PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
| Dystans całkowity: | 187286.50 km (w terenie 620.00 km; 0.33%) |
| Czas w ruchu: | 6907:58 |
| Średnia prędkość: | 26.88 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 750.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2094254 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (179 %) |
| Maks. tętno średnie: | 198 (101 %) |
| Suma kalorii: | 3940603 kcal |
| Liczba aktywności: | 2748 |
| Średnio na aktywność: | 68.15 km i 2h 32m |
| Więcej statystyk | |
Trening 12
Niedziela, 16 lutego 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014, w grupie, Zima
| Km: | 82.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:32 | km/h: | 23.21 |
| Pr. maks.: | 56.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 184184 ( 92%) | HRavg | 143( 71%) |
| Kalorie: | 2423kcal | Podjazdy: | 1400m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj wybrałem się na trening grupowy. Niestety dzisiejsza moja dyspozycja nie pozwoliła na przejechanie całego dystansu w grupie, podjazdy poszły nawet nieźle, zjazdy asekuracyjne, nawet bardzo, bo miejscami mokro i ślisko. Do Kalnej dojechałem w grupie, tam puściłem koło i zmniejszyłem tempo i jechało się dobrze. Spokojnym tempem dojechałem do domu dosyć nieźle zmęczony, dużo pracy jeszcze przede mną. Na efekty będzie trzeba trochę poczekać. Sezon startowy już za 2 miesiące.
http://www.endomondo.com/workouts/297393603/519026...
http://www.endomondo.com/workouts/297393603/519026...
Trening 11
Sobota, 15 lutego 2014 Kategoria Samotnie, Szosa, Trening 2014
| Km: | 77.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:51 | km/h: | 27.02 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 171171 ( 85%) | HRavg | 138( 69%) |
| Kalorie: | 1616kcal | Podjazdy: | 420m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy raz w tym roku na szosówce. Strasznie wiało, więc trening wyszedł trochę szarpany i chaotyczny, ale grunt,że pojeżdżone, jutro powtóreczka, być może w grupie.
http://www.endomondo.com/workouts/296973297/519026...
http://www.endomondo.com/workouts/296973297/519026...
Trening 10
Niedziela, 9 lutego 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima
| Km: | 100.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:45 | km/h: | 26.67 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 168168 ( 84%) | HRavg | 135( 67%) |
| Kalorie: | 2196kcal | Podjazdy: | 680m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powtóka z wczoraj. Dzisiaj udało się jechać równym tempem przez prawie cały dystans. Znowu napęd zaczyna szwankować, gdyby nie to to może bym trochę szybciej przejechał tą trasę. Jutro znowu pojeżdżę.
http://www.endomondo.com/workouts/294852589/519026...
http://www.endomondo.com/workouts/294852589/519026...
Trening 9
Sobota, 8 lutego 2014 Kategoria 100-200, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima
| Km: | 103.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:10 | km/h: | 24.72 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 171171 ( 85%) | HRavg | 140( 70%) |
| Kalorie: | 2221kcal | Podjazdy: | 1000m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dobra pogoda, pomimo lekkiego wiatru jechało się dobrze. Jutro planuję powtórkę.
Trening 8
Wtorek, 4 lutego 2014 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima
| Km: | 88.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:19 | km/h: | 26.53 |
| Pr. maks.: | 56.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 170170 ( 85%) | HRavg | 136( 68%) |
| Kalorie: | 1922kcal | Podjazdy: | 420m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Piękna pogoda i ciepło, tylko wiatr nie dawał spokoju. Jechało się bardzo fajnie, równe tempo, puls odpowiedni, takich treningów potrzeba jeszcze bardzo dużo. Najbliższe dwa tygodnie poświęcę jeździe rowerem, później się zobaczy.
http://www.endomondo.com/workouts/293375686/519026...
http://www.endomondo.com/workouts/293375686/519026...
Trening 7
Sobota, 1 lutego 2014 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2014
| Km: | 43.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:44 | km/h: | 24.81 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 183183 ( 91%) | HRavg | 141( 70%) |
| Kalorie: | 1221kcal | Podjazdy: | 360m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ostatnio na nic nie mam czasu, trening stały się tak nieregularne, że wszystko co do tej pory wypracowałem uleciało i muszę trenować od początku. Podczas jazdy wiał bardzo silny wiatr i trochę mnie wymęczył.
http://www.endomondo.com/workouts/292290822/519026...
http://www.endomondo.com/workouts/292290822/519026...
Trening 6
Sobota, 11 stycznia 2014 Kategoria Samotnie, Szosa, Trening 2014, Zima
| Km: | 70.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:46 | km/h: | 25.30 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 168168 ( 83%) | HRavg | 141( 70%) |
| Kalorie: | 1667kcal | Podjazdy: | 330m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kolejny dzień dobrej pogody, tylko wiatr trochę dzisiaj powiewał. Szczególnie na powrocie trochę ciężko się jechało, po wczorajszych badaniach nogi też trochę zmęczone.
Trening 5
Poniedziałek, 6 stycznia 2014 Kategoria Zima, Trening 2014, Szosa, Samotnie, 50-100
| Km: | 52.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:02 | km/h: | 25.57 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 169169 ( 84%) | HRavg | 132( 65%) |
| Kalorie: | 1197kcal | Podjazdy: | 380m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj trochę krócej przy ładnej pogodzie, bezchmurne niebo ale mokre drogi. Jazsa w większości asekuracyjna po wczorajdzym upadku. Jutro dzień wolnego.
Trening 4
Niedziela, 5 stycznia 2014 Kategoria Zima, Trening 2014, Szosa, Samotnie, 50-100
| Km: | 79.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:11 | km/h: | 24.82 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 166166 ( 82%) | HRavg | 134( 66%) |
| Kalorie: | 1892kcal | Podjazdy: | 570m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiejsza jazda nie należała do udanych. Silny kręcący waitr nie pozwalał na równą jazdę, drogi miejscami były mokre i śliskie, o czym przekonałem się na rondzie w Buczkowicach majac bliskie spotkanie z asfaltem. Na szczęście skończyło sie na lekkim optarciu kolana, nie boli podczas ruchu więc jest dobrzei nie trzeba przerywać treningów.
Trening 3
Sobota, 4 stycznia 2014 Kategoria Zima, Trening 2014, Szosa, Samotnie, 50-100
| Km: | 76.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:58 | km/h: | 25.62 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 172172 ( 85%) | HRavg | 139( 69%) |
| Kalorie: | 1978kcal | Podjazdy: | 430m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kolejny dzień dobrej pogody, po dniu przerwy jechało się bardzo fajnie, w górach zero śniegu i zimy nie widać. Przynajmniej można normalnie trenować. Na jutro zapowaidają koszmarną pogodę, mama nadzieję,że się nie sprawdzi bo w planie kolejny długi trening.
