PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
0-50
| Dystans całkowity: | 39050.50 km (w terenie 3414.00 km; 8.74%) |
| Czas w ruchu: | 1637:36 |
| Średnia prędkość: | 23.10 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 1414.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 433848 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (93 %) |
| Suma kalorii: | 822000 kcal |
| Liczba aktywności: | 1243 |
| Średnio na aktywność: | 31.42 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
Rozjazd 16
Środa, 16 sierpnia 2023 Kategoria 0-50, Basso '23, blisko domu, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 34.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 22.67 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 130130 ( 66%) | HRavg | 107( 54%) |
| Kalorie: | 847kcal | Podjazdy: | 540m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przed etapówką Road Trophy
postawiłem na odpoczynek więc wyjechałem na kolejną przejażdżkę. Jakoś nie
miałem pomysłów więc wybrałem, stary, dobry Przegibek. Trzymając się założeń
wjechałem spokojnie na przełęcz i bezpiecznie zjechałem w dół. Po jeździe
dokonałem niewielkiej regulacji przedniej przerzutki która tarła na skrajnym
przełożeniu. Mimo sporego wysiłku w pracy czułem się całkiem nieźle.
R#19 - Delikatnie i bezpiecznie | Ride | Strava
R#19 - Delikatnie i bezpiecznie | Ride | Strava
Trening 76
Wtorek, 15 sierpnia 2023 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Basso '23, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2023
| Km: | 50.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 35.0°C | HRmax: | 156156 ( 80%) | HRavg | 140( 71%) |
| Kalorie: | 1233kcal | Podjazdy: | 400m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po wymianie linki i kolejnej
regulacji przerzutek wyjechałem na krótką przejażdżkę. Grzało jak nigdy, cały
czas w pełnym słońcu, sklepy pozamykane więc dwa pełne bidony i butelka wody w
kieszeni musiały wystarczyć. Jechało się dosyć ciężko ale takie dni też się
zdarzają. Rower po serwisie działa jak należy. Po treningu już tylko relaks w
basenie, tego mi było trzeba.
T#80 - Test roweru po serwisie | Ride | Strava
T#80 - Test roweru po serwisie | Ride | Strava
Miasto 32
Poniedziałek, 14 sierpnia 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, ROMET '23
| Km: | 35.00 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:41 | km/h: | 20.79 |
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 690kcal | Podjazdy: | 330m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd 15
Środa, 9 sierpnia 2023 Kategoria 0-50, Basso '23, blisko domu, Regeneracja
| Km: | 18.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:44 | km/h: | 24.55 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 135135 ( 69%) | HRavg | 114( 58%) |
| Kalorie: | 441kcal | Podjazdy: | 210m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po 12 godzinach w pracy czasu i
sił wystarczyło tylko na sprawdzenie roweru po skuciu łańcucha i regulacji
przerzutek. Rower idzie jak burza, nogi też jakby trochę bardziej świeże więc
mimo sporych przeciwności chyba coś z tego będzie jeszcze w tym sezonie.
R#17 - Relaks po pracy | Ride | Strava
R#17 - Relaks po pracy | Ride | Strava
Trening 70
Czwartek, 3 sierpnia 2023 Kategoria 0-50, Basso '23, blisko domu, Samotnie, Szosa, Tlen, Trening 2023
| Km: | 40.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:38 | km/h: | 24.49 |
| Pr. maks.: | 69.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1077kcal | Podjazdy: | 760m | Sprzęt: Litening C:62 Pro | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyjazd o podobnej porze jak wczoraj. Tym razem zaliczyłem dwa razy Przegibek w spokojnym tempie. Zdążyłem jeszcze wrócić do domu przed pracą.
T#73 - Poranna przejażdżka | Ride | Strava
T#73 - Poranna przejażdżka | Ride | Strava
Rozjazd 14
Czwartek, 3 sierpnia 2023 Kategoria 0-50, Basso '23, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 28.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 25.07 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 141141 ( 72%) | HRavg | 107( 54%) |
| Kalorie: | 614kcal | Podjazdy: | 350m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wieczorem zmuszony byłem awaryjnie
pojechać do Cieszyna gdzie żona uległa wypadkowi i nie była w stanie sama
wrócić samochodem. Spokojnie dojechałem do Cieszyna skąd już samochodem do
domu.
R#16 - Dobry uczynek | Ride | Strava
R#16 - Dobry uczynek | Ride | Strava
Awaria
Poniedziałek, 31 lipca 2023 Kategoria 0-50, Basso '23, Samotnie, Szosa
| Km: | 2.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:05 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 30kcal | Podjazdy: | 10m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy wyjazd na rowerze po
serwisie. Po przejechaniu około 2 kilometrów od startu strzelił łańcuch, nie
miałem przy sobie ani skuwacza, spinki czy innego narzędzia którym mógłbym naprawić
usterkę. Wróciłem więc spacerkiem do samochodu i tyle z jazdy. Będąc już w Wiśle
poszedłem zobaczyć na TKB i miło spędziłem czas z żoną.
Miasto 30
Poniedziałek, 31 lipca 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Cube '23, Miasto
| Km: | 32.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:21 | km/h: | 23.70 |
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 981kcal | Podjazdy: | 270m | Sprzęt: Litening C:62 Pro | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozgrzewka i rozjazd
Sobota, 29 lipca 2023 Kategoria 0-50, ROMET '23, Samotnie, Szosa, teren
| Km: | 44.00 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 02:14 | km/h: | 19.70 |
| Pr. maks.: | 68.00 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | 167167 ( 85%) | HRavg | 123( 63%) |
| Kalorie: | 1264kcal | Podjazdy: | 620m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy uphill MTB w tym
sezonie, nie udało się wystartować w poprzednich tego typu zawodach więc na
Błatniej chciałem być. Do Brennej na spokojnie dojechałem na rowerze, tam krótka
rozgrzewka, oczekiwanie na deszcz który nie nadszedł. Po zawodach szybkie piwo
na ranczu i zjazd do domu.
Kręcenie przed startem | Ride | Strava
Ku chałupie | Ride | Strava
Kręcenie przed startem | Ride | Strava
Ku chałupie | Ride | Strava
Uphill MTB Błatnia 2023
Sobota, 29 lipca 2023 Kategoria 0-50, ROMET '23, Samotnie, teren, Zawody 2023
| Km: | 6.00 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 00:27 | km/h: | 13.33 |
| Pr. maks.: | 30.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 185185 ( 94%) | HRavg | 176( 90%) |
| Kalorie: | 545kcal | Podjazdy: | 470m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wczorajszy uphill MTB Brenna - Błatnia ukończyłem z 7 wynikiem open i 4 w kategorii M3. Po ostatnich opadach warunki do jazdy w terenie były bardzo trudne, w jednym miejscu na trasie uślizgło mi koło i musiałem zejść z roweru. Ogólnie organizm sprawiał wrażenie nieprzygotowanego do takiego wysiłku ale dawałem z siebie wszystko, urwałem nieco czasu z wyniku sprzed roku i mogę być z siebie zadowolony. Niemal przez całą trasę generowałem świetną moc co dobrze wróży przed kolejnymi startami. Za tydzień muszę pomyśleć nad lepszym BPS aby nogi były gotowe na ekstremalny wysiłek.
