PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
| Dystans całkowity: | 181605.50 km (w terenie 620.00 km; 0.34%) |
| Czas w ruchu: | 6701:25 |
| Średnia prędkość: | 26.86 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 750.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2019717 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (179 %) |
| Maks. tętno średnie: | 198 (101 %) |
| Suma kalorii: | 3786267 kcal |
| Liczba aktywności: | 2674 |
| Średnio na aktywność: | 67.92 km i 2h 31m |
| Więcej statystyk | |
Do Kęt
Piątek, 17 lipca 2009 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 51.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:09 | km/h: | 23.72 |
| Pr. maks.: | 61.12 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 655kcal | Podjazdy: | 120m | Sprzęt: Scott | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bielsko-Biała -Kozy -Kęty -Czaniec -Kobiernice -Bujaków -Kozy -Bielsko-Biała
Srednia pętla dookoła zapory goczałkowickiej
Czwartek, 16 lipca 2009 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 85.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:13 | km/h: | 26.42 |
| Pr. maks.: | 65.45 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 998kcal | Podjazdy: | 155m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bielsko-Biała -Czechowice-Dziedzice -Goczałkowice-Zdrój -Pszczyna -Poręba -Brzeźce -Mizerów - Warszowice -Pawłowice -Zbytków -Strumień -Chybie -Landek -Rudzica -Jasienica -Jaworze -Bielsko-Biała
Krótki trening
Wtorek, 14 lipca 2009 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 82.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:45 | km/h: | 29.82 |
| Pr. maks.: | 62.21 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 965kcal | Podjazdy: | 77m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bielsko-Biała-Czechowice Dziedzice-Goczałkowice Zdrój-Rudołtowice-Ćwiklice-Miedźna-Frydek-Gilowice-Wola(ucieczka przed burzą, planowany odcinek to: Jedlina-Bieruń-Oświęcim-Rajsko)-Brzeszcze-Jawiszowice-Dankowice-Bestwina-Bielsko-Biała.
Do Czechowic i z powrotem
Poniedziałek, 13 lipca 2009 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
| Km: | 40.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:25 | km/h: | 28.24 |
| Pr. maks.: | 67.45 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 546kcal | Podjazdy: | 65m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
WAPIENICA-ALEKSANDROWICE-HULANKA-OSIEDLE SŁONECZNE-STARE BIELSKO-Mazańcowice-Ligota-PODKĘPIE-CZECHOWICE DOLNE-PODLESIE-OLSZYNA-PODLARYSZ-KOMOROWICE ŚLĄSKIE-CENTRUM-KAMIENICA-ALEKSANDROWICE-WAPIENICA.
Znowu dwie trasy
Niedziela, 12 lipca 2009 Kategoria Samotnie, Szosa, 100-200
| Km: | 111.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:34 | km/h: | 24.31 |
| Pr. maks.: | 73.13 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1445kcal | Podjazdy: | 545m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
1. Koniaków Rastoka-Zimna Woda-Przeł. Koniakowska-Koczy Zamek-Laliki Pochodzita-Milówka-Rajcza-Ujsoły-Rajcza-Rycerka-Sól-Przeł. Kotelnica-Nieledwia-Milówka-Kamesznica-Przeł. Koniakowska-Żurówka-Koniaków Rastoka.
Trasa: 57 km
Czas: 2 h 22 min
2.Powrót do domu:
Koniaków Rastoka -Istebna Zaolzie -Stecówka -Przeł. Szercula -Wisła Czarne -Wisła Nowa Osada -Wisła Centrum -Wisła Obłaziec -Ustroń Polana -Ustroń Centrum - Ustroń Lipowiec -Zamilerze -Górki Małe -Górki Wielkie -Grodziec Śląski- Świętoszówka -Jasienica -Jaworze -WAPIENICA.
Trasa: 53.99 km
Czas: 2 h 12 min
Trasa: 57 km
Czas: 2 h 22 min
2.Powrót do domu:
Koniaków Rastoka -Istebna Zaolzie -Stecówka -Przeł. Szercula -Wisła Czarne -Wisła Nowa Osada -Wisła Centrum -Wisła Obłaziec -Ustroń Polana -Ustroń Centrum - Ustroń Lipowiec -Zamilerze -Górki Małe -Górki Wielkie -Grodziec Śląski- Świętoszówka -Jasienica -Jaworze -WAPIENICA.
Trasa: 53.99 km
Czas: 2 h 12 min
Maraton szosowy
Sobota, 11 lipca 2009 Kategoria 50-100, Szosa, w grupie, Maraton
| Km: | 97.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:47 | km/h: | 25.64 |
| Pr. maks.: | 70.44 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1145kcal | Podjazdy: | 650m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trasa minimaratonu 75 km w czasie 2 h 51 min
2 razy po 5.5 km na trasie Istebna Zaolzie-Koniaków Rastoka
2 razy po 5.5 km na trasie Koniaków Rastoka-Istebna Zaolzie
Czas:
1. 14 min
2. 15 min
3. 10 min
4. 8 min
2 razy po 5.5 km na trasie Istebna Zaolzie-Koniaków Rastoka
2 razy po 5.5 km na trasie Koniaków Rastoka-Istebna Zaolzie
Czas:
1. 14 min
2. 15 min
3. 10 min
4. 8 min
Suma z dwóch tras
Piątek, 10 lipca 2009 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 93.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:58 | km/h: | 23.45 |
| Pr. maks.: | 67.05 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1100kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
1.Wypad do miasta:
WAPIENICA-ALEKSANDROWICE-OSIEDLE BESKIDZKIE-OSIEDLE KARPACKIE-MIKUSZOWICE ŚLĄSKIE-CENTRUM-KOMOROWICE-Mazańcowice-STARE BIELSKO-WAPIENICA.
Trasa: 35.90 km
Czas: 1h 27 min
2.Wyjazd na maraton do Istebnej:
Bielsko-Biała -Buczkowice -Szczyrk -Biały Krzyż -Wisła Malinka -Wisła Czarne -Przeł. Szercula -Przeł. Kubalonka -Andziołówka -Istebna Zaolzie - Koniaków Rastoka.
Trasa: 56.80
Czas: 2 h 31 min
WAPIENICA-ALEKSANDROWICE-OSIEDLE BESKIDZKIE-OSIEDLE KARPACKIE-MIKUSZOWICE ŚLĄSKIE-CENTRUM-KOMOROWICE-Mazańcowice-STARE BIELSKO-WAPIENICA.
Trasa: 35.90 km
Czas: 1h 27 min
2.Wyjazd na maraton do Istebnej:
Bielsko-Biała -Buczkowice -Szczyrk -Biały Krzyż -Wisła Malinka -Wisła Czarne -Przeł. Szercula -Przeł. Kubalonka -Andziołówka -Istebna Zaolzie - Koniaków Rastoka.
Trasa: 56.80
Czas: 2 h 31 min
Popołudniowy wypad za miasto
Środa, 8 lipca 2009 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 70.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:39 | km/h: | 26.42 |
| Pr. maks.: | 67.65 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 721kcal | Podjazdy: | 149m | Sprzęt: Scott | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Maiłem dojechać do Zwardonia lecz w Przybędzy złapał mnie deszcz, zawróciłem, lecz po 2 kilometrach przestało padać i droga była sucha.
Wyjechałem z domu o 15:45, wróciłem ok. 18:30.
Trasa wiodła przez Bielsko-Białą, Buczkowice, Lipową, Radziechowy do Przybędzy i spowrotem przez Wieprz, Żywiec, Łodygowice, Wilkowice do Wapienicy.
Wyjechałem z domu o 15:45, wróciłem ok. 18:30.
Trasa wiodła przez Bielsko-Białą, Buczkowice, Lipową, Radziechowy do Przybędzy i spowrotem przez Wieprz, Żywiec, Łodygowice, Wilkowice do Wapienicy.
Bielsko-Biała--Skoczów-Strumień-Bielsko-Biała
Wtorek, 7 lipca 2009 Kategoria 50-100, Samotnie, Szosa
| Km: | 58.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:05 | km/h: | 27.84 |
| Pr. maks.: | 70.00 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 666kcal | Podjazdy: | 165m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Mały popołudniowy trening.
Powrót do domu
Poniedziałek, 6 lipca 2009 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
| Km: | 47.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:42 | km/h: | 27.65 |
| Pr. maks.: | 66.21 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 818kcal | Podjazdy: | 319m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Od kolegi wyjechałem o 9 i kierowałem się na Bestwinę następnie Dankowice i Wilamowice. Postój chwilowy i przez Pisarzowice i Kozy do Bielska. Tempo niezłe.
Strasznie ciepło.
Strasznie ciepło.
