Piotr92blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrKukla2.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50

Dystans całkowity:39610.50 km (w terenie 3444.00 km; 8.69%)
Czas w ruchu:1661:52
Średnia prędkość:23.10 km/h
Maksymalna prędkość:1414.00 km/h
Suma podjazdów:442878 m
Maks. tętno maksymalne:199 (100 %)
Maks. tętno średnie:185 (93 %)
Suma kalorii:837155 kcal
Liczba aktywności:1266
Średnio na aktywność:31.29 km i 1h 21m
Więcej statystyk

Rozgrzewka i rozjazd

Sobota, 16 maja 2015 Kategoria 0-50, Samotnie, w grupie
Km: 25.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:00 km/h: 25.00
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: 20.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 490kcal Podjazdy: 150m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Trening 28

Czwartek, 7 maja 2015 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
Km: 51.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:03 km/h: 24.88
Pr. maks.: 51.00 Temperatura: 18.0°C HRmax: 191191 ( 97%) HRavg 138( 70%)
Kalorie: 1077kcal Podjazdy: 920m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny dobry trening. Udało się zrobić zaplanowane interwały, na skutek własnej pomyłki skróciłem okres odpoczynku po drugim interwale z 5 do 4 minut ale to już trudno. Dawałem z siebie prawie maksa przy każdym powtórzeniu i fajnie to wszystko weszło w nogi. Po interwałach spokojny dojazd do domu. Średnia z treningu wyszła niska, ale średnia nic nie mówi, wszystko i tak zweryfikuje wyścig a gdybym miał się przejmować średnią i według tego trenować to już dawno musiałbym dać sobie spokój z tym sportem. Kolejne treningi w weekend, znowu ma padać, przynajmniej jeden trening muszę zrobić chociażby w deszczu.

Rozgrzewka, rozjazd i powrót

Poniedziałek, 27 kwietnia 2015 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, w grupie
Km: 50.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:00 km/h: 25.00
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: 17.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 990kcal Podjazdy: m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Orzesze parami 2015

Niedziela, 26 kwietnia 2015 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Szosa, w grupie, Wyścig
Km: 18.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:29 km/h: 37.24
Pr. maks.: 51.00 Temperatura: 20.0°C HRmax: 185185 ( 94%) HRavg 172( 88%)
Kalorie: 537kcal Podjazdy: 50m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Rozgrzewka, rozjazd i dojazd

Sobota, 25 kwietnia 2015 Kategoria w grupie, Szosa, Samotnie, 0-50
Km: 45.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:50 km/h: 24.55
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 890kcal Podjazdy: m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

ITT Orzesze 2015

Sobota, 25 kwietnia 2015 Kategoria Wyścig, Szosa, Samotnie, avg>30km\h, 0-50
Km: 18.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:29 km/h: 37.24
Pr. maks.: 48.00 Temperatura: 20.0°C HRmax: 187187 ( 95%) HRavg 177( 90%)
Kalorie: 533kcal Podjazdy: 50m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwszy start w tym sezonie za mną. Forma nie najlepsza ale udało się poprawić czas z ubiegłego roku o 41s. Jechałem cały czas równo mocno z paroma zwolnieniami na nawrotach, ciasnych zakrętach i gdy wyjechał samochód na drogę tuż przede mną. Wyprzedziłem jednego kolarza i też jeden mnie wyprzedził tuż za pierwszym nawrotem. Czasowcem nigdy raczej nie będę, czasy jakie kręci czołówka to jest kosmos. W moim przypadku brakuje przede wszystkim siły. Nastawiam się na góry i taki wynik na czasówce jest dla mnie w pełni zadowalający, i tak dużej ilości punktów w tym sezonie nie będę zdobywał ale chciałbym zbliżyć się do czołówki. Kolejny start to jazda parami.

Przepalenie nogi

Sobota, 18 kwietnia 2015 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
Km: 17.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:37 km/h: 27.57
Pr. maks.: 45.00 Temperatura: 5.0°C HRmax: 188188 ( 96%) HRavg 131( 67%)
Kalorie: 339kcal Podjazdy: 150m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze

Nieudany trening

Sobota, 4 kwietnia 2015 Kategoria Samotnie, blisko domu, 0-50
Km: 22.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:48 km/h: 27.50
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: 4.0°C HRmax: 171171 ( 87%) HRavg 142( 72%)
Kalorie: 459kcal Podjazdy: 200m Sprzęt: Zimówka Aktywność: Jazda na rowerze
Krótki trening, początkowo aura sprzyjała i myślałem, że uda się chociaż zrobić 5 rund przez Jaworze, już pod koniec pierwszej rundy zaczął sypać śnieg i z każdą chwilą się nasilał, po kilku kilometrach już niewiele widziałem i byłem już mokry,  dobrze że, ubrałem kilka warstw ubrań i nie wszystkie przemokły. Po dwóch rundach odpuściłem i zjechałem do domu. Noga podawała, szkoda tylko że znowu tylko godzinę pojeździłem, wieczorem znowu dokręcę na trenażerze. Najbardziej denerwuje mnie to że, w innych rejonach Polski rywale kręcą setki i więcej w dobrej pogodzie a ja jak zwykle nie mogę przejechać 50 km, a później leją mnie równo na wyścigach. Coraz bardziej zastanawiam się nad odpuszczeniem startów w tym sezonie, skoro nawet nie mogę się dobrze do nich przygotować, nawet dużo szybsze zjazdy w moim wykonaniu bez odpowiedniej mocy na podjazdach mi nie pomogą. Nie jestem zawodowcem by wszystko rzucić bo rower najważniejszy, a później mam wygrywać z ludźmi co cały rok trenują, wyjeżdżają na zgrupowania za granicę i później zgrywają cwaniaków. W sumie do pierwszego oficjalnego startu w zawodach zostało 3 tygodnie, z moją formą nie jest najgorzej ale dobrze też nie, nie będę się już przejmował innymi bo to nie ma sensu. Na jutro głoszą już bez opadów ale ja tam w to nie wierzę i pewnie i tak będzie wiało i waliło śniegiem, szosę zostawiam jeszcze w trenażerze na wszelki wypadek a ewentualny trening przeprowadzę na zimówce.

Test roweru przed czasówką

Sobota, 28 marca 2015 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
Km: 11.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:22 km/h: 30.00
Pr. maks.: 57.00 Temperatura: 7.0°C HRmax: 187187 ( 95%) HRavg 134( 68%)
Kalorie: 237kcal Podjazdy: 100m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Krótki test roweru przed jutrzejszą czasówką na Rozpoczęcie Sezonu. Nowe opony, łańcuch i klocki hamulcowe. Opony są super niosą jak żadne z tych które już używałem, z łańcuchem trochę gorzej, czasem przeskakuje przy mocniejszym depnięciu ale przy miękkiej jeździe nic nie przeskakuje, założyłem też lemondkę w trochę innej pozycji niż zazwyczaj i po jednej jeździe większej różnicy nie zauważyłem, wszystko wyjdzie podczas czasówki. Na konkretny wynik się nie nastawiam, co ma być to będzie.

Trening 10

Czwartek, 19 marca 2015 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
Km: 37.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:28 km/h: 25.23
Pr. maks.: 50.00 Temperatura: 8.0°C HRmax: 157157 ( 80%) HRavg 123( 63%)
Kalorie: 711kcal Podjazdy: 230m Sprzęt: Triban 5 Aktywność: Jazda na rowerze
Planowałem cztery godziny jazdy po płaskim, przed południem plany się zmieniły i planowałem już tylko 2,5 godziny przed obiadem. Po 15 km "odcięło mi prąd" i po 20km zawróciłem i dojechałem do domu, dalej mocno wiało przynajmniej powrót miałem z wiatrem który mi lekko pomagał lub nie przeszkadzał.

kategorie bloga

Moje rowery

TCR Advanced 2 2021 12550 km
Zimówka 9414 km
Litening C:62 Pro 18889 km
Triban 5 54529 km
Astra Chorus 2022 15106 km
Evo 2 8672 km
Hercules 13228 km
Ital Bike 9476 km
Trek 17743 km
Agree GTC SL 21960 km
Cross Peleton 44114 km
Scott 9850 km

szukaj

archiwum