PiotrKukla2
Wpisy archiwalne w kategorii
0-50
| Dystans całkowity: | 39610.50 km (w terenie 3444.00 km; 8.69%) |
| Czas w ruchu: | 1661:52 |
| Średnia prędkość: | 23.10 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 1414.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 442878 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (93 %) |
| Suma kalorii: | 837155 kcal |
| Liczba aktywności: | 1266 |
| Średnio na aktywność: | 31.29 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
Trening
Wtorek, 22 maja 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 47.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 25.41 |
| Pr. maks.: | 68.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 179179 ( 89%) | HRavg | 147( 73%) |
| Kalorie: | 826kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pogoda dobra. Wyjechałem trochę się odstresować przed ostatnim egzaminem maturalnym. Zrobiłem interwały i potem pojechałem jeszcze rundkę i do domu. Około 5km od domu złapałem panę w przednim kole.
Grodziec(1,05km):
I: 00:03:22(18,71) 39x21 164(82%)
II: 00:03:12(19,69) 39X18 168(84%)
III: 00:03:03(20,66) 53x21 172(86%)
IV: 00:03:17(19,19) 39x18 170(85%)
V: 00:03:35(17,58) 39x21 169(84%)
#lat=49.779757696427&lng=18.898355&zoom=12&maptype=ts_terrain
Grodziec(1,05km):
I: 00:03:22(18,71) 39x21 164(82%)
II: 00:03:12(19,69) 39X18 168(84%)
III: 00:03:03(20,66) 53x21 172(86%)
IV: 00:03:17(19,19) 39x18 170(85%)
V: 00:03:35(17,58) 39x21 169(84%)
#lat=49.779757696427&lng=18.898355&zoom=12&maptype=ts_terrain
Trening
Wtorek, 15 maja 2012 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 27.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 27.93 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 173173 ( 86%) | HRavg | 153( 76%) |
| Kalorie: | 423kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Nic ciekawego. Forma bez zmian.
Grodziec-Łazy(1km) 00:03:39(16,44)
#lat=49.702444305321&lng=18.802514750366&zoom=10&maptype=ts_terrain
#lat=49.817850157167&lng=18.883715&zoom=15&maptype=ts_terrain
Grodziec-Łazy(1km) 00:03:39(16,44)
#lat=49.702444305321&lng=18.802514750366&zoom=10&maptype=ts_terrain
#lat=49.817850157167&lng=18.883715&zoom=15&maptype=ts_terrain
Rozjazd
Środa, 9 maja 2012 Kategoria 0-50, blisko domu
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 21.82 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 150150 ( 75%) | HRavg | 115( 57%) |
| Kalorie: | 306kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trek | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening
Niedziela, 6 maja 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 33.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 27.50 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 174174 ( 87%) | HRavg | 148( 74%) |
| Kalorie: | 522kcal | Podjazdy: | 180m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
#lat=49.794701055305&lng=18.888950000001&zoom=12&maptype=ts_terrain
Trening
Sobota, 5 maja 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 41.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:25 | km/h: | 28.94 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 174174 ( 87%) | HRavg | 153( 76%) |
| Kalorie: | 747kcal | Podjazdy: | 450m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
#lat=49.832224994979&lng=18.916350000001&zoom=12&maptype=ts_terrain
Trening
Piątek, 27 kwietnia 2012 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 28.57 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 186186 ( 93%) | HRavg | 150( 75%) |
| Kalorie: | 465kcal | Podjazdy: | 240m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj oficjalnie ukończyłem technikum budowlane. Za tydzień matura.
Pojechałem dzisiaj trasę z 7 kwietnia i jechało się super. Na podjazdach przy tym samym tętnie jechałem średnio 3km/h więcej niż ostatnio. Weekend zapowiada się rowerowo.
#lat=49.828174751944&lng=18.925145&zoom=12&maptype=ts_terrain
Pojechałem dzisiaj trasę z 7 kwietnia i jechało się super. Na podjazdach przy tym samym tętnie jechałem średnio 3km/h więcej niż ostatnio. Weekend zapowiada się rowerowo.
#lat=49.828174751944&lng=18.925145&zoom=12&maptype=ts_terrain
Czasówka Orzesze
Sobota, 21 kwietnia 2012 Kategoria 0-50, avg>30km\h, Road Maraton 2012, Samotnie, Szosa, Wyścig
| Km: | 13.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 37.14 |
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 191191 ( 95%) | HRavg | 174( 87%) |
| Kalorie: | 191kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy start w 2012 już za mną. Z wyniku jestem bardzo zadowolony, nie przypuszczałem że tak dobrze mi pójdzie. Na 11km odcięło mi prąd i wlekłem się do mety.
13,5km 0:21:27 (37,76)
4/8 H
67/169 OPEN
13,5km 0:21:27 (37,76)
4/8 H
67/169 OPEN
Trening
Środa, 18 kwietnia 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 47.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:44 | km/h: | 27.12 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 177177 ( 88%) | HRavg | 145( 72%) |
| Kalorie: | 778kcal | Podjazdy: | 360m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Znalazłem trochę wolnego czasu i wybrałem się na krotki trening. Planowałem wyjazd w stronę Szczyrku, będąc przy Bliskiej zobaczyłem coś strasznego, korek w stronę centrum Bielska, zmieniłem zdanie i pojechałem do Ustronia. Jechałem cały czas w tlenie, wracając zachaczylem o kilka wzniesień i tam zrobiłem tempówki. Fajnie weszły w nogi. Kolejny trening dopiero w weekend, w sobotę pierwszy start w tym sezonie-Czasówka w Orzeszu.
#lat=49.768805107557&lng=18.882105&zoom=12&maptype=ts_terrain
#lat=49.768805107557&lng=18.882105&zoom=12&maptype=ts_terrain
Trening
Piątek, 13 kwietnia 2012 Kategoria 0-50, blisko domu, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 12.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 20.57 |
| Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 186186 ( 93%) | HRavg | 163( 81%) |
| Kalorie: | 208kcal | Podjazdy: | 400m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jak można nazwać treningiem. Miało być dłużej ale po ostatnim podjeździe zaczęło padać, wróciłem do domu, przebrałem się i już nie pada. Zrobiłem 8 interwałów na podjeździe i potem wjechałem cały na czas, wyszło 00:01:40 400m 53(13,25%), śr.14,40km/h. Na koniec zrobiłem jeszcze sprint ze startem z miejsca.
?133433073192153#lat=49.792005487954&lng=18.967385&zoom=14&maptype=ts_terrain
?133433073192153#lat=49.792005487954&lng=18.967385&zoom=14&maptype=ts_terrain
Trening
Sobota, 7 kwietnia 2012 Kategoria 0-50, Samotnie, Szosa, Trening 2012
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:09 | km/h: | 26.09 |
| Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 188188 ( 94%) | HRavg | 146( 73%) |
| Kalorie: | 478kcal | Podjazdy: | 240m | Sprzęt: Cross Peleton | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótko. Zimno i wiatr. Jechało się bardzo źle.
#lat=49.828174751944&lng=18.925145&zoom=12&maptype=ts_terrain
CAD:83
#lat=49.828174751944&lng=18.925145&zoom=12&maptype=ts_terrain
CAD:83
