PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
0-50
| Dystans całkowity: | 39610.50 km (w terenie 3444.00 km; 8.69%) |
| Czas w ruchu: | 1661:52 |
| Średnia prędkość: | 23.10 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 1414.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 442878 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (93 %) |
| Suma kalorii: | 837155 kcal |
| Liczba aktywności: | 1266 |
| Średnio na aktywność: | 31.29 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
Wprowadzenie przed Ustroniem
Piątek, 17 maja 2013 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: | 21.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 26.25 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 171171 ( 85%) | HRavg | 135( 67%) |
| Kalorie: | 498kcal | Podjazdy: | 110m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 18
Środa, 15 maja 2013 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 24.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 31.30 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 179179 ( 89%) | HRavg | 150( 74%) |
| Kalorie: | 742kcal | Podjazdy: | 170m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
MOT 4-Regeneracja
Niedziela, 28 kwietnia 2013 Kategoria 0-50, blisko domu, MOT 2013
| Km: | 27.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 24.18 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 155155 ( 77%) | HRavg | 125( 62%) |
| Kalorie: | 621kcal | Podjazdy: | 90m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
MOT 3-Regeneracja
Sobota, 27 kwietnia 2013 Kategoria 0-50, MOT 2013, Samotnie, Szosa
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:51 | km/h: | 23.53 |
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 152152 ( 75%) | HRavg | 122( 60%) |
| Kalorie: | 671kcal | Podjazdy: | 100m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
MOT 1-Test wytrzymałościowy
Czwartek, 25 kwietnia 2013 Kategoria MOT 2013, 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa, Trening 2013
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 27.69 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 193193 ( 97%) | HRavg | 151( 76%) |
| Kalorie: | 1142kcal | Podjazdy: | 240m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Podobnie jak rok temu, postanowiłem sobie zrobić takie coś. Kilka dni regularnych treningów. Na początek zrobiłem test, miałem mało czasu i trasa trochę pofałdowana. Po teście zaliczyłem parę hopek i wróciłem do domu. Najlepsze asfalty jakie były w okolicy zniknęły, pojawił się piach, żwir i dziury. Jutro kolejne naginanie, w dalszym ciągu wytrzymałość.
Objazd
Piątek, 12 kwietnia 2013 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
| Km: | 51.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 27.82 |
| Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 163163 ( 82%) | HRavg | 148( 74%) |
| Kalorie: | 1431kcal | Podjazdy: | 120m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 10
Środa, 10 kwietnia 2013 Kategoria 0-50, Samotnie, Trening 2013
| Km: | 27.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 24.18 |
| Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 161161 ( 81%) | HRavg | 139( 70%) |
| Kalorie: | 664kcal | Podjazdy: | 180m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 7
Niedziela, 10 marca 2013 Kategoria 0-50, Samotnie, Trening 2013, Zima
| Km: | 40.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:42 | km/h: | 23.53 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 162162 ( 81%) | HRavg | 141( 71%) |
| Kalorie: | 1132kcal | Podjazdy: | 160m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 6
Piątek, 8 marca 2013 Kategoria 0-50, Samotnie, Trening 2013, Zima
| Km: | 42.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 23.77 |
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 165165 ( 83%) | HRavg | 138( 69%) |
| Kalorie: | 1034kcal | Podjazdy: | 220m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
