Nocny Salmopol

Czwartek, 1 lipca 2010 Kategoria w grupie, Szosa, 50-100

Km:	80.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:45	km/h:	29.09
Pr. maks.:	66.85	Temperatura:	18.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	1334kcal	Podjazdy:	761m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Wczoraj poznałem nowego kolegę, Michała i poprosił mnie bym z nim pojechał do Szczyrku wieczorem. Umówiliśmy się o 21:20 w Bielsku Białej pod Kauflandem. Wyjechaliśmy punktualnie i kierowaliśmy się na Szczyrk. Straszny ruch w stronę Szczyrku. O 22:20 byliśmy na Białym Krzyżu, jechaliśmy podobnym tempem i często robiliśmy zmiany. Spokojnym tempem wróciliśmy do Bielska i dalej do Jasienicy skąd kolega pojechał do Rudzicy a ja wróciłem do domu. Byłem w domu o 23:55.
Bielsko-Bystra-Meszna-Buczkowice-Szczyrk-Biały Krzyż-Szczyrk-Buczkowice-Meszna-Bystra-Bielsko-Jasienica-Wapienica.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bobrek

Czwartek, 1 lipca 2010 Kategoria Szosa, Samotnie, 100-200

Km:	102.00	Km teren:	0.00	Czas:	03:42	km/h:	27.57
Pr. maks.:	64.05	Temperatura:	28.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	1611kcal	Podjazdy:	347m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Wyjechałem o 16:30 i było strasznie gorąco.
Wapienica-Farzyna-Wygrabowice-Międzyrzecze-Ligota-Zabrzeg-zapora-Goczałkowice-Pszczyna-Ćwiklice-Miedźna-Góra-Brzeszcze-Rajsko-Oświęcim-Bobrek.
W Bobrku byłem o 18:30 i na liczniku 53km w czasie 1:51. Ogólnie fajnie się jechało tylko trochę wiatr przeszkadzał.
Bobrek-Oświęcim-Grojec-Łęki-Bielany-Wilamowice-Pisarzowice-Hałcnów-Komorowice-Centrum-Hulanka-Lotnisko-Wapienica.
Wróciłem do domu o 20:30 i pod koniec fajnie się jechało.
ogólnie to tempo rekreacyjne ale średnia nawet dobra.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening z Pawłem

Czwartek, 1 lipca 2010 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Szosa, w grupie

Km:	38.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:11	km/h:	32.11
Pr. maks.:	70.44	Temperatura:	26.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	554kcal	Podjazdy:	311m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Spotkałem Pawła po drodze i jedziemy.
Wapienica-Jaworze-Jasienica-Świętoszówka-Jasienica-Łazy-Grodziec-Bielowicko-Wieszczęta-Roztropice-Rudzica-Iłownica-Landek-Rudzica-Międzyrzecze Górne-Wygrabowice-Farzyna-Wapienica.
Mocne tempo nawet na podjazdach. Przyjemny trening z Pawłem który 16 jedzie na Wyprawę do Chorwacji i trenuje. W środę jedziemy do Krakowa jak pogoda dopisze.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening

Środa, 30 czerwca 2010 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa

Km:	51.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:47	km/h:	28.60
Pr. maks.:	63.11	Temperatura:	27.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	801kcal	Podjazdy:	236m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

O 12 urwałem się z pracy i pół godziny później ruszyłem. Pojechałem do Kęt przez Hałcnów i Kozy a wróciłem przez Kobiernice, Kozy i Lipnik. Tempo rekreacyjne a mimo to średnia wysoka.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Dookoła Zapory Goczałkowickiej

Środa, 30 czerwca 2010 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa

Km:	76.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:48	km/h:	27.14
Pr. maks.:	63.63	Temperatura:	25.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	1231kcal	Podjazdy:	249m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Wyjechałem o 17, ale znowu było jeszcze ciepło. Ogólnie to ciężko się jechało i miałem problemy po drodze że, nawet odechciewało mi się jechać. Wątpię że woda którą piłem miała wpływ na to że bolał mnie brzuch. Pojechałem przez Farzynę do Międzyrzecza i dalej przez Ligotę i Zabrzeg na wał zapory i potem do Pszczyny. Potem pojechałem nad Zbiornik Łąka w Porębie i dalej przez Mizerów i Studzionkę do Strumienia. Ze Strumienia to przez Chybie gdzie znowu trafiłem na zamknięty szlaban na przejeździe kolejowym i musiałem czekać. Później już bez przeszkód dojechałem do domu. Z Rudzicy dojechałem w 26 minut. Tempo miejscami mocne ale średnia bardzo słaba jak na tą trasę. W zeszłym roku jechałem podobną trasę ale średnia wtedy wyszła dużo wyższa.

linkuj | komentuj | komentarze(1)

Równica

Wtorek, 29 czerwca 2010 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa

Km:	88.00	Km teren:	0.00	Czas:	03:15	km/h:	27.08
Pr. maks.:	82.29	Temperatura:	25.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	1511kcal	Podjazdy:	828m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Wyjechałem o 17 i jeszcze było ciepło. Pojechałem do Ustronia przez Świętoszówkę gdzie na zjeździe osiągnąłem 82km/h. Dalej przez Grodziec do Górek i przez Zamilerze do Ustronia. Na Równicę wjechałem od Zawodzia. Trochę dłuższy podjazd bo 8km ale na początku jest tylko ścianka a dalej praktycznie tylko lekko pod górkę i jechałem cały czas 30km/h. Wyjechałem w 29minut i 31 sekund. Moim zdaniem dobry czas. Następnie zjechałem przez Jaszowiec do Polany, trochę bruku było po drodze ale przetrwałem i pojechałem jeszcze do Dobki i potem przez Goleszów do Skoczowa i przez Górki do Grodźca i dalej do Jasienicy i do domu. Średnia bardzo dobra jak na mnie, rzadko kiedy wykręcam taką jadąc na Równicę. Fajny prezent na imieniny, bo dotarłem do celu do którego dążyłem czyli osiągnięcie 2500kilometrów w czerwcu. Wygrałem 100 złotych w zakładzie z kolegą. Udało się!!

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Trening

Poniedziałek, 28 czerwca 2010 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa

Km:	36.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:18	km/h:	27.69
Pr. maks.:	62.33	Temperatura:	24.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	622kcal	Podjazdy:	179m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Wieczorny trening. Fajnie się jechało. Pojechałem najpierw na Farzynę potem przez Wygrabowice do Międzyrzecza i dalej do Rudzicy i Roztropic gdzie byłem bardzo pozytywnie zaskoczony nowym asfaltem w kierunku Wieszcząt. Fajnie się jechało, coś czuje że będę tutaj często jeździł bo dobry asfalt jest i można poćwiczyć podjazdy. Z Wieszcząt wróciłem do domu przez Grodziec i Jasienicę. Średnia w miarę dobra.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Zawoja

Niedziela, 27 czerwca 2010 Kategoria Szosa, w grupie, 100-200

Km:	158.00	Km teren:	0.00	Czas:	05:25	km/h:	29.17
Pr. maks.:	77.00	Temperatura:	25.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	2994kcal	Podjazdy:	715m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Wyjechałem z domu o 9:30. Do Żywca dojechałem przez Buczkowice i Kalną a potem już z Mateuszem Gilowice, Ślemień, Stryszawa i Zawoja. Wracaliśmy przez Maków Podhalański i Suchą Beskidzką i dalej już tak samo jak wcześniej dojechaliśmy do Żywca i ja wróciłem przez Kalną i Buczkowice do Bielska. Po 15:00 byłem w domu. Piękna pogoda, dystans ładny i średnia wysoka.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Rekreacyjna jazda z kolegą

Sobota, 26 czerwca 2010 Kategoria 50-100, Szosa, w grupie

Km:	73.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:37	km/h:	27.90
Pr. maks.:	62.06	Temperatura:	22.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	1211kcal	Podjazdy:	317m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Kolega jechał na crossie a ja na szosie więc ja jechałem rekreacyjnie. Zajechaliśmy do Strumienia i spowrotem.Średnia 26km/h. Później pojechałem jeszcze do Jasienicy ale już mocnym tempem.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Mała Pętla Beskidzka

Czwartek, 24 czerwca 2010 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa

Km:	78.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:54	km/h:	26.90
Pr. maks.:	67.45	Temperatura:	16.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	1322kcal	Podjazdy:	828m	Sprzęt: Cross Peleton			Aktywność: Jazda na rowerze

Wyjechałem o 8 w stronę Szczyrku dalej Wisła, Górki, Grodziec i dom. Średnia nawet a le wiatr strasznie przeszkadzał.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Dystans całkowity:	187286.50 km (w terenie 620.00 km; 0.33%)
Czas w ruchu:	6907:58
Średnia prędkość:	26.88 km/h
Maksymalna prędkość:	750.00 km/h
Suma podjazdów:	2094254 m
Maks. tętno maksymalne:	205 (179 %)
Maks. tętno średnie:	198 (101 %)
Suma kalorii:	3940603 kcal
Liczba aktywności:	2748
Średnio na aktywność:	68.15 km i 2h 32m
Więcej statystyk

Piotr92blog rowerowy

informacje

Znajomi

wykres roczny

linki

Szosa

Nocny Salmopol

Bobrek

Trening z Pawłem

Trening

Dookoła Zapory Goczałkowickiej

Równica

Trening

Zawoja

Rekreacyjna jazda z kolegą

Mała Pętla Beskidzka

kategorie bloga

Moje rowery

szukaj

archiwum