PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
0-50
| Dystans całkowity: | 38107.50 km (w terenie 3213.00 km; 8.43%) |
| Czas w ruchu: | 1592:41 |
| Średnia prędkość: | 23.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 1414.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 416728 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (93 %) |
| Suma kalorii: | 796898 kcal |
| Liczba aktywności: | 1206 |
| Średnio na aktywność: | 31.60 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
Rozjazd 6
Środa, 26 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, Basso '23, blisko domu, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 23.44 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 602kcal | Podjazdy: | 330m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Spokojny
wyjazd po pracy. Pogoda dalej niezbyt zachęcająca do jazdy. Wracając podziwiałem
widok na ośnieżoną Babią Górę. Diablak cały w śniegu nie zwiastuje nic
ciepłego.
R#7 - Luz dla głowy | Ride | Strava
R#7 - Luz dla głowy | Ride | Strava
Rozgrzewka i rozjazd
Sobota, 22 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, Basso '23, Samotnie, Szosa, w grupie
| Km: | 10.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 23.08 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 169169 ( 86%) | HRavg | 127( 65%) |
| Kalorie: | 280kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto 14
Poniedziałek, 17 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto
| Km: | 38.00 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 21.51 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1035kcal | Podjazdy: | 330m | Sprzęt: Hercules | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd 5
Niedziela, 16 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, Cube '23, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 41.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:37 | km/h: | 25.36 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 862kcal | Podjazdy: | 370m | Sprzęt: Litening C:62 Pro | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z braku czasu
na dłuższy wyjazd, wyjechałem wcześnie rano na około 90 minutowy rozjazd po
wyścigu. Nie czułem zmęczenia ale specjalnie dobrze nogi też nie kręciły. Wciąż
czekam na temperatury około 20 stopniowe w których kręci mi się najlepiej.
R#5 - Pobudka | Ride | Strava
R#5 - Pobudka | Ride | Strava
Miasto 13
Wtorek, 11 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, ROMET '23
| Km: | 32.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 20.87 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 952kcal | Podjazdy: | 340m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 24
Poniedziałek, 10 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa, teren, Trening 2023
| Km: | 33.00 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 20.84 |
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 155155 ( 79%) | HRavg | 129( 66%) |
| Kalorie: | 948kcal | Podjazdy: | 440m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ranny wypad którego celem było spalenie zbędnych kalorii które po czasie przerodziły by się w dodatkową wagę którą trzeba ciągnąć pod górę. Aby nie było tak łatwo wybrałem rower MTB więc i pojawiły się odcinki szutrowe i terenowe.
T#24 - Spalanie zbędnych kalorii | Ride | Strava
T#24 - Spalanie zbędnych kalorii | Ride | Strava
Trening 22
Środa, 5 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, teren, Trening 2023
| Km: | 14.00 | Km teren: | 7.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 17.50 |
| Pr. maks.: | 35.00 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 398kcal | Podjazdy: | 220m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Chwila przerwy w opadach i wolny czas pozwoliły wyskoczyć na godzinę w teren. Błoto mnie nie odstraszyło, mimo że rower czyściłem po przyjeździe równie długo jak mnie nie było.
T#22 - Trochę terenu | Ride | Strava
T#22 - Trochę terenu | Ride | Strava
Miasto 12
Środa, 5 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, ROMET '23
| Km: | 19.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 19.66 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 556kcal | Podjazdy: | 220m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto 11
Poniedziałek, 3 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, ROMET '23
| Km: | 21.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 19.69 |
| Pr. maks.: | 43.00 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1648kcal | Podjazdy: | 200m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 22
Piątek, 31 marca 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Cube '23, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2023
| Km: | 42.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:28 | km/h: | 28.64 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 175175 ( 89%) | HRavg | 135( 69%) |
| Kalorie: | 951kcal | Podjazdy: | 590m | Sprzęt: Litening C:62 Pro | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szukając znowu okna pogodowego w trakcie dni deszczowych miałem bardzo małe pole manewru. Udało się jednak zaliczyć dobry trening na trasie z Jasienicy do Jaworza. Ten podjazd mimo, że nie jest zbyt długi i trudny często ratuje mnie w trudnych momentach i pozwala zrealizować wiele wymagających treningów. Wysiłki ponad progowe w tym roku kompletnie mi nie wchodzą więc po raz kolejny tylko odhaczyłem trening i wróciłem do domu.
T#21 - Luka w opadach | Ride | Strava
T#21 - Luka w opadach | Ride | Strava
