Wpisy archiwalne w kategorii
szkoła
Dystans całkowity: 13714.00 km (w terenie 1382.50 km; 10.08%) Czas w ruchu: 342:53 Średnia prędkość: 21.98 km/h Maksymalna prędkość: 62.00 km/h Suma podjazdów: 100229 m Maks. tętno maksymalne: 170 (85 %) Maks. tętno średnie: 143 (71 %) Suma kalorii: 243906 kcal Liczba aktywności: 436 Średnio na aktywność: 31.53 km i 1h 13m Więcej statystyk
Wtorek, 7 stycznia 2020 Kategoria szkoła , Zima , Zima 2020
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:00 km/h: 0.00
Pr. maks.: 0.00 Temperatura:
12.0 °CHRmax: 146 146 ( 74% )HRavg 132 ( 67% )
Kalorie:
586 kcalPodjazdy:
Aktywność: Jazda na rowerze
Po ćwiczeniach
siłowych przeszedłem do drugiej części treningu. Tym razem po raz pierwszy w tym
roku zaplanowałem dłuższy odcinek w strefie 2. Na razie pomijałem takie
treningi w planie ale im bliżej wiosny tym więcej tlenówek w rozpisce
treningowej się znajdzie. Na razie z kilku powodów nie decyduje się na treningi
na zewnątrz i po raz kolejny skorzystałem z trenażera. Po krótkim rozkręceniu w
S1 wskoczyłem do 2 strefy i ze zmienną kadencją zrobiłem 40 minut i na koniec
kolejne 10 minut w 1 strefie. Po treningu tradycyjne już rozciąganie i
rolowanie mięśni.
Niedziela, 30 września 2018 Kategoria 0-50 , blisko domu , Samotnie , szkoła
Km: 15.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:43 km/h: 20.93
Pr. maks.: 46.00 Temperatura:
9.0 °CHRmax: HRavg
Kalorie:
480 kcalPodjazdy: 190 mSprzęt: Triban 5
Aktywność: Jazda na rowerze
Krótki rozjazd po
sobotnim wyścigu w Rajczy. Czułem się niezbyt dobrze i dlatego
jazda była niezbyt długa. Ubrałem się zbyt lekko i gdy wracałem
już w niższej temperaturze to solidnie zmarzłem. Poranki i
wieczory są już bardzo chłodne co oznacza, że już jest jesień.
Niedziela, 7 lutego 2016 Kategoria Samotnie , blisko domu , szkoła
Km: 78.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura:
HRmax: HRavg
Kalorie:
1550 kcalPodjazdy: 400 mSprzęt: Zimówka
Aktywność: Jazda na rowerze
Piątek, 29 stycznia 2016 Kategoria blisko domu , szkoła
Km: 75.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura:
HRmax: HRavg
Kalorie:
1490 kcalPodjazdy: 800 mSprzęt: Zimówka
Aktywność: Jazda na rowerze
Dystans ze stycznia.
Środa, 23 grudnia 2015 Kategoria blisko domu , szkoła
Km: 44.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura:
HRmax: HRavg
Kalorie:
870 kcalPodjazdy: 400 mSprzęt: Zimówka
Aktywność: Jazda na rowerze
Piątek, 18 grudnia 2015 Kategoria blisko domu , szkoła
Km: 81.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura:
HRmax: HRavg
Kalorie:
1610 kcalPodjazdy: 800 mSprzęt: Zimówka
Aktywność: Jazda na rowerze
Piątek, 11 grudnia 2015 Kategoria blisko domu , szkoła
Km: 77.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura:
HRmax: HRavg
Kalorie:
1530 kcalPodjazdy: 800 mSprzęt: Zimówka
Aktywność: Jazda na rowerze
Piątek, 4 grudnia 2015 Kategoria blisko domu , szkoła
Km: 63.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura:
HRmax: HRavg
Kalorie:
1250 kcalPodjazdy: 600 mSprzęt: Zimówka
Aktywność: Jazda na rowerze
Piątek, 27 listopada 2015 Kategoria blisko domu , szkoła
Km: 131.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura:
HRmax: HRavg
Kalorie:
2610 kcalPodjazdy: 1000 mSprzęt: Zimówka
Aktywność: Jazda na rowerze
Piątek, 30 października 2015 Kategoria blisko domu , szkoła
Km: 69.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura:
HRmax: HRavg
Kalorie:
1370 kcalPodjazdy: 900 mSprzęt: Zimówka
Aktywność: Jazda na rowerze
PiotrKukla2
