: 51.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:44 km/h: 29.42
Pr. maks.: 65.00 Temperatura:
19.0 °CHRmax: 190 190 ( 95% )HRavg 143 ( 71% )
Kalorie:
1037 kcalPodjazdy: 500 mSprzęt: Triban 5
Aktywność: Jazda na rowerze
Ostatnio nic mi się nie chce, po nieudanym Road Trophy załamałem się psychicznie i nie mogę się pozbierać, pojawiły się problemy z alkoholem, ale już nad tym panuję i staram się żyć dalej po staremu. Co do treningu to jazda ze zmienną intensywnością, z początku lekko do Brennej i potem ogień do Ustronia i zjazd przez Zamilerze do Górek Wielkich i przez Grodziec do Jaworza. Tam parę interwałów na ul. Południowej i spokojny rozjazd i do domu już po zmroku. Noga nawet nie jest najgorsza, w niedzielę XI Rajd na Równicę, będzie ogień i walka o podium, o zwycięstwo będzie bardzo ciężko.
Poniedziałek, 8 września 2014 Kategoria 0-50 , blisko domu , Samotnie , Szosa
Km: 23.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:49 km/h: 28.16
Pr. maks.: 64.00 Temperatura:
21.0 °CHRmax: 158 158 ( 79% )HRavg 125 ( 62% )
Kalorie:
432 kcalPodjazdy: 200 mSprzęt: Triban 5
Aktywność: Jazda na rowerze
Niedziela, 7 września 2014 Kategoria 50-100 , Samotnie , Szosa , Trening 2014
Km: 92.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:28 km/h: 26.54
Pr. maks.: 72.00 Temperatura:
21.0 °CHRmax: 183 183 ( 91% )HRavg 141 ( 70% )
Kalorie:
1892 kcalPodjazdy: 1930 mSprzęt: Triban 5
Aktywność: Jazda na rowerze
Sobota, 6 września 2014 Kategoria 50-100 , Samotnie , Szosa , Trening 2014
Km: 68.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:26 km/h: 27.95
Pr. maks.: 56.00 Temperatura:
21.0 °CHRmax: 184 184 ( 92% )HRavg 138 ( 69% )
Kalorie:
1353 kcalPodjazdy: 770 mSprzęt: Triban 5
Aktywność: Jazda na rowerze
Wtorek, 2 września 2014 Kategoria 0-50 , Samotnie , Szosa , Trening 2014
Km: 25.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:54 km/h: 27.78
Pr. maks.: 58.00 Temperatura:
18.0 °CHRmax: 156 156 ( 78% )HRavg 135 ( 67% )
Kalorie:
477 kcalPodjazdy: 200 mSprzęt: Triban 5
Aktywność: Jazda na rowerze
Niedziela, 31 sierpnia 2014 Kategoria Wyścig , w grupie , Szosa , Samotnie , 100-200
Km: 157.00 Km teren: 0.00 Czas: 05:51 km/h: 26.84
Pr. maks.: 68.00 Temperatura:
20.0 °CHRmax: 187 187 ( 93% )HRavg 143 ( 71% )
Kalorie:
3444 kcalPodjazdy: 2790 mSprzęt: Triban 5
Aktywność: Jazda na rowerze
Sobota, 30 sierpnia 2014 Kategoria 0-50 , Samotnie , Szosa
Km: 29.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:59 km/h: 29.49
Pr. maks.: 54.00 Temperatura:
21.0 °CHRmax: 171 171 ( 85% )HRavg 133 ( 66% )
Kalorie:
571 kcalPodjazdy: 240 mSprzęt: Triban 5
Aktywność: Jazda na rowerze
Czwartek, 28 sierpnia 2014 Kategoria 0-50 , Samotnie , Szosa , Trening 2014
Km: 46.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:31 km/h: 30.33
Pr. maks.: 48.00 Temperatura:
18.0 °CHRmax: 166 166 ( 83% )HRavg 140 ( 70% )
Kalorie:
899 kcalPodjazdy: 300 mSprzęt: Triban 5
Aktywność: Jazda na rowerze
Środa, 27 sierpnia 2014 Kategoria Trening 2014 , Szosa , Samotnie , 0-50
Km: 40.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:21 km/h: 29.63
Pr. maks.: 55.00 Temperatura:
15.0 °CHRmax: 174 174 ( 87% )HRavg 139 ( 69% )
Kalorie:
798 kcalPodjazdy: 330 mSprzęt: Triban 5
Aktywność: Jazda na rowerze
Sobota, 23 sierpnia 2014 Kategoria Samotnie , Szosa
Km: 25.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:56 km/h: 26.79
Pr. maks.: 60.00 Temperatura:
17.0 °CHRmax: 178 178 ( 89% )HRavg 127 ( 63% )
Kalorie:
477 kcalPodjazdy: 280 mSprzęt: Triban 5
Aktywność: Jazda na rowerze
Po prawie tygodniu bez jeżdżenia zrobiłem krótką przejażdżkę. W sumie jechałem spokojnie z dwoma wyjątkami gdzie trochę przyśpieszyłem na podjazdach. Wnioski z Road Trophy już wyciągnięte, mam nadzieję, że w przyszłości tych samych błędów już nie popełnię. Po weekendzie zaczynam znowu trenować, kolejne cele to starty w GMJ, XI Rajdzie na Równicę i Rajczy Tour.
PiotrKukla2
