PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
0-50
| Dystans całkowity: | 39610.50 km (w terenie 3444.00 km; 8.69%) |
| Czas w ruchu: | 1661:52 |
| Średnia prędkość: | 23.10 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 1414.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 442878 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (93 %) |
| Suma kalorii: | 837155 kcal |
| Liczba aktywności: | 1266 |
| Średnio na aktywność: | 31.29 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
Powrót
Sobota, 28 lipca 2012 Kategoria 0-50, blisko domu
| Km: | 27.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:08 | km/h: | 23.82 |
| Pr. maks.: | 71.00 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 458kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dojazd
Piątek, 27 lipca 2012 Kategoria 0-50, blisko domu
| Km: | 28.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 25.07 |
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 415kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rekonensans trasy
Piątek, 27 lipca 2012 Kategoria 0-50, Road Maraton Team, Samotnie, w grupie
| Km: | 34.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 25.50 |
| Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 178178 ( 89%) | HRavg | 138( 69%) |
| Kalorie: | 585kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd
Poniedziałek, 23 lipca 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
| Km: | 40.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:38 | km/h: | 24.49 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 156156 ( 78%) | HRavg | 111( 56%) |
| Kalorie: | 489kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening
Poniedziałek, 16 lipca 2012 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa, Trening 2012, avg>30km\h
| Km: | 15.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 31.03 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 174174 ( 87%) | HRavg | 141( 71%) |
| Kalorie: | 311kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyjazd późnym wieczorem. Zimno bo 15 stopni. Zapowiada się kolejna przerwa od roweru, trudno, formy w tym roku nie będzie.
Regeneracja
Poniedziałek, 9 lipca 2012 Kategoria Szosa, Samotnie, blisko domu, 0-50
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 25.86 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 144144 ( 72%) | HRavg | 106( 53%) |
| Kalorie: | 274kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Początek luźnego tygodnia. Jazda z małej tarczy. Żadnych mocniejszych akcji dziś nie było. W tym tygodniu będą same lekkie jazdy.
Rozjazd
Niedziela, 8 lipca 2012 Kategoria 0-50, Road Maraton Team, Szosa
| Km: | 46.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 24.21 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 145145 ( 73%) | HRavg | 107( 54%) |
| Kalorie: | 561kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozgrzewka i rozjazd
Sobota, 7 lipca 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, avg>30km\h
| Km: | 15.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 32.14 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 32.0°C | HRmax: | 148148 ( 74%) | HRavg | 136( 68%) |
| Kalorie: | 287kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wisła
Piątek, 6 lipca 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa
| Km: | 38.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:42 | km/h: | 22.35 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 33.0°C | HRmax: | 157157 ( 79%) | HRavg | 127( 64%) |
| Kalorie: | 692kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd
Niedziela, 1 lipca 2012 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 24.59 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 31.0°C | HRmax: | 148148 ( 74%) | HRavg | 110( 55%) |
| Kalorie: | 339kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj rozjazd po wczorajszej jeździe. Jechało się całkiem dobrze. Wypiłem 2 bidony po 600ml wody.
