PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
0-50
| Dystans całkowity: | 39184.50 km (w terenie 3414.00 km; 8.71%) |
| Czas w ruchu: | 1642:29 |
| Średnia prędkość: | 23.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 1414.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 435148 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (93 %) |
| Suma kalorii: | 825150 kcal |
| Liczba aktywności: | 1247 |
| Średnio na aktywność: | 31.42 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
Majówka 2023 1
Czwartek, 27 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, Basso '23, blisko domu, Czasówka Testowa, Samotnie, Szosa
| Km: | 32.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 26.30 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | HRavg | 133( 68%) | |
| Kalorie: | 741kcal | Podjazdy: | 420m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Na początek
majówkowego cyklu treningowego wykonałem test na 5 minut, minutę i 15 sekund.
Po tak ciężkim okresie i zaprzestaniu w styczniu treningu siłowego nie
spodziewałem się po sobie żadnych cudów. Byłem po wielu godzinach pracy i
oczywiście bez motywacji do jazdy ale pora zacząć walczyć z tą bezsilnością.
Coś trzeba zacząć robić bo w innym wypadku do formy nigdy nie wrócę. Dałem z
siebie wszystko podczas testu 5 minutowego i z niego mogę być umiarkowanie
zadowolony. Za to wyniki na minutę i 15 sekund były zgodnie z przypuszczeniami
czyli słabe. Nie byłem w stanie dać z siebie więcej, miałem bardzo mieszane
uczucia po tym treningu i sporo rzeczy do przemyślenia.
M'23 #1 - Profil NIEMOCY | Ride | Strava
M'23 #1 - Profil NIEMOCY | Ride | Strava
Rozjazd 6
Środa, 26 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, Basso '23, blisko domu, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 23.44 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 602kcal | Podjazdy: | 330m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Spokojny
wyjazd po pracy. Pogoda dalej niezbyt zachęcająca do jazdy. Wracając podziwiałem
widok na ośnieżoną Babią Górę. Diablak cały w śniegu nie zwiastuje nic
ciepłego.
R#7 - Luz dla głowy | Ride | Strava
R#7 - Luz dla głowy | Ride | Strava
Rozgrzewka i rozjazd
Sobota, 22 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, Basso '23, Samotnie, Szosa, w grupie
| Km: | 10.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 23.08 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 169169 ( 86%) | HRavg | 127( 65%) |
| Kalorie: | 280kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto 14
Poniedziałek, 17 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto
| Km: | 38.00 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 21.51 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1035kcal | Podjazdy: | 330m | Sprzęt: Hercules | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd 5
Niedziela, 16 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, Cube '23, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 41.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:37 | km/h: | 25.36 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 862kcal | Podjazdy: | 370m | Sprzęt: Litening C:62 Pro | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z braku czasu
na dłuższy wyjazd, wyjechałem wcześnie rano na około 90 minutowy rozjazd po
wyścigu. Nie czułem zmęczenia ale specjalnie dobrze nogi też nie kręciły. Wciąż
czekam na temperatury około 20 stopniowe w których kręci mi się najlepiej.
R#5 - Pobudka | Ride | Strava
R#5 - Pobudka | Ride | Strava
Miasto 13
Wtorek, 11 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, ROMET '23
| Km: | 32.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 20.87 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 952kcal | Podjazdy: | 340m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 24
Poniedziałek, 10 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa, teren, Trening 2023
| Km: | 33.00 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 20.84 |
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 155155 ( 79%) | HRavg | 129( 66%) |
| Kalorie: | 948kcal | Podjazdy: | 440m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ranny wypad którego celem było spalenie zbędnych kalorii które po czasie przerodziły by się w dodatkową wagę którą trzeba ciągnąć pod górę. Aby nie było tak łatwo wybrałem rower MTB więc i pojawiły się odcinki szutrowe i terenowe.
T#24 - Spalanie zbędnych kalorii | Ride | Strava
T#24 - Spalanie zbędnych kalorii | Ride | Strava
Trening 22
Środa, 5 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, teren, Trening 2023
| Km: | 14.00 | Km teren: | 7.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 17.50 |
| Pr. maks.: | 35.00 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 398kcal | Podjazdy: | 220m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Chwila przerwy w opadach i wolny czas pozwoliły wyskoczyć na godzinę w teren. Błoto mnie nie odstraszyło, mimo że rower czyściłem po przyjeździe równie długo jak mnie nie było.
T#22 - Trochę terenu | Ride | Strava
T#22 - Trochę terenu | Ride | Strava
Miasto 12
Środa, 5 kwietnia 2023 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, ROMET '23
| Km: | 19.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 19.66 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 556kcal | Podjazdy: | 220m | Sprzęt: Triban 5 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
