Wpisy archiwalne w kategorii

Szosa

Dystans całkowity:	181605.50 km (w terenie 620.00 km; 0.34%)
Czas w ruchu:	6701:25
Średnia prędkość:	26.86 km/h
Maksymalna prędkość:	750.00 km/h
Suma podjazdów:	2019717 m
Maks. tętno maksymalne:	205 (179 %)
Maks. tętno średnie:	198 (101 %)
Suma kalorii:	3786267 kcal
Liczba aktywności:	2674
Średnio na aktywność:	67.92 km i 2h 31m
Więcej statystyk

Równica

Niedziela, 22 kwietnia 2012 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2012, w grupie

Km:	65.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:29	km/h:	26.17
Pr. maks.:	67.00	Temperatura:	14.0°C	HRmax:	182182 ( 91%)	HRavg	146( 73%)
Kalorie:	1027kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Równica: 0:19:53
#lat=49.754728265726&lng=18.88256&zoom=11&maptype=ts_terrain

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Czasówka Orzesze

Sobota, 21 kwietnia 2012 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Road Maraton 2012, Samotnie, Szosa, Wyścig

Km:	13.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:21	km/h:	37.14
Pr. maks.:	50.00	Temperatura:	15.0°C	HRmax:	191191 ( 95%)	HRavg	174( 87%)
Kalorie:	191kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Pierwszy start w 2012 już za mną. Z wyniku jestem bardzo zadowolony, nie przypuszczałem że tak dobrze mi pójdzie. Na 11km odcięło mi prąd i wlekłem się do mety.
13,5km 0:21:27 (37,76)
4/8 H
67/169 OPEN

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening

Środa, 18 kwietnia 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012

Km:	47.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:44	km/h:	27.12
Pr. maks.:	65.00	Temperatura:	13.0°C	HRmax:	177177 ( 88%)	HRavg	145( 72%)
Kalorie:	778kcal	Podjazdy:	360m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Znalazłem trochę wolnego czasu i wybrałem się na krotki trening. Planowałem wyjazd w stronę Szczyrku, będąc przy Bliskiej zobaczyłem coś strasznego, korek w stronę centrum Bielska, zmieniłem zdanie i pojechałem do Ustronia. Jechałem cały czas w tlenie, wracając zachaczylem o kilka wzniesień i tam zrobiłem tempówki. Fajnie weszły w nogi. Kolejny trening dopiero w weekend, w sobotę pierwszy start w tym sezonie-Czasówka w Orzeszu.
#lat=49.768805107557&lng=18.882105&zoom=12&maptype=ts_terrain

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening

Piątek, 13 kwietnia 2012 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa, Trening 2012

Km:	12.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:35	km/h:	20.57
Pr. maks.:	48.00	Temperatura:	15.0°C	HRmax:	186186 ( 93%)	HRavg	163( 81%)
Kalorie:	208kcal	Podjazdy:	400m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Jak można nazwać treningiem. Miało być dłużej ale po ostatnim podjeździe zaczęło padać, wróciłem do domu, przebrałem się i już nie pada. Zrobiłem 8 interwałów na podjeździe i potem wjechałem cały na czas, wyszło 00:01:40 400m 53(13,25%), śr.14,40km/h. Na koniec zrobiłem jeszcze sprint ze startem z miejsca.
?133433073192153#lat=49.792005487954&lng=18.967385&zoom=14&maptype=ts_terrain

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening

Wtorek, 10 kwietnia 2012 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa, Trening 2012

Km:	74.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:47	km/h:	26.59
Pr. maks.:	54.00	Temperatura:	10.0°C	HRmax:	170170 ( 85%)	HRavg	141( 70%)
Kalorie:	1111kcal	Podjazdy:	390m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Wiatr! Strasznie wieje dzisiaj, mimo tego pojechałem, myślałem o Równicy lub Salmopolu ale w Ustroniu byłem tak zdojony tym wiatrem a średnia to marne 25km/h. Ostatecznie pojechałem do Wisły. Na rondzie średnia 24km/h i nawrót i z wiatrem do Bielska.
#lat=49.744651466309&lng=18.864324052734&zoom=11&maptype=ts_terrain

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening

Sobota, 7 kwietnia 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012

Km:	30.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:09	km/h:	26.09
Pr. maks.:	48.00	Temperatura:	8.0°C	HRmax:	188188 ( 94%)	HRavg	146( 73%)
Kalorie:	478kcal	Podjazdy:	240m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Krótko. Zimno i wiatr. Jechało się bardzo źle.
#lat=49.828174751944&lng=18.925145&zoom=12&maptype=ts_terrain
CAD:83

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening

Środa, 4 kwietnia 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012

Km:	26.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:03	km/h:	24.76
Pr. maks.:	54.00	Temperatura:	18.0°C	HRmax:	177177 ( 88%)	HRavg	135( 67%)
Kalorie:	498kcal	Podjazdy:	130m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Super pogoda. Miałem ie jechać ale pojechałem bo prognozy na kolejne dni są katastrofalne. Dzisiaj w planach miałem interwały. Plan został wykonany. Nogi trochę bolą.
#lat=49.797580421002&lng=18.900732454835&zoom=13&maptype=ts_terrain

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening

Wtorek, 3 kwietnia 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012

Km:	41.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:30	km/h:	27.33
Pr. maks.:	64.00	Temperatura:	13.0°C	HRmax:	187187 ( 93%)	HRavg	141( 70%)
Kalorie:	717kcal	Podjazdy:	290m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

W końcu udało się pokręcić na szosie. Warunki dobre, wiatr wschodni. Do Skoczowa jechało się super. Średnia 31km/h. Potem było gorzej. Zrobiłem parę tempówek, fajnie weszły w nogi. Pod koniec brakowało już sił, formy jeszcze niestety nie ma.
#lat=49.774232895843&lng=18.948048815307&zoom=14&maptype=ts_terrain

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening

Niedziela, 25 marca 2012 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa

Km:	55.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:12	km/h:	25.00
Pr. maks.:	63.00	Temperatura:	11.0°C	HRmax:	133133 ( 66%)	HRavg	162( 81%)
Kalorie:	838kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Zgrupowanie RMT 2 -Opolszczyzna

Sobota, 24 marca 2012 Kategoria w grupie, Szosa, Samotnie, Road Maraton Team, 100-200

Km:	145.00	Km teren:	0.00	Czas:	05:23	km/h:	26.93
Pr. maks.:	48.00	Temperatura:	14.0°C	HRmax:	172172 ( 86%)	HRavg	142( 71%)
Kalorie:	2522kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Piotr92blog rowerowy

informacje

Znajomi

wykres roczny

linki

Szosa

Równica

Czasówka Orzesze

Trening

Trening

Trening

Trening

Trening

Trening

Trening

Zgrupowanie RMT 2 -Opolszczyzna

kategorie bloga

Moje rowery

szukaj

archiwum