Piotr92blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50

Dystans całkowity:39050.50 km (w terenie 3414.00 km; 8.74%)
Czas w ruchu:1637:36
Średnia prędkość:23.10 km/h
Maksymalna prędkość:1414.00 km/h
Suma podjazdów:433848 m
Maks. tętno maksymalne:199 (100 %)
Maks. tętno średnie:185 (93 %)
Suma kalorii:822000 kcal
Liczba aktywności:1243
Średnio na aktywność:31.42 km i 1h 21m
Więcej statystyk

Trening 92

Piątek, 26 sierpnia 2022 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2022
Km: 48.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:30 km/h: 32.00
Pr. maks.: 60.00 Temperatura: 27.0°C HRmax: 154154 ( 78%) HRavg 132( 67%)
Kalorie: 775kcal Podjazdy: 400m Aktywność: Jazda na rowerze
Udało się wyjechać na około 2 godzinną przejażdżkę. Spokojną jazdę urozmaiciłem postojem na kawę i ciasto w Brennej. Jechało się całkiem przyjemnie więc cały dzień mogę zaliczyć na plus. Czuć już jesień w nogach i powietrzu. Czas powoli kończyć ten sezon, jeszcze 3 tygodnie regularnych jazd i później już czasu na rower nie będzie tak dużo.

Trening 91

Środa, 24 sierpnia 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2022
Km: 42.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:41 km/h: 24.95
Pr. maks.: 50.00 Temperatura: 17.0°C HRmax: 181181 ( 92%) HRavg 140( 71%)
Kalorie: 824kcal Podjazdy: 820m Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny dzień z niepewną pogodą więc pozostało kręcenie blisko domu. Noga znowu pozwalała na harce więc zrealizowałem naprawdę wymagajacy trening. Po dobrej rozgrzewce krotkie powtorzenia wchodziły bardzo dobrze, dopiero przy ostatnich pojawił się problem i zacząłem czuć zmęczenie. Po powrocie z treningu zaczęło padac więc trafiłem punkt z godziną wyjazdu i długością treningu.

Trening 90

Wtorek, 23 sierpnia 2022 Kategoria 0-50, avg>30km\h, blisko domu, Ćwiczenia, Samotnie, Szosa, Trening 2022
Km: 43.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:24 km/h: 30.71
Pr. maks.: 49.00 Temperatura: 21.0°C HRmax: 169169 ( 86%) HRavg 132( 67%)
Kalorie: 1004kcal Podjazdy: 470m Aktywność: Jazda na rowerze
Pogoda i czas znowu nie pozwoliły na solidny trening więc ruszyłem na improwizację trzymając się blisko domu na wypadek oberwania chmury. Pod nogą wciąż czuć moc ale również zmęczenie z którym coraz trudniej jest walczyć.

Miasto 26

Wtorek, 23 sierpnia 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, Romet '22
Km: 46.00 Km teren: 10.00 Czas: 02:22 km/h: 19.44
Pr. maks.: 42.00 Temperatura: 18.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1335kcal Podjazdy: 450m Sprzęt: Evo 2 Aktywność: Jazda na rowerze

Rozjazd 19

Poniedziałek, 22 sierpnia 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Regeneracja, Samotnie, Szosa
Km: 26.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:02 km/h: 25.16
Pr. maks.: 59.00 Temperatura: 16.0°C HRmax: 134134 ( 68%) HRavg 109( 55%)
Kalorie: 409kcal Podjazdy: 310m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Po raz kolejny musiałem odpuścić start w zawodach, tym razem ominęła mnie rywalizacja w BAM Psary gdzie liczyłem na kolejny niezły wynik. Po weekendzie ruszyłem na spokojną, godzinną przejażdżkę na znanej rundzie w gminie Jasienica. Noga jakoś podawała ale czuć już jesień i forma jaka mi towarzyszyła przez ostatnie 2 tygodnie zaczyna odlatywać jak bociany na południe.frameborder="0" style=" width: 554px; min-width: 250px; max-width: 100%; height: 650px; display: block; " src="https://strava-embeds.com/activity/7682139658#ns=xy3zox256i&hostOrigin=http://www.bikestats.pl&hostPath=/posts/postadd&hostTitle=Dodawanie+wpisu+|+dziennik+rowerowy,+blogi+-+wycieczki,+wyprawy+rowerowe+-+statystyki,+trasy,+wydarzenia">

Rozgrzewka i rozjazd

Sobota, 20 sierpnia 2022 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Samotnie, Szosa
Km: 24.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:48 km/h: 30.00
Pr. maks.: 53.00 Temperatura: 20.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 470kcal Podjazdy: 220m Aktywność: Jazda na rowerze

O Cenu Kilpi 2022

Sobota, 20 sierpnia 2022 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, w grupie, Zawody 2022
Km: 11.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:29 km/h: 22.76
Pr. maks.: 44.00 Temperatura: 21.0°C HRmax: 182182 ( 93%) HRavg 173( 88%)
Kalorie: 591kcal Podjazdy: 610m Aktywność: Jazda na rowerze
Widząc prognozy na weekend byłem już skłonny zrobić sobie wolne od startów w zawodach. Wstając jednak w sobotę z łóżka podjąłem decyzję o starcie w zawodach O cenu Kilpi w Czechach. Dotychczas nie miałem szczęścia mierząc się z gorą Pustevny, raz spóźniłem się na start, innym razem jak już wystartowałem to kompletnie mi nie poszło a kilka razy wyjazd po prostu nie wypalił, brak czasu, inne starty czy Covid i w końcu się udało wyrównać rachunki z tą górą. Tym razem znowu byłem w biurze zawodów dosyć późno i miałem mało czasu na rozgrzewkę. Omyłkowo jeszcze połowę sobie skasowałem i zapis z Garmina mam tylko połowiczny. Start miał nastąpić już o 9:35 ale trochę się opóźnił. Mimo kiepskiej pozycji startowej dobrze wystartowałem i trzymałem się blisko czuba. W każdej chwili mógł nastąpić atak więc jechałem bardzo czujnie. Pierwszy mocny zryw oznaczał walkę o premię lotną, udało mi się utrzymać tempo czołówki i nawet złapać oddech jak nastąpiło zwolnienie. Drugi atak nastąpił bardzo niespodziewanie i już zbyt późno się zebrałem aby być w stanie utrzymać koło. Jechałem kilka metrów za czołówką i przy hotelu w Trojanowicach dojechałem do głównej grupy. Po pierwszym łuku w prawo poszedł starszny ogień i widziałem jak czołówka mi odjeżdża. Włączyłem swoje tempo i utrzymywałem je przez kolejne minuty walki z trasą, wyprzedzałem kolejne grupki kolarzy i widziałem jak czołówka topnieje w oczach, ostatecznie odjechały 4 osoby a 2 kolejne były bardzo blisko. Na kole miałem jeszcze jednego zawodnika więc utrzymanie pozycji dawało mi miejsce w top 10 open. Jadąc swoje nie byłem w stanie zbliżyć się do innych i tak sobie jadąc dojechałem do finiszu na którym jednak brakło mocy i zamiast 7 miejsca skończyłem jako 8 zawodnik. Czechy w tym roku są dla mnie szczęśliwe bo po raz kolejny znalazłem się w top 10 open. Noga wciąż podaje bardzo dobrze i mogę być zadowolony z tego, że w dalszym ciągu pokazuję się z dobrej strony na zawodach.frameborder="0" style=" width: 554px; min-width: 250px; max-width: 100%; height: 650px; display: block; " src="https://strava-embeds.com/activity/7669535979#ns=omrvvta3r8&hostOrigin=http://www.bikestats.pl&hostPath=/posts/postedit/2119190&hostTitle=Edycja+wpisu+|+dziennik+rowerowy,+blogi+-+wycieczki,+wyprawy+rowerowe+-+statystyki,+trasy,+wydarzenia">

Rozjazd 18

Środa, 17 sierpnia 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Regeneracja, Romet '22, Samotnie, teren
Km: 24.00 Km teren: 15.00 Czas: 01:24 km/h: 17.14
Pr. maks.: 46.00 Temperatura: 27.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 628kcal Podjazdy: 330m Sprzęt: Evo 2 Aktywność: Jazda na rowerze
Po Road Trophy postanowiłem nieco odpocząć od szosy i wybrałem się w teren. Luźna jazda bez wymagających odcinków z fragmentami bardzo technicznymi bardzo dobrze mi zrobiła. Rower po ostatnich deszczowych startach i dużej ilości wody użytej do czyszczenia wymaga dokładnego serwisu i smarowania bo co jakiś czas pojawiają się dziwne dźwięki, raz z suportu, raz z piasty.

Trening 88

Środa, 17 sierpnia 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Romet '22, Samotnie, teren, Trening 2022
Km: 22.00 Km teren: 19.00 Czas: 01:20 km/h: 16.50
Pr. maks.: 50.00 Temperatura: 26.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 734kcal Podjazdy: 510m Sprzęt: Evo 2 Aktywność: Jazda na rowerze
Bardziej techniczna jazda na MTB. Na dobry początek wybrałem drogi szutrowe, później trochę błota, trawersy aż w końcu wyjechałem na leśną drogę. Skupiłem się na jak najlepszych zjazdach i już na pierwszym musząc gwałtownie zmieniać tor jazdy dobiłem przednie koło na kamieniu i powietrze uszło z koła. Mleko załatwiło sprawę ale ubytek ciśnienia był spory więc musiałem się zatrzymać i dopompować. Kolejny podjazd był spokojny a na zjeździe znowu dałem się ponieść fantazji. Tym razem obyło się bez defektu i w dobrym tempie dojechałem do domu. Stanowczo za rzadko ostatnio wybieram MTB i będę musiał to zmienić.

Miasto 25

Wtorek, 16 sierpnia 2022 Kategoria 0-50, blisko domu, Miasto, Romet '22
Km: 50.00 Km teren: 9.00 Czas: 02:34 km/h: 19.48
Pr. maks.: 43.00 Temperatura: 21.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1265kcal Podjazdy: 430m Sprzęt: Evo 2 Aktywność: Jazda na rowerze

kategorie bloga

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 10148 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 12644 km
Evo 2 8629 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

szukaj

archiwum