PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
| Dystans całkowity: | 181559.50 km (w terenie 620.00 km; 0.34%) |
| Czas w ruchu: | 6699:53 |
| Średnia prędkość: | 26.86 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 750.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2019407 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (179 %) |
| Maks. tętno średnie: | 198 (101 %) |
| Suma kalorii: | 3785132 kcal |
| Liczba aktywności: | 2673 |
| Średnio na aktywność: | 67.92 km i 2h 31m |
| Więcej statystyk | |
Trening 4
Niedziela, 5 stycznia 2014 Kategoria Zima, Trening 2014, Szosa, Samotnie, 50-100
| Km: | 79.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:11 | km/h: | 24.82 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 166166 ( 82%) | HRavg | 134( 66%) |
| Kalorie: | 1892kcal | Podjazdy: | 570m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiejsza jazda nie należała do udanych. Silny kręcący waitr nie pozwalał na równą jazdę, drogi miejscami były mokre i śliskie, o czym przekonałem się na rondzie w Buczkowicach majac bliskie spotkanie z asfaltem. Na szczęście skończyło sie na lekkim optarciu kolana, nie boli podczas ruchu więc jest dobrzei nie trzeba przerywać treningów.
Trening 3
Sobota, 4 stycznia 2014 Kategoria Zima, Trening 2014, Szosa, Samotnie, 50-100
| Km: | 76.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:58 | km/h: | 25.62 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 172172 ( 85%) | HRavg | 139( 69%) |
| Kalorie: | 1978kcal | Podjazdy: | 430m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kolejny dzień dobrej pogody, po dniu przerwy jechało się bardzo fajnie, w górach zero śniegu i zimy nie widać. Przynajmniej można normalnie trenować. Na jutro zapowaidają koszmarną pogodę, mama nadzieję,że się nie sprawdzi bo w planie kolejny długi trening.
Trening 2
Czwartek, 2 stycznia 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima
| Km: | 66.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 26.40 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | 166166 ( 82%) | HRavg | 132( 65%) |
| Kalorie: | 1221kcal | Podjazdy: | 320m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisaj jechało się lepiej niż wczoraj. Pogoda trochę lepsza. Pod kopniec zaczął wiać mocniejszy wiatr, na 55km złapał mnie lekki kryzys, ale jakoś dojechałem do domu. Jutro dzień wolnego na całkowitą regenerację przed weekendem.
Trening 1
Środa, 1 stycznia 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Zima, Trening 2014
| Km: | 62.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:28 | km/h: | 25.14 |
| Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 178178 ( 88%) | HRavg | 139( 69%) |
| Kalorie: | 1347kcal | Podjazdy: | 400m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy dzień nowego roku. Pogoda dzisiaj niezbyt sprzyjająca jeździe, chłodno, wilgotno, mgliście i mokre drogi. Noga dzisiaj niestety nie podawała jak trzeba. Mam nadzieję,że to chwilowa niedyspozycja i jutro już będzie dobrze.
Trening
Niedziela, 29 grudnia 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Zima
| Km: | 77.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:56 | km/h: | 26.25 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 170170 ( 84%) | HRavg | 136( 67%) |
| Kalorie: | 1723kcal | Podjazdy: | 410m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj troszkę mniejszy wiatr. Momentami wiało mocniej i zwalniało mnie strasznie. Z dzisiejszej dyspozycji jestem zadowolony, fajna równa jazda po płaskim. Był to ostatni wyjazd w 2013r. Od środy zaczynamy od zera.
Trening
Piątek, 27 grudnia 2013 Kategoria Samotnie, Szosa, Zima, 50-100
| Km: | 57.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:17 | km/h: | 24.96 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 166166 ( 82%) | HRavg | 132( 65%) |
| Kalorie: | 1331kcal | Podjazdy: | 410m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Poświąteczne spalanie kalorii, pogoda wiosenna, ciepło i bez deszczu. Jechało się bardzo dobrze, ruch na drogach spory. Gdyby nie zapadajace ciemności, pojeździłbym trochę dłużej.
Trening
Poniedziałek, 23 grudnia 2013 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Zima
| Km: | 45.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 24.32 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 174174 ( 86%) | HRavg | 131( 65%) |
| Kalorie: | 990kcal | Podjazdy: | 300m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ciepło ale wietrznie, spokojne tempo jazdy, pod wiatr trochę mocniej a spowrotem już lekkie kręcenie. Po świeętach zaczynam mocniejsze i dłuższe treningi.
Trening
Sobota, 21 grudnia 2013 Kategoria Samotnie, Szosa, Zima
| Km: | 46.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 24.21 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | 177177 ( 88%) | HRavg | 134( 66%) |
| Kalorie: | 787kcal | Podjazdy: | 350m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ślisko i mokro na drogach. Tempo spokojne, kilka mocniejszych akcentow na podjazdach. Noga coraz mocniejsza.
Trening
Niedziela, 15 grudnia 2013 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Zima
| Km: | 50.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:04 | km/h: | 24.19 |
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | 173173 ( 86%) | HRavg | 134( 66%) |
| Kalorie: | 1178kcal | Podjazdy: | 420m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Znowu udało si wyjechać na trening. Dzisiaj odrobinę cieplej lecz pochmurno i wietrznie. Trasa tochę trudniejsza, więcej podjazdów. Dyspozycja dalej dobra. Do sezonu jeszcze daleko, ale trenować trzeba.
Trening
Sobota, 14 grudnia 2013 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Zima
| Km: | 50.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 26.32 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 170170 ( 84%) | HRavg | 143( 71%) |
| Kalorie: | 1227kcal | Podjazdy: | 240m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pogoda dobra, sucho, słonecznie i zimno. Z mojej dzisiejszej dyspozycji jestem zadowolony. Forma idzie w górę. Podjazdy idą słabo, na płaskim jest dobrze.
