PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
0-50
| Dystans całkowity: | 39184.50 km (w terenie 3414.00 km; 8.71%) |
| Czas w ruchu: | 1642:29 |
| Średnia prędkość: | 23.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 1414.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 435148 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (93 %) |
| Suma kalorii: | 825150 kcal |
| Liczba aktywności: | 1247 |
| Średnio na aktywność: | 31.42 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
Do Vrchu Loukca 2024
Niedziela, 23 czerwca 2024 Kategoria 0-50, GIANT '24, Samotnie, Szosa, w grupie, Wyścig, ZAWODY 2024
| Km: | 6.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 17.14 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 186186 ( 95%) | HRavg | 175( 89%) |
| Kalorie: | 468kcal | Podjazdy: | 480m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zavod do Vrchu Bystrice – Loukca ukończyłem z 3 czasem open i 1 w kategorii B. Pogoda tym razem bardziej mi odpowiadała ale już po starcie miałem nietypowy problem z butem, mocowanie BOA puściło i musiałem na moment przestać pedałować przez co utraciłem kontakt z grupą, długo ją goniłem nie mogąc kontrolować sytuacji z przodu. Po odjeździe Ondreja Rakusa tempo w grupie nie było mocne więc w połowie dystansu wyszedłem na czoło aby na ściance być z przodu. Tam już tradycyjna rzeź niewiniątek, trochę brakowało mi mocy aby docisnąć mocniej na najtrudniejszym fragmencie ale dobre tempo utrzymałem do końca. Wpadł życiowy czas na podjeździe oraz poprawiona najlepsza moc na 20 minut, Garmin wyliczył nowe FTP na poziomie 336 Wat na podstawie 355 Wat które udało się generować średnio przez 20 minut. Na mecie byłem ujechany ale bardzo szczęśliwy. Lepszego startu pod górę jeszcze nie miałem i już teraz z tego sezonu jestem zadowolony nawet jeśli miałoby być już tylko gorzej. Najbliższe dni poświęcam na regenerację sił przed następnym weekendem który zakończy pierwszą część mojego sezonu startowego.
https://www.strava.com/activities/11717369270
https://www.strava.com/activities/11717369270
Rozgrzewka i rozjazd
Sobota, 22 czerwca 2024 Kategoria 0-50, Ćwiczenia, GIANT '24, Samotnie, Szosa
| Km: | 28.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 25.85 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 166166 ( 85%) | HRavg | 118( 60%) |
| Kalorie: | 444kcal | Podjazdy: | 920m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
O Cenu Kilpi 2024
Sobota, 22 czerwca 2024 Kategoria 0-50, GIANT '24, Samotnie, Szosa, w grupie, Wyścig, ZAWODY 2024
| Km: | 11.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 22.00 |
| Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 186186 ( 95%) | HRavg | 174( 89%) |
| Kalorie: | 633kcal | Podjazdy: | 610m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zavod do Vrchu O cenu Kilpi ukończyłem z najlepszym czasem open. Warunki nie zachęcały do ścigania i zazwyczaj w takiej aurze rezygnowałem ze startu. Konsekwentna realizacja niezbyt ambitnego planu treningowego pozwoliła zbudować solidną nogę na koniec czerwca i ten start był idealnym tego potwierdzeniem. Jechałem aktywnie już od samego startu i kontrolowałem sytuację, zrezygnowałem z walki o premię o którą ścigało się 2 zawodników. Tempo przez Pustevnym nie było zbyt mocne więc mogłem wyjść na czoło i dyktować swoje warunki. Na podjeździe poszły ataki na które spokojnie odpowiedziałem, jadąc równym tempem gubiłem rywali aż zostałem sam. W końcówce już kalkulowałem i nie wiedziałem o tym, że moja przewaga maleje. Na mecie zachowałem 1 sekundę przewagi i po raz pierwszy wygrałem zawody w Czechach. Podjazd pod Pustevny bardzo mi pasuje i lubię się na nim ścigać. Ten sezon jest wyjątkowy bo przynosi zaskakujące dla mnie rezultaty na zawodach. Jak na razie nie zaliczyłem słabego startu i ze wszystkich jestem zadowolony.
https://www.strava.com/activities/11709579429
https://www.strava.com/activities/11709579429
Trening 54
Piątek, 21 czerwca 2024 Kategoria 0-50, blisko domu, GIANT '24, Samotnie, Szosa, Trening 2024
| Km: | 17.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 24.29 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 182182 ( 93%) | HRavg | 125( 64%) |
| Kalorie: | 416kcal | Podjazdy: | 250m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
MTB 9
Czwartek, 20 czerwca 2024 Kategoria 0-50, blisko domu, Romet '24, Samotnie, teren
| Km: | 19.00 | Km teren: | 14.00 | Czas: | 01:21 | km/h: | 14.07 |
| Pr. maks.: | 38.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 165165 ( 84%) | HRavg | 133( 68%) |
| Kalorie: | 786kcal | Podjazdy: | 670m | Sprzęt: Evo 2 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening 53
Środa, 19 czerwca 2024 Kategoria 0-50, blisko domu, Ćwiczenia, GIANT '24, Samotnie, Szosa, Trening 2024
| Km: | 47.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 26.11 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 174174 ( 89%) | HRavg | 138( 70%) |
| Kalorie: | 1233kcal | Podjazdy: | 930m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miasto 15
Poniedziałek, 17 czerwca 2024 Kategoria GIANT '24, Miasto, 0-50
| Km: | 40.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 21.62 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1211kcal | Podjazdy: | 380m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd 25
Piątek, 14 czerwca 2024 Kategoria 0-50, blisko domu, GIANT '24, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 36.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:22 | km/h: | 26.34 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 133133 ( 68%) | HRavg | 102( 52%) |
| Kalorie: | 849kcal | Podjazdy: | 260m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd 24
Środa, 12 czerwca 2024 Kategoria 0-50, blisko domu, GIANT '24, Regeneracja, Samotnie, Szosa
| Km: | 34.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:23 | km/h: | 24.58 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 148148 ( 75%) | HRavg | 113( 57%) |
| Kalorie: | 817kcal | Podjazdy: | 430m | Sprzęt: TCR Advanced 2 2021 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Majka Grand Fondo ITT 2024
Sobota, 8 czerwca 2024 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Basso '24, Samotnie, Szosa, ZAWODY 2024
| Km: | 11.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 38.82 |
| Pr. maks.: | 72.00 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 189189 ( 96%) | HRavg | 177( 90%) |
| Kalorie: | 368kcal | Podjazdy: | 200m | Sprzęt: Astra Chorus 2022 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jazdę indywidualną na czas
podczas Majka Grand Fondo 2024 ukończyłem z 9 czasem open i 3 miejscem w
kategorii 19 – 34 lat. Byłem przygotowany na planowane 16 kilometrów i prawie
30 minut walki z czasem, skrócono jednak dystans do 10,5 kilometra co
spowodowało, że mocniej pokonywałem podjazdy. Brakowało mnie trochę na zjazdach
a na płaskim dzięki lemondce byłem w stanie jechać w dobrej pozycji aero. Dałem
z siebie wszystko chociaż ponownie nie byłem pewny swoich możliwości. Podczas
BPS pojawił się jeden błąd który mógł przekreślić moje szanse na mocną jazdę
podczas czasówki. Dwa dni przed startem odwodniłem się podczas pracy i źle się
czułem przez kolejne 2 dni. Motywacja jednak była wysoka i zrobiłem co mogłem
więc ponownie jestem zadowolony ze swojego występu. Ten sezon mimo, że nie do
końca układa się po mojej myśli jest bardzo dobry pod względem możliwości
mojego organizmu. Szkoda, że z powodów ode mnie niezależnych nie mogę więcej
startować i muszę odpuścić niedzielny wyścig. Już teraz jestem zmobilizowany do
kolejnych startów, sporo trudnych wyborów mnie czeka ponieważ wiele ciekawych
imprez nakłada się na siebie i ciężko wybrać ten optymalny.
https://www.strava.com/activities/11603905186
https://www.strava.com/activities/11603905186
